Prudence 8.8

社会巨蟒的意识张开茫然的一张大嘴，吞噬了无数女性的生命，有许多人看见了，却视而不见。这样的事情一直在发生，仍然在发生。 甚至于，那些看见的人，是你的亲人、朋友、父母，而他们竟帮着推你进入更深的火坑。或许他们自身就是这么走过来的，智慧以及启蒙从来就没那么轻易。 活着，可以是一个漫长的救赎与自我救赎。也可以是一世的麻木与自我麻木。

觉悟者 5.5

小学五年级开始读萍踪侠影，时光匆匆流过，每一次读心境不同，感受不同，却依然热血沸腾，爱不释手，一口气看完，方能释怀！世界变幻，人性无常，纷纷扰扰，我心依然！

雪樱芹子 8.7

等的最久的一本剧，，，也就只有龙族可以相提并论了，一个叫Matt Crocco，一个叫江南，都写到好棒，也都好能拖，真是折磨人……

M_C stormtrooper 2.2

能感受到编剧的用心，从理论到实践，告诉我们每个企业都有适合自己的组织管理，也都有相同经历的优秀点。

▽ 7.6

人是社交动物，从聊天八卦到书写纸条、书信、小册子，到印刷报刊剧集、再到电报电话电视、互联网，社交媒介是人的不断延伸。

似冰灬痴心 5.5

老人对梦想的追逐 以及面对困难时坚韧不拔的精神值得我们每个人学习

右 7.6

科幻剧集对科学技术的想象也许会受限于时代的发展，但是对生命、道德、伦理的思考却可以无限超前于现实。

东风不等人 2.1

这样磅礴的书很难想象会是一个女性写的，不过也正因为编剧是女性，对其中一些情节的刻画格外细腻。我是很爱梅宗主的，但平心而论，改编了的电视剧可能更符合我的胃口，不单单是因为霓凰郡主的爱情归属，也因为胡歌演绎的，就是我心里的那个梅长苏

木 子 李 8.8

轻断食、补充膳食纤维，远离糖和加工食品 这部剧最大的不同之处在于，对胰岛素和胰岛素抵抗的精细分析。 并坚决否定和抨击了盛行的各种减肥方法。 提倡间歇性轻断食、补充膳食纤维，远离糖、加工食品和精致碳水化合物。 间歇性轻断食 在长时间禁食期间，身体会将储存的脂肪转化成新的葡萄糖。这一过程称为糖原异生（即合成新的糖）。脂肪分解释放能量，然后散发到体外。这就是脂肪储存的逆过程。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。这些优势使人们尤其是健身爱好者对禁食期运动投入巨大的热情。 禁食期可以进行日常的所有正常活动，不会出现持续疲劳的状态。 留意你的感觉。饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。 膳食纤维 膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶、β-葡聚糖、果聚糖和树胶构成。 可溶性膳食纤维主要存在于豆类、燕麦麸皮、鳄梨和各类浆果中。 不可溶性膳食纤维主要存在于全谷物、小麦胚芽、豆类、亚麻籽、绿叶蔬菜和坚果中。 膳食纤维的作用像碳水化合物的“解毒剂”，在这个比喻里碳水化合物是“有毒”的。 膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。 糖 如果你想避免体重增加，就从食谱中去掉所有添加的糖，至少这一点所有人都认同。 蔗糖由50%的葡萄糖和50%的果糖组成，葡萄糖是精制碳水化合物，直接刺激胰岛素的分泌。摄入过量果糖造成肝脏中脂肪堆积过多（即脂肪肝），直接导致胰岛素抵抗。 糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 精致碳水化合物 碳水化合物本身不会让人发胖，问题在于加工方式。 精制碳水化合物容易让人上瘾，也容易让人暴饮暴食，因为摄入精制碳水化合物时并没有相应的激素发出饱腹感信号。原因是精制碳水化合物并非天然食品，而是经过加工处理的食物。（食物的制作过程决定了它们的副作用。） 将不含任何营养成分的白面粉从食谱中完全去除，或者减少其用量，这不会对健康产生不利影响。

雨畅 5.4

一本全景展示中国陆军特种部队神秘生活的铁血影视，从大学时代到职业生涯一共看了七八遍，每次依旧被触动！

致新 4.3

太令人窒息了，好想吐。我甚至不想去思考最后主角是不是真的有被枪毙，因为不重要了，活着和死了没区别的。

咕啾秋 1.1

一种人生的真相是：无论世界上的行业丰富到何种程度，机遇又多到何种程度，我们每一个人比较能做好的事情，永远也就那么几种而已。有时，仅仅一种而已。 文笔朴实无华，又能直达人心。 非常好的散系列。