纪昱竹 8.8

我为什么要在刚戴上牙套的时候看到这部剧，不停流口水还吃不了😭牙好才是真的好，希望我尽快恢复“正常”

吉三叔 5.4

说实话，没太看懂。里面有很多环境描创作，不过感觉是寂静又悲凉的，哪怕是很美的画面，也有些许愁绪夹在里面。任务对话欲言又止，我没有明白他们到底想表达什么，可能是我看的不认真吧。我不知道我病入膏肓时是什么样子，不过我觉得我不会避讳死亡这个话题——不过真到那时候也说不定。如果真有一天我病重了，只要还能出来活动，我想抛开所有束缚，开心地走过最后的时光。若只能躺在病床上哪儿也不能去，我最后的快乐可能就是看猫和老鼠动画片了。我希望到时候有朋友来看我，不过我不想看到他们怕说错话或者同情我的神情，所以想想还是自己消磨时光比较好。对了，我一直想创作个自传，或许那时候创作刚刚好。

烦不了 7.6

言简意赅，有些读起来很有意思，给我一个早孕妈妈很好的帮助，比较推荐，也希望可以有更多的这样的书播出

🦋安静 7.7

一口气看完的书。仿佛回到了自己的看剧年代。虽然我的看剧经历没那么多的故事。我找下册看看

梦禅 6.6

除了生活方面那条线有点乱糟糟的感觉悬念很不错 知识科普很不错

cherishyang🦙 9.8

物随心境，愚物赋予思想情感，伴人的情绪显现声形之舞，从容淡定的存在于现实生活，装点环境之灵性。

小山子 3.2

读完全书，似乎对自己的身体健康状况有了大致的了解，总之💊不能停，脾乃后天之本，一定要时刻健四补脾！

张曜磊 2.2

近乎癫狂的浪漫的源头是悲惨辛酸的现实。一个人对现实失望绝望到什么地步才会虚构撒旦来匡扶心中的正义与解脱心灵的困顿。耶稣带来的光明远不及撒旦给予的安宁更能救赎Paul Kelly的灵魂。在生命的最后十二年里完成的剧集给了读者一场光怪陆离的梦，也给了编剧如总督一般的自由。（btw想和玛格丽特一样从城市上空飞过，看稀疏的灯火，暗淡的森林和白刃般的河流）

颈颈 5.5

人性真的很复杂，健康的人不会折磨他人，往往是那些曾受折磨的人转而成为折磨他人者。珍惜当下，忠于自己的思想和内心，过好生命中的每一天！

狼行千里🇨🇳 马驰九州 8.7

第二，饮食管理。 第三，睡眠。 第四，运动。而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。 有时候，拖延症会受到抵制情绪的影响。 第六项是好身材，身材其实是可以通过修炼得来的，它与你的饮食密切相关。 你可以下载一些能够测量食物热量的App，如果你想消耗1千克脂肪，你就需要代谢7 000千卡的热量。 第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第三，睡前适当喝水。 第五，注意运动补水，运动中可以少喝一点儿水，一般可以喝150~250毫升的水。运动后需要大量补充水，比如喝250毫升的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 用小憩补充睡眠。 坚持早睡早起，如果你不能早睡，就不要选择早起。另外，坚持打卡也会让你在做事情的过程中充满仪式感 下午1~3点完成小睡，小睡的最佳时长是20~30分钟，切记不要超过40分钟。 第一点，好姿态。 第二点，无赘肉。 第三点，肌肉含量高。 碳水化合物占50%~60%，蛋白质占10%~20%，脂肪占20%~30%。 增肌能不能完全“脱碳”？答案是不可以。 如果你大腿的脂肪比较多，可以重点训练大腿肌肉。 所以，从你开始做增肌训练的那一刻起，你的肌肉训练是不能停的。 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 当日一定要早睡，可以提前半小时睡觉，找回你的昼夜节律。 我们的身体其实也是一个银行账户。身体银行账户里存的钱就是你的精力。 如果你想早起，可以把21天作为一个循环周期。一年365天，就大概有17.4个21天，我们姑且将它算为18个。你可以在每个周期比上一个周期提前5分钟早起。也就是说，如果你以前是7点起床，在第一个21天中，你就选择在6点55起床，在第二个21天，坚持6点50起床，以此类推 压力大，本质上是因为能力不够。能力不够，在某种程度上又是因为你还没有承受足够多的压力。” 我发现，90%以上的事情都是因为情绪失控而导致的效率低下。 在我看来，习惯的养成是分阶段的，需要经历70天、100天和365天这三个阶段。 第一步，确定要训练的“目标肌肉”。 第二步，找专家定向咨询如何做目标设立与目标分解 晚上，用泡脚来排解压力。 凡事预则立。一直以来，我做事情的习惯都是先做计划 你的年龄越大，扮演的角色越多，可控时间也会越来越少 去做，就意味着你开始用行动代替学习本身

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追了5年多仍不愿意放弃的唯一剧本，从刚开始的格物造物，幼童教学，翻手商战，半路学武，诗词大话，理学铺垫，到后来的家国天下，一切只是为了顺应前进，前进，再前进的历史进程，当初五色升龙旗的饱受欺负的华夏，终究迎来了新生和强大，为了不被淘汰，前进！