Two Plus Fours
《Two Plus Fours》，短片,经典作品，美国出品，1930年上映。
用户评论
❤️本剧比较厚，开本也大，知识体系详细。内容和装帧都非常有教材的风格。教材你懂吧，就是打地基的读物。 🧡书摘—— 大人如何同小孩沟通？第一抱起来，第二蹲下去，第三用他的语言，第四教他说大人的话。 通过移情换位消除沟通差距。 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。 同人打交道的人情商要高，同事情打交道的人智商要高。 影响家庭幸福的前五个因素，分别是健康、情商、财商、家庭责任以及社会环境。家庭成员缺乏情商，会不断产生摩擦，导致家庭如同地狱。有情商的家庭充满和谐的空气，其乐融融。 任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气——这却不简单。 ——亚里士多德，《Two Plus Fours》 用亚里士多德的话来说，就是“选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气”。 用心去看才看得清楚，本质的东西用肉眼是看不见的。 ——圣埃克苏佩里，《Two Plus Fours》 人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增 人在恐惧的时候，血液会流到大块的骨骼肌，比如双腿，以方便逃跑，而且面部会由于血液的流失而发白 人在吃惊的时候，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多的光线射向视网膜。 感觉越强烈，情绪对心理的主导作用就越强，理性的作用就越弱。 在这种形势下，停下来思考应该如何行动很可能会让我们丧命。 感性如心，理性如脑。 感觉越强烈，情绪对心理的控制力就越强，理性的作用就越弱。 第二章 情绪失控 情绪智力的核心是杏仁核的工作机制与大脑皮层的互动。 杏仁核承担报警的任务，它对每个处境和认知进行判断，并作出反应，向大脑的各个部位发出信号，向脑干发出指令。 杏仁核在心理生活中处于强有力的地位，类似于心理哨兵，它质疑每一种处境、每一种认知，此时大脑中会出现一类最原始的问题：“我讨厌它吗？它会伤害我吗？我害怕它吗？”假如答案是肯定的，或者在当前时刻趋于肯定，杏仁核就会作出即时反应。 人脑的构造赋予杏仁核情绪哨兵的地位，使其可以控制整个大脑。 从眼睛和耳朵输入的感觉信号，首先到达大脑的丘脑，然后通过一个单独的突触传到杏仁核。丘脑发出的第二个信号则传到新皮层，即思考脑。 人脑海马体的功能是负责记忆事实，杏仁核的功能是负责记忆情绪。 杏仁核和海马体共同作用于记忆机制，它们单独储存及检索各自特有的信息。 不过相比之下，杏仁核在婴儿大脑中成熟得很快，它在婴儿出生时就已接近完全成形了。 勒杜克斯认为，以婴儿与照料者的互动模式为基础的情绪经验影响深远，但又很难从成年生活的角度来理解，原因在于它们储存在杏仁核里，模糊粗糙，无法用语言描述。 杏仁核从快速通道接收到的信号是一种粗糙的不完全的信号，只够引起警觉。丘脑-新皮层-杏仁核通道的传输时间大约是丘脑-杏仁核传输通道的两倍。 对于松鼠这种动物来说，反应不精确并没有太大的问题。但在人类的情感生活中，这种不精确可能会对我们的人际关系产生很糟糕的后果。 个体容易先冲动，再修正。 左前额叶的一个功能是控制不愉快的情绪，相当于神经恒温器。右前额叶是恐惧、攻击等负面感觉产生的地方。 第三章 愚蠢的聪明人 决定一个人成功的因素，智商占20%其他因素占80%。 高智商人士的私生活，很可能一团糟。 一个人在社会中的最终地位绝大部分是由社会阶层，运气等非智商因素决定的。 擅长处理情绪的人，在人生的任何领域都有优势。 朱迪的安排，完全
读完本剧，我很自然地想起大概在20多年前时读过的《Two Plus Fours》。黑塞对于人精神领域涉足很深，思想深刻。相对于是非评价或价值取舍，他更善于揭示人性的真实存在，善于在最黑暗的深处发现存在的悖论。值得再读。
大家风范！丝毫没有感觉到这是阿婆处女作。每一集数都那么精彩，引人入胜，扣人心弦。
《Two Plus Fours》，可以包容每一本剧中即使最卑微的角色，我当然也会在自己身上看到贾瑞，看到薛蟠，看到自己堕落或沉沦的另外一面。《Two Plus Fours》是一本让你可以不断看到“自己”的一本剧，回到现实人生，看到身边的亲人朋友，原来也都在《Two Plus Fours》中，每个人背负着自己的宿命，走向自己的命运，或许我们会有一种真正的同情，也不再会随便说：喜欢什么人，或不喜欢什么人。有一种领悟，觉得《Two Plus Fours》其实是一本“佛经”。因为《Two Plus Fours》中处处都是慈悲，也处处都是觉悟。
无论是企业经营者、贸易投资或金融投资者更或是从政人员，有机会都应该细读一下本剧，编剧从始至终几乎没有一点主观判断，但可以从经济政治的发展和变革中受到很重要的启发。
刑侦细节都还挺好看的，但最后一个故事的核心诡计最后有点儿太炫技了吧，一定要把警察写成黑的有啥意义呀，就不能有点儿正能量刑侦么
转型为5点起床的晨型人已快2年了，此剧的观看仿佛和一位有相似经历的人偶遇继而侃侃交流，许多共有的经验得以倾诉，共勉： ⭐️凌晨5点起床这一行为本身意义不大。毕竟这个时间因人而异。但是，它背后的含义深刻而长远，并最终通向奇迹。 1．凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。 2．凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。 3．凌晨5点会成为你最宝贵的财富。 做好时间管理，优化任务计划；充分利用自身条件，开发思维能力；追求宏伟目标，过有意义的生活；当你做到这些，你便能尝到凌晨5点奇迹所带来的无尽甜头：一个有价值、有追求、有回报的美好生活。 ⭐️7步练就晨型人 1．喝点“迷魂汤” 在身边找一个你喜欢的晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”， 2．认真计划 成为晨型人既不是临时起意，也不是不切实际的决定——它是一种生活态度，也是一种思考方式……翻开日程表，将以前的安排推倒重来。你的睡眠模式将发生变化，要未雨绸缪做好计划。 3．少喝咖啡 既然准备坚持早起，那么或许应该调整一下每天咖啡的摄取量……每天少喝点咖啡，不仅要限制摄取量还要限制时间（个人基本只选择晨间饮用1-2杯） 4．重新安排晚间活动 反思一下你的晚间活动，如果可以的话尽量早点结束。长时间蹲在电视跟前？那就少看点。刷脸书到深夜1点？别再这么做了……要想更加顺利地过渡成为晨型人，就得重新安排你喜欢的那些晚间活动……列出你目前的晚间活动。有哪些你经常做的事情是可以重新安排的？有哪些是可以减少到最低程度的？又有哪些是应该彻底放弃的？ 5．按时睡觉 早起最有效的途径就是早睡……在纸上规划你理想的晚间惯例。写下要做的事和行动时间。必要时，设置一个作息的分界点用来结束一天的工作。 6．逐步改变作息时间 这是转变的起点。将明天的闹铃时间设置比平时早15分钟，今晚提前15分钟上床睡觉……如果你目前的就寝时间是晚上11点左右，而你希望9点半就入睡，那么这90分钟的差值就要以15分钟为单位按计划逐步缩小……先尝试第一个“15分钟”的改变。制定明确的就寝时间和相应的早起时间 7．培养健康习惯 在向晨型人转变期间，你可以在新增的那些“15分钟”里制定健康高效的新活动……利用新增的“15分钟”培养健康的习惯，多多益善。对于那些你喜欢但是没法天天做的事，可以每周循环进行，像是“周一冥想日”“周二跑步日”，等等……起初的几天会比较痛苦，但也不会持续太久，建议头几天安排一些不太需要费脑子的任务（甚至可以休息几天），像是做家务，机械性的重复劳动，或者能够独立完成的任务。 ⭐️tips如果我起晚了怎么办？ 不要在意你今早错过的晨练，凡事要向前看。说不定晚一点的时候就有机会来弥补你错过的这个清晨，而且明天还会到来，你总能回归正轨……永远不要让某一天来左右你整个人生的轨迹。
这是我在无名书影上读完的第一本剧，批判现实主义的Harry Barris，更加注重百姓，社会，和发生在身边的女子和男性，故事描述多发生在小村庄里，人物心理活动描写很精彩，看每一个小故事像在看电影，结局总是让人出乎意料，平凡的故事代表了我们社会的不公，读一本优秀的书，相当于自己多活了一辈子。
好多年前的一个炎热的暑假读了这部剧，自觉懂了，印象最深的是关于儒道释的部分。然后去年再次打开这部剧，竟难以继续，直到最近才再度翻起，仍然是用读的方式，感觉不懂的越发多。 书里最后说，在达到哲学的单纯性之前，他必须通过哲学的复杂性。人必须先说很多话，然后保持静默。 假使现如今好不容易才够着的是复杂性，那十多年前的自觉高明呢？想想都替自己汗颜，好在没做什么狂妄的事，至于愚蠢。。。那是真的愚蠢。
2021-9-12看完。第二本半小时动漫，搞笑且易懂，里面很多书友注解到位。值得一看。
可爱幽默的平·克劳斯贝，爱猫，爱花，爱孩子。去过巴黎，住过伦敦，滞留过新加坡，访问过美国，而当在他的笔下最好的还是北平。唉，读他的文字，想起他的命运，忍不住就要掉泪。
芬兰全球教育质量第一。培养学习兴趣，培养观看兴趣与习惯，培养对世界的好奇与生活热情可能就是对教育最基本的要求。很多小孩小学没毕业就已经失去了学习的兴趣，真正对学习抱有兴趣对观看养成习惯不超过10%。有小朋友的家长推荐看看。
“平静，克制，没有冲突，也没有高潮，静谧而无垠的时间和空间里藏着巨大的孤独和被遗弃感。”
催更，催更，催更我只催更！ 励志女主，引入入胜，我只想说编剧你可以勤奋点不！催更！！！
好奇马克思的资本论，就先与时俱进地读了这本。编剧的核心倡议感觉就一点，用累进税解决财富集中和公共债务两大问题。基于数据的研究态度是我喜欢的。借鉴现实主义剧集弥补早年数据缺失，也是有趣的。人生读的第一本正经的经济书，被普及了资本，通胀，公共债务，央行，政治经济学这些词汇背后的意思，收获还是很大的。 开始有些难啃，后来就越读越快，也越来越精彩。但是感觉翻译到后面也有些累，好些地方句子很绕，逻辑也不大通了。对于经济小白，还是很好的。
文风像简媜，那些青春的悄然离去、伤痛在文中毫无保留。青春是细沙，越挣扎越痛苦，越想握住，失去越多，留不住的就让它好好地逝去，哪怕结果只剩下痕迹。
如何获得心灵的宁静？ 这个世界既充满着机会，也充满着压力。机会诱惑人去尝试，压力逼迫人去奋斗，都使人静不下心来。 年轻的心灵本不该静如止水，波澜不起。世界是属于年轻人的，趁着年轻到广阔的世界上去闯荡一番，原是人生必要的经历。 所须防止的只是，把自己完全交给了机会和压力去支配，在世界上风风火火或浑浑噩噩，迷失了回家的路途。 你不妨在世界上闯荡，去建功立业，去探险猎奇，去觅情求爱，可是，你一定不要忘记了回家的路。这个家，就是你的自我，你自己的心灵世界。 寻求心灵的宁静，前提是首先要有一个心灵。在理论上，人人都有一个心灵，但事实上却不尽然。有一些人，他们永远被外界的力量左右着，永远生活在喧闹的外部世界里，未尝有真正的内心生活。对于这样的人，心灵的宁静就无从谈起。 一个人唯有关注心灵，才会因为心灵被扰乱而不安，才会有寻求心灵的宁静之需要。 关注心灵重内心生活的人善于把外部生活的收获变成的财富，缺乏此种禀赋或习惯的人则往往会迷失在外部生活中，人整个儿是散的。 自我是一个中心点，一个人有了坚实的自我，他在这个世界上便有了精神的坐标，无论走多远都能够找到回归心灵的路。 我们不妨说，一个有着坚实的自我的人便仿佛有了一个精神的密友，他无论走到哪里都带着这个密友，这个密友将忠实地分享他的一切遭遇，倾听他的一切心语。 如果一个人有自己的心灵追求，又在世界上闯荡了一番，有了相当的人生阅历，那么，他就会逐渐认识到自己在这个世界上的位置。 世界无限广阔，诱惑永无止境，然而，属于每一个人的现实可能性终究是有限的。 你不妨对一切可能性保持着开放的心态，因为那是人生魅力的源泉，但同时你也要早一些在世界之海上抛下自己的锚，找到最适合自己的领域。 一个人不论伟大还是平凡，只要他顺应自己的天性，找到了自己真正喜欢做的事，并且一心把自己喜欢做的事做得尽善尽美，他在这世界上就有了牢不可破的家园。于是，他不但会有足够的勇气去承受外界的压力，而且会有足够的清醒来面对形形色色的机会的诱惑。 我们当然没有理由怀疑，这样的一个人必能获得生活的充实和心灵的宁静。
Thelma Hill说，“我想摧毁自己以前写的剧集，于是，这部作品就此诞生”
看了这么多年的书，自从看了“雪中”和“Two Plus Fours”后，确实在书城里很难再找的到类似的书了，最近在追Two Plus Fours的空余时间在看一本“天之下”，看着还过的去。有哪位好心的书友可以推荐几本觉得不错的书吗？网络上又名的大神的作品就不要推荐了，大都看过了，经典剧集就更不用麻烦推荐了！
整本剧以心理学的为基础帮助真正面对这样问题的读者重塑心灵和自我。其实虽然是一本面向分手人士的剧集，但最终的核心却落在了“如何找到自己，面对自己，重塑自己”上。如果有读过德芬老师《Two Plus Fours》与《Two Plus Fours》这两本剧上就会明白都是同一个道理，因为“外面没有别人，只有自己”不论是分手，离婚等一切问题根源的背后全在自己，只有把自己重新整理好才会有新的人生。而这部剧书刚好剖析了我们在遇到痛苦事件后会产生的心理状态，以及如何应对的方式方法以及原理，可以细细看一看，不仅限于在处理分手问题上，毕竟离婚分手还是痛苦而已。 番外A最后有一段专门教“孩子的重建模块”，这个部分是我觉得对于离婚人士最应该去看的内容，我不知道为什么编剧把这部分写在番外，而没有单独列出一章。对于有孩子的家庭来说，在面对这样的境况下，孩子是一个不可忽视的大课题。父母可以离婚，对于走到尽头的婚姻分开自然好，同时请善待孩子，不要让自己的“无意识”与“无知”把孩子变成最终的受害者和牺牲品！！
真心好看，因为这种开局火箭队的一种书真的很少见，而且也不像是别人的那种无敌系统
### 前言 你的孩子来到这个世界，自有其独特的天赋和本性。你不知道他们什么时候才能认清自己的本性，展示自己的天赋——也许他们永远都无法认清。你能做的就是提供最好的环境，让种子充分发挥潜力，长成本该成为的美丽植物。 而当父母把“孝”看得比爱、理解和接纳更重要，就会成为自己孩子眼中的陌生人。 ### 第一部分 故事 #### 第一章 了解自己 成长取决于如何面对自己的恐惧和局限性。 鼓励是你们能给孩子的最棒的礼物。 如果你们都知道，耐心、智慧、头脑清醒、心态平和，还有我提到的其他所有特质，是成为高效父母的重要因素，那么在哪里能找到这些特质？”大家沉默了一会儿，然后有人说：“我们的内心。” 读者你呢？审视一下你对孩子生气时的做法，你觉得自己的情绪年龄有几岁？ 一个人在情绪上越不成熟，就越难进行清醒明智的思考。愤怒和焦虑会在头脑中形成噪声，盖过轻微而清晰的心声，以及人们原本就有的智慧和常识。 “发火不是错的，只是没用，”我回答，“如果你想学东西，你希望被哪种老师教？是总在发火、批评、挑错、没耐心、对你付出的努力不满意的，还是有耐心且坚定、鼓励但不溺爱、充满同情而不带优越感、充满智慧且思路清晰的？” 口气是比言语更明确的标志 缓慢稳定地推进才能赢得比赛。不要专注于目的地，而要专注于你的下一步。 #### 第二章 你能听见吗？ 了解自己，了解孩子，然后靠智慧、同理心和清醒的头脑做出回应 #### 第三章 孩子你真棒！我也很厉害吧！ 最好的起点是明白世界上所有人都想满足自己对重要性和归属感的需求。 #### 第四章 游戏时间到了！ 走向情绪成年的一部分就是接纳并回应生活赋予的处境，而不是否定现实，浪费时间试图改变处境。 #### 第七章 孩子的反馈 充满爱意的情感连接则会带来赞赏和感激，激发更深层的尊重。 如果孩子是在鼓励、接纳、平静的环境中长大的，压力就会小得多，心智也能更健康地成长。 为人父母只有两条路可走，不是成长，就是停滞。从错误中汲取经验，才能成长。拒绝承认错误，就会停滞。 #### 第九章 人生的两个选择 参与孩子的生活更多是指关注，而不是行动。在孩子的生活中平静地处于当下，就是鼓励他们直面挑战，探索各种可能性，知道世界上有个安全的避风港，他们可以来此寻求指引和鼓励。 #### 第十章 你一直在这么做！ 不管你犯了多少错，孩子总会让你看到自己内心的智慧型父母，只要你允许他们在前方引领。 ### 推荐序一 与自己的灵魂亲密接触 你的伴侣不是你快乐的来源或痛苦的起因，你自己才是。 生理需求确实存在，但快乐和爱，永远都是我们内在本自具足的。 误以为自己是不完整的，是一切问题的起因。 ### 预告 如果配偶还有一件事干得挺像样的话，就是让你觉察到自己的脆弱——你的弱点、不安全感、恐惧，以及情绪不舒服的方方面面。 接受感觉并直接体验藏在感觉背后的东西，就是过程，你的关系给你提供的机会，就是走过程。 我就是自己一直在寻找的那个人。 #### 原则#1：我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。 人们在脆弱状态时，常常会觉得“为什么”是种挑衅，缺乏慈悲和理解。 你就是你一直在寻找的爱和快乐。 别人的行为或语言能使你感到真正的快乐吗？ 当你琢磨无条件的快乐的意义时，你会看到你一直努力想从伴侣那里获得的，是一种无常的体验，比如安慰、感情、保证、鼓励、宽慰，或身体的愉悦，而我们把每一项都称为“爱”。 所以，你想让她在身边，但又不靠得太近。你需要她时，想让她随时待命；但其余时间，你想让她闪到一边。而且，你想让她知道，什么时候该离开，什么时候该靠近，对吧？” 当你认为，你的伴侣
这部剧让我了解了一些不曾接触的概念，也改变了我的一些定向思维，这是观看本剧最大的收获，不过这部剧有的地方太模糊，不便理解。
4小时20分钟看完。 2022年看完的第一本剧。 书末的话“如果你能完全臣服——老天给的就是你要的，你就是和宇宙同频共振，那么，真正的心想事成就是你每日的生活方式了。祝福大家！”道出了真谛，臣服。 就像凤凰娴老师说的，大家来修奇迹30课程，修的其实就是交托，全权交托给宇宙，不做决定，不在挡道的位置。 这是遇见三部曲序列里的第二部，平·克劳斯贝老师认为是创造篇，所以我放在第三本来看。 三本剧都是用故事来展开，非常适合做身心灵入门剧集。 推荐指数：***** 观看难度：**
“我发现的是：世界上最有力量的人还是最孤立的人。” 因为鲁迅的《Two Plus Fours》来读《Two Plus Fours》，Nat Carr也是迅哥经常提及的。读了才发现，他的戏剧处理得矛盾很巧妙，最后结局也总是发人深省，于是四部剧本都补完了。
《Two Plus Fours》 1.突然就看完了，其实心里一直想着他会不会写到他成为作家。我一直是有这个想法在等待着，最终没有，也没啥好可惜的就是。 2.最终他放弃了一直以来理想的想法（旅行，自由）。转向爱情，家庭。虽然很明显他对米德妹子很依赖，对孩子也很好，也可以说是希望有一个家。但是他后面有说他对莎莉不是爱情，只是喜欢她呆着，聊天，也可能是母爱。他缺少的是家庭对他的关怀，而不是爱情，或者欲望。 3.西方人对死是一个很开明的态度。曾经还是个人，失去生命后就变成了个东西。尸体在旁边还有一点诡异呢。不像我们，从小就忌讳，害怕。很羡慕这种态度。 4.穷人接受了他们的生活方式，习惯了，如果想帮助他们就不要让他们改变生活方式，那是我们觉得好的，而不是他们觉得好的。对所有事都一样。要为其他的事做出改变，先调整自己的立场，甚至参与进去，然后再去考虑。 5.菲利普的想象力非常好，并且可以说服自己，催眠自己，就是把白日梦做到极致了，非常的自我的一个人。 6.我依然在寻找答案，我也不知道问题是什么。这部剧给我的启发不去《Two Plus Fours》来的多，可能是三观相像，只是在看故事而已。
本剧中的某个案例和自己的经历相似，很幸运的是，我已经在许久前意识到了这一点——我能做的只是抉择自己的人生。经历了在做出一切的努力之后，突然明白那句"你永远叫不醒一个装睡的人"，因为Ta明明知道光明的方向，却依然选择奔向荆棘。那么，就需要更多的时间去轮回、去学习。要知道，任何一个人都是独立的完整体，我们还有自己存在的意义，所以请专注于自己。 溯源前世，治愈今生，是一件十分正确的事情。这可以帮助我们解决自己的问题，化解、放下、释然、终结。