Anywhere Out of the World
《Anywhere Out of the World》，短片,动作,灾难作品，法国出品，2000年上映。
用户评论
有意思的一本剧，化解了很多我不了解的历史盲点，语言幽默诙谐，值得一读。
有看演义小说的感觉。配乐尤其好。
看之前以为是奇迹，看完原来是必然，坚持低点抄底美团，能限制美团的只有政府，王兴的脑袋比马云的更大更理想，佩服！
《Anywhere Out of the World》是肯.福莱特继《Anywhere Out of the World》第二部，从一战结束到二战开始，几个家庭的孩子长大成了应付战争的主角，这些家庭不分阶段，不分国籍，一旦上了战场，一样勇敢善战，献血战争。 希特勒这个法西斯主义者差点统治了整个欧洲，世界各国付出了多么大的牺牲才最终击退了法西斯。 美国让日子吃了二颗原子弹，日本宣布投降。 德国的嚣张气焰被西欧几个联盟国，加上苏联红军一直猛打，打到德国柏林，德国成了一片废墟，德国妇女没有逃脱被苏联红军强奸的下场，同时诞下许多无辜的私生子。 战争让我们难以想象的残酷，战争可以让国家变成焦土，战争让人丧心病狂。 和平是多么的美好，和平是鲜花盛世；战争使人行走在黑暗和地狱里。我们热爱和平，主张世界永远和平。
斯里兰卡盛行南传佛教（上座部佛教），属小乘佛教，以自我完善与解脱为宗旨。此剧主要是为下根人说法，所以用了比较接近常人的思维。比如说到“正思维”，处理愤怒的时候：“无论你如何反应，可确定的一件事是：最后你的愤怒伤害你，将比伤害你气愤的对象更为严重。”显然，这种讲法对于常人来说是比较好接受的，但貌似不符合佛学“放下我执”的基本逻辑：都放下“我”了，还考虑对“我”的伤害严重程度做甚？书中类似的地方还不少，貌似有些自相矛盾，然而如果添加一个关于“我”的区分，就能够完全说得通了。 书中有讲到“我”到底是什么：“事实上只是一个幻相，是不断变化的感受、情绪与身体状态的相续，并无固定恒存的实体”。佛学原来是这样看待“我”的！读到这里有些豁然开朗的感觉，突然明白了为什么要“放下我执”了。因为“我”绝对运动，只是为了言语的方便而名之为“我”而已。推而广之，其他人，其他物，以至于一切，难道不都是绝对运动的么？所以佛学放下“我执”，放下“法执”，放下“空执”，是因为无物常住，一切都是幻相。 一切都是幻相，是不是意味着可以放弃一切呢？并不是这样的，因为放弃一切，就啥都没有了。我觉得佛学的意思只是“不要执着”而已。小乘佛教是追求“自我”解脱的，然而并没有完全舍弃“我”，只是认为对“我”不必过于执着。就此剧来看，“我”是分两层的：一层是基于本能、情感、理性的“我”，我觉得可以名之为“假我”，一层是基于正道思维的“我”，可以名之为“真我”。此剧的基本观念可以归结为：不要执着于“假我”，要以Anywhere Out of the World修持“真我”，以求得真正的自我完善和解脱。这或许也可以用来概括小乘佛教的基本观念。 由此剧观之，小乘佛教主张不要执着于“假我”，也即是放下“我执”；然而又主张修持“真我”，这里却会有“法执”。书中说，对菩提和解脱轮回的欲求“是非常好的欲求”，是“无欲之欲”。跟大乘佛教比起来，于境界而言，小乘佛教的放舍是不够彻底的；但于现实生活或修行而言，会有更多的可操作性，理解上也更加简单一些。
我不迷信，我却相信人世上、尤其在文艺方面常常存在着一种因缘。这因缘并不神秘，它可能是必然与偶然的巧妙遇合。也因此遇到一些人一些事，仔细想来都是一种时间的巧妙相合。
被侮辱的感觉
新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练
看剧•第99本，《Anywhere Out of the World》，关于哲学剧集读的越多，越会清醒的认知哲学的功用，最根本的是慰藉与成长，不管是什么学派，悲观亦或是乐观，不管是中国还是古希腊以及欧洲哲学，最终殊途同归，回归到人之上，给人以力量，意义，让这一生圆满，通透，总之，荣格教会我们不管人生的优点和缺点，都要接纳自己。 荣格的人格分析理论，读起来颇有意味，通过梦境去解析人之一生，投射到现实生活之中，促进思考，每个年龄段追寻不同的人生，逐步走向自性化之路。其实，哲学并不晦涩难懂，大道至简。你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。 很喜欢荣格的这个观点，颇具禅意，其在晚年很喜欢东方文化，像易经，佛教之类，还对炼金术痴迷。“你”，他人，是被欲望投射的客体，所以并不是真正存在，真正被看到、被理解的，应该说，大部分人都不会真正看到别人，也不会被别人真正看到，这是“共情理解”如此珍贵、被反复提倡的原因。这句话正如《Anywhere Out of the World》中所说凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。其实，哲学都是相通的，当所涉猎甚广之后，就会归纳总结，最终刨根问底，追寻本质，最后道理只是浓缩一些简单话语，也即道生一，一生二，二生三，三生万物了。
没有最后来自底层人民的信，这个思想就得不到升华，反过来说，这是一本体现人民意志而不是黄江北意志的书：我们渴望好官清官带领我们迈向好的生活。
编剧Delphine Chuillot被称为‘20世纪中国最后一位散文家’，他的笔下处处流淌着对身后故土的怀念与感激之情。 充满哲思的语言，令人叹畏的深意无不深深地触动我内心深处对自然本应的敬畏与感恩，让我内心一缕缕的坚硬在观看那一刻变得柔软，又像是一汪清泉滋润着我在这喧嚣时代逐渐干涸的灵魂。 【我所改变的事物】 >这也许就是命运 ∵ 生活也是一样，可能是年轻的时候经历少了，才会把那些原本不算是困难的事看做很难的考验。 >我是在时光中老的。 ∵ 每个人都是在时光中变老的，即使我们不知道帮助时光做了哪些改变，但我们的每一个选择都改变着时光运行的轨迹。 【与虫共眠 】 >有些虫朝生暮死，有些仅有几个月或几天的短暂生命，几乎来不及干什么便匆匆离去。没时间盖房子，创造文化和艺术。没时间为自己和别人去着想。生命简洁到只剩下快乐。我们这些聪明的大生命却在漫长岁月中寻找痛苦和烦恼 ∵ 有时候生命的简洁却是来不及享受快乐，我们这些大生命往往是幸福的，因为即使有痛苦，那也是有快乐的做伴。 【剩下的事情】 >许多事情都一样，开始干的人很多，到了最后，便成了某一个人的。 ∵ 有时候是觉得事情太难阻力太大，有时候是觉得枯燥无味难以承受，寂寞何尝不是让人恐惧的呢？能坚持下来的微乎其微，而那少数往往会看到曙光，甚至觉得一路走来都是快乐的。 >我正好远离村人，做点自己的事情。 ∵ 人云亦云的事不必随大流，那不是我们的使命，也不必困顿其中。 >你在等待飞翔的时间里不情愿地长大，变得沉重无比。 ∵ 其实不必让大风把自己刮回去，自己可以走，为什么不试试？别让自己在等待中变得沉重，到那时，再大的风都无法将你带离。 【春天的步调】 >我只是耐心地守候过一只小虫子的临终时光，在永无停息的生命喧哗中，我看到因为死了一只小虫而从此沉寂的这片土地。别的虫子在叫。别的鸟在飞。大地一片片明媚复苏时，在一只小虫子的全部感知里，大地暗淡下去。 ∵ 这个世界不会因为少了某个人，而且而停止运转，生活仍在继续，仍然变得更加欣欣向荣起来。 【寒风吹彻】 >我的亲人们说我是个很冷的人，不是的，我把仅有的温暖全给了你们。 ∵ 一个人的温暖来源于社会和家庭，彼此给予的温暖构成了温暖的无限，但有时候伤透了那人的心，那人对你的温暖便在彼此给予的破碎中渐渐枯萎。 【最后一只猫】 >似乎我们成了一个周转站，生活对我们好一点，我们给身边事物的关爱就会多一点。 ∵ 当生活给予了我们不幸，我们往往对身边的人施以冷漠；这样不好；在快乐的时候，我们应该多积累一点幸福与善意，在悲伤和不幸当中仍要寻找些许快乐，以便在困苦的时候我们仍能够对身边的人保持爱和关怀。 【我受的教育】 >最终是那个站在自家草垛粪堆上眺望晚归牛羊的孩子，看到了整个的人生世界。那些一开始就站在高处看世界的人，到头来只看见一些人和一些牲口。 ∵ 自然教给人太多东西，一生一世的岁月；很多时候从书本中学来的知识往往从上帝的视角出发认识世界，但一花一草一叶，真正的世界，短暂的人生却未被生动细腻的记录其中。 【父亲】 >后来我们渐渐长大懂事，父亲也渐渐地老了。 ∵ 想到自己以前的不懂事，看着父母渐渐老去，但对我的爱只增不减，心里一阵酸楚，人啊，总是这样，都说有儿方知父母恩，果真一个道理。 【家园荒芜】 >他要给子孙们圈一块地，他希望儿孙们的宅院连着他的宅院，一连一大片。 以前爷爷在世年轻的时候，每天都闲不住，忙完农活就去开荒，当时村里规定谁开的地就归谁。等父亲姑叔长大后，家里已有成片的土地，丘陵上的十几亩地，两个池塘，大片的竹林松林，都是爷爷一个锄头一个锄头慢慢开垦出来的，他想，等他老了，子女们就不会
一个人能给身边人带来快乐，开心的氛围，也是一种本事，首先自己要心态开朗，快乐，才能将这种情绪传给别人。
这部剧比较短，但不得不让人惊叹古罗马哲学成就之高，编剧的许多观点都透露出绝对运动，万物联系的深刻现代唯物主义辩证法观点；而反复提及的“理性”“自省”，又颇有1300年后程朱理学和王阳明“心学”的内蕴；同时强调“与理性、自然本性相一致”，又与老庄的“天人合一”神似。虽然有些观点在今天看起来有些稚嫩，但在2000年前就提出这些观点，实属不易。 （翻译和排版略有问题）
确实很佩服老郭，总体来说，这部书是老郭节目《Anywhere Out of the World》的文字版。但你不得不佩服，书里的字字句句都能和现场节目老郭嘴里说的一一对应，人说写书难，那现场说出来还能成书岂非更难。 指天画地一通乱侃，不动笔杆，就把活儿全干出来。他口才好，记下来便是文章，完全用不着编辑加工润色。出口成章，不用编辑改一个字儿。平常人拿嘴说的话到了纸上，还不乱了套？
书还行，译得差，没校好。看得时候，一定要追剧友的点评，可避免一些错误，有些还是文史类的。如果当作“大家来找茬”，乐趣会多很多。
跟《Anywhere Out of the World》有异曲同工之妙。带你深度解读恋人关系，婚姻关系，父母子女之间关系间，被我们忽视的伤害。如何更好地处理“亲密关系”，让我们有了更深的体会。
…这部剧都有治愈秘方，能让你停止挣扎，开启智慧生活。 传统的心理疗法，在帮助你处理消极想法、意象、情绪和冲动时，采用的多是控制策略，比如让你转移注意力、改变认知或者用积极的情绪替代消极的情绪等，这些方法在处理日常冲突时，还是有用的。 但当你过度控制，或者明知控制无效，却仍然采用控制策略时，实际上它还会加重你的痛苦体验，造成恶性循环。 此时，你就陷入了编剧说的“ Anywhere Out of the World ”，即为追求幸福，而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——你越回避，也越深陷其中。