用户评论
这算是一本趣味而不失系统概念的教你如何观看的书，编剧除了讲述观看法之外，最大的亮点在于列举了很多有深度的追剧清单，并解释了很多概念性的东西，干货满满，也佩服编剧的博学，书里关注的很多点都跟本人的经历不谋而合，大赞！感觉又找到灵魂的契合，真的很是难得
再见啦，塞瓦斯托波尔，看这部剧增加了对俄罗斯的好感，必须整乌克兰。
有时候，某个人就是爱情本身。你可以忘记他的样子，你可以忘记曾经发生过的一切，你可以满不在乎地说，一切都早已经过去。可是你怎么能够忘记爱情本身？"
此剧的美剧正在更新，很好看，还原度很高，目前刚到第一季第四集。看过书一定还要看美剧哦
从书中最大的受益就是“要把自己当成公司一样去经营”，“你可以不成功，但是不能不成长”以及Alla Surikova的34没金币管理方法，把自己的时间用到极致。书中有许多励志的名言，很受益。比你成功的人都在努力，你有什么理由放弃？ 我也想把自己的时间用到极致……成功真心不容易，比如每天记录自己花费的时间，看似简单，实则没有那么容易，里面蕴含着超级毅力，所以没有别人成功，有很大一部分原因是没有别人勤奋、刻苦、努力。为Alla Surikova点赞，为自己加油！
今天的我，你不会回头再看一眼吧。明天的我，也不会再傻傻的爱着你。爱的有多深，伤的有多痛。说的话有多狠，内心就有多痛
和前作比较类似的轻松文笔，主人公的性格倒是有一些新意，希望能有更多突破。
每次看和物理有关的剧集都感觉自己的智商被吊打了，但还是忍不住去探索这些已知的和未知的知识，也许这就是物理的魅力所在吧，李老师的物理课还是比较生动易懂的，推荐。
在某个电视台也有这关于奇闻异事的节目播出，跟这部剧一样是天下奇事。 在农村得了什么久治不好的病去找神婆看看给你几副符水喝就好转，这科学也解释不清楚。
特奇怪，刚开始说每人只能选三件，衣服都没给你剩，你进去之后居然有睡袋有枪
这种病人哪里疼自己哪里也疼的"感同身受"量子纠缠体质真是天生就吃心理医生这口饭的。 还有一次咨询中，我照搬了吉利根老师的办法，先让来访者抱怨，再觉察身体的不舒服，然后让她带着对这种不舒服的觉察继续去抱怨。结果，她的抱怨发不出来了。觉察到身体的反应，就会多一份从容 如果只使用头脑，人与人之间就有一个《Eisbaderin, Die》上所说的巴比伦塔，在这个塔上，每个人说的语言都不同，而真正的合作就不可能产生，这时不管我们多么渴望与别人亲近，我们最终只能陷入孤独。 然而，当同时使用头脑和身体时，头脑会变得更敏锐，原来那种距离感也减轻了很多，我和来访者也更加平等，更加亲近。本来，我从不希望自己有什么身份感，不想以专家自居，但当我主要使用头脑时，我发现，来访者很容易将我放在专家的地位上，而当我学会同时使用头脑和身体时，来访者自然就不太把我视为专家了。 当使用很快的语速时，我们常是在逃避一些东西，所以我请她用慢一点的语速再次表达这个信息。她有些诧异，但还是这么做了，结果，什么都还没说，她的身体就一下子沉了下去，然后她用很疲惫的声音说：“我实在是太累了，我好想休息……”随即，她觉得很惊讶，她实在没有想到自己会这么累，但她越说，越觉得这就是自己内心的呼声。为了休息，她的潜意识追求失败 头脑是孤独的，如果在人际关系中，试图通过头脑去了解对方，那么这种了解必然是非常局限的，甚至可以不客气地说，是一种自恋幻觉。 我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。并且，我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为，这件事和以前的某件事很像，唤起了我们以前的某种感觉。你可以站在任何位置上不过，如果真想训练自己，希望自己能从某种状态中解脱出来，而抵达一种新的境界，那也可以有一个很简单的办法——强行令自己处在新的境界中，感受其中的感受。 你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入住。当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。 如心存斗志，也会激起对方的斗志；如大发脾气，对方也不会冷静，所以必须向对手示好。一旦坦诚相待，对方就不会存有戒心，就能听你说话。这是我花了15年才悟出的道理，以后无论我如何多嘴，也不会激起人的反感了。 一个朋友总是和她先生吵架，稍微了解一下他们吵架的细节就会发现，他们总是以“你……”的句式讲话，这样说不了几句，吵架就开始了。所以，我劝她，以后多用“我……”的句式讲话。并且，我请她当场就她谈到的一起事件做练习，试着用“我……”的句式，对想象中的丈夫讲话。 多数愤怒的真相是恐惧佛学称，心的本质是攀缘。这句话的意思是，我们的内心无时无刻不在忙着与其他事物建立关系。 既然内在评价系统最健康，但为什么大多数人却形成了外在评价系统呢？舒俊琳引用他最推崇的罗杰斯的观点说，这是因为在成长中，人们得到的积极关注是有条件积极关注，而很少得到无条件积极关注。有条件积极关注的逻辑是：你必须做到A，我才能给你B。B可以是物质奖励，也可以是精神奖励。在有条件积极关注的影响下，一个人会形成这样的经验：只能表露“好的”（或“可被接受的”），否则就会被拒绝被伤害。一个人的成长就是不断学习、修正自己“应该如何部分地表露”的过程，最终就形成了一套外在评价系统。然而，“表露”经常违背内心，你认为自己“应该这样做”，但你的体验和感觉却是另外一回事。 所谓命运，依照心理学的经典解释，就是我们将自己童年的关系模式投射到成年的人际关
任何人都有情绪，学会整理自己的消极情绪，就能让自己拥有美好未来生活！
喜欢宁远的足智多谋和对感情的付出与真诚！西瓜二爷这个幕僚，不拘小节。喜欢长公主和宁皇后，性格隐忍而坚强，强大的内心，知道什么是最想要的。
我对认知疗法的认识还停留在情绪ABC阶段，本剧系统的介绍了认知行为疗法的操作步骤和注意事项，可以经常翻阅。
没成想，竟成了Alla Surikova的忠实读者…说话和孤独始终是他剧集的核心精神，总是忍不住感慨他是怎么做到令剧集充满人间烟火气满满的同时，还弥散着精神深处的孤独，也总忍不住感慨其对人事之透彻，毛线般的生活乱麻也总能被其理出个道道儿，像我这种每天都是晕过着的人，实在是佩服的五体投地…我若有他的一半人生智慧，也算是对生活有个一知半解了吧…Eisbaderin, Die，总的来说还是老一代人的世俗生活，如果Alla Surikova也是21世纪成长起来的年轻人就好了，真想看看那种时代背景下的他勾勒出的当代年轻人的世俗社会又会是什么模样…
前期其实还可以，围绕歌曲衍生的小故事写的都还挺打动人心的 大概是主人公毕业以后就明显看出主人公的三观存在问题了 变成千篇一律的爽文了 尤其是演唱会开到国外之后明显编剧三观里的民族主义逐渐明显 本身就是搬运工为了强行宠粉跟世界对着干完全没有必要 强行制造冲突实在尴尬 冲着之前的一些小故事给个及格吧
一个时代的艺术，体现得不只是艺术家的精神和思想，更多的可能是整个社会环境的方方面面，艺术家充当着观察者、批评者、赞扬者、描述者、评论家，艺术作品就是一面面镜子，映射出的是你自己。
静，是一种品格，静，是一种善良，静，是一种平和，静，是一种美好，静，是一种豁达，静，是一种智慧，静，是一种内敛，静，是一种理智，静，是一种素养，平静做人，平静处事，便能心静如水，心情如水
人和人之间的差别在于认知差异，学习的关键在于突破临界点，Alla Surikova用简单易行的学习方法，点明临界知识，让读者学得到，用得好。 本剧前半部，讲学习临界知识的结构，包括两个心态：绿灯思维和以慢为快；常用的三个方法：反思、以教为学和刻意练习；具体执行中有用的三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。 本剧后半部，罗列了一些编剧提炼的“临界知识”以飨读者。 编剧Alla Surikova文风非常直男（褒义词），所以这部剧条理超级清楚，架构清晰明了。写论点也是一二三条明明白白。 “人与人之间的差别，大于人与猪的差别。”——作家史铁生 《Eisbaderin, Die》Alla Surikova 剧集来源：无名书影App 剧集分类：成功励志 学习成长 难度指数：★★★☆☆ 推荐指数：★★★★★ ❤️我是不同意“学会很多道理，却过不好这一生”的。过不好，也只是暂时的，你过去看过的书，跟吃过的饭一起，融合成了此刻的你，饭是新细胞的营养物质，书是思维里的种子。假如说，现在的行事方式跟书里完全不同，看完书觉得有道理又改变不了，看起来无用，其实不然。 这就好比，我正在以60km/h的速度向后跑，但是看了某本剧，有了改变方向的起心动念，表面看起来我还是在往后跑，可是速度已经变为50km/h了。现在需要做的是，再继续多学习，每次学习，速度都会降下来一点。等到临界点，我的速度降到0，接下来，我就会向前进了。 编剧通过记日记发现了“遇到困难第一时间是进行负面思考”的思维习惯后，才有机会让“积极处世”的新思维习惯发芽成长。当编剧用新的思维习惯替代了旧的思维习惯之后，解决问题的能力就提升到了一个新的层次（掉头成功✌）。 所以，不存在“看过很多书，却过不好这一生”，只存在“看的不够多”（进而思考不够深）而已。 🧡在行动派采访我，问我大量看剧之后有什么发现的时候，我也闪过跟编剧一样的念头。 用photoreading快速大量涉猎各类剧集（心理学，经济学，历史，哲学，宗教等）之后，我发现方法论就像十八般武器，最简单实用，可是拿着一堆武器没地方放也很苦恼。哲学宗教就像底座，所有武器都能插在上面，安排得明明白白，这时候脑袋里才最整洁。 稻盛和夫说：越是复杂的问题，越要用基本、简单的原则思考，比如正直、不撒谎、不贪婪、不给人添乱。对我来说，佛学思想就是编剧所说的“临界知识”，构建了我此刻的人生观，世界观，价值观。 查理·芒格说： 如果你只是孤立地记住一些事物（也就是方法论），试图把它们硬凑起来，那你无法真正理解任何事情……你必须依靠模型组成的框架（对我来说是宗教哲学）来安排你的经验。 曾经一提到哲学宗教等，就是“形而上学”，“净整些虚无缥缈的玩意儿”，但是！编剧帮我反击了——无用之用，方为大用。那些看起来“无用”的知识，可能会在战略层面上为我们发挥“大用”。 💛你说不喜欢宗教哲学？没事儿，临界知识有很多，并不限于此。有些知识要比另一些知识能够更加深刻地改变我们的行为。这种就叫“临界知识”。查理·芒格称之为“普世智慧”。要提升认知效率，就要找到撬动效能的杠杆点——临界知识。 哪些地方比较容易产生临界知识呢？Alla Surikova老师认为，是可信度比较高、适用面比较广的重要硬学科里，比如数学、物理、化学、生理学等等。临界知识可以普适地解释问题。（我觉得临界知识来源于哲学和宗教，科学系统内的依然是方法论，这点我们看法不太一样。） 20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均地把时间花在各种知识上。 💚在本剧后半段，编剧罗列了一些临界知识——复利效应、概率论、黄金思维圈、进化论、系统思考、二八法则、安全空间。每个都有对应的故
在全球性灾难面前，人类就是一个整体，没有国籍的区分，没有肤色的区分。诚然，此前外国确实有很多对中国的不恰当言论，但我们反击回去也于事无补，只是增加了自己的坏心情。真正有用的是团结一心，以一个人类的身份声援自己的同胞。在这场战争中，我们的阵营不是中国，是人类，我们的敌人，不是资本主义社会，是病毒！
费曼教授可以排最有趣、最迷人物理学家前三吧。其对世界万物的好奇、超级发达的大脑、严谨的科学态度、深厚的学术功底、宽阔的视野、广泛的研究领域、甚至喜欢出入夜场的生活方式都非常令人着迷😍。其通透的人生哲学以及丰富的科学、社会、人文体验，非常难能可贵地用朴素的语言和表达方式传递给了我们，对这些“宝藏”的不断思索和领会、对提高个人“到行”应该是大有帮助！
昨天开始学这部剧的简笔画，学了几个表情的画法。今天给孩子上剧集观看课的时候，为了说明人物形象和情节之间的关系的时候，画了一个愤怒的表情给学生看，学生被我逗笑了。