用户评论
看了梁永安的评论来的，果然是本很有趣的剧集，尤其是对里卡尔多的心理那种细致入微地描写，几度让我笑出声。还有令我感到意外的结局，但仔细回想似乎又合情合理，埃米莉亚将带着对里卡尔多的工业的英国Industrial Britain永远地离开他，而里卡尔多也永远地失去了挽回自尊和爱的机会，多么令人深省又有一点悲情的两性关系。 如果里卡尔多不是那么容易自我感动，他也不会因为默默承担了房子的债务并搁置剧作家理想而感到痛苦，他感动于自己的付出，认为他所做的一切是为了埃米莉亚的幸福，这种建立在对方情感反馈上的奋斗力量本身就充满了不确定性，所以当他感受到埃米莉亚对他的冷淡后，就会完全有理由去责备甚至伤害对方，让他的愤怒变得看似合情合理。他憧憬奥德修斯那种理想式的英雄人物，甚至认为自己是那种理想的完美型，以至于当赖因戈尔德把奥德修斯描述成了一个没有荣誉感、不体面的普通男人后，他一下子就恼羞成怒了，他无法接受那个投射在现实的形象，也就是他自身竟是如此的不堪。更要命的是这对男女主人公竟然无法坦诚沟通彼此的不满和困惑，我认为这是他们悲剧的根源，始终在互相猜疑，自顾自地用自己的价值去衡量对方的行为，自顾自地做出了判断就下定了结论，任由误会的产生以至于变成两人无法跨越的情感鸿沟。这一切也许是性格使然，但人始终无法在一段情感中获得成长，这是令人遗憾的，这也是这本剧集让人感到有趣的地方，虽然是上世纪中期播出的，但在人物的情感关系的描述里面充满了现代性。看来人就是这样，永远也没有办法从历史中获得教训，感情也是一样。
看编剧的书我开始想着编剧难道是日本人，书中很多人名用大郎太郎，某子代称……还有书中流露出许多崇外贬中的思想，让我看了不太舒服，但愿是我想多了，但书中用令狐兰的口说出“我不太明白，十几亿人，一个泱泱大国，为什么要抄袭弹丸小国的综艺。”这话就影射得比较直白了！
缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情
前20集可以打5分后面的1分不能多了，除了黑3个女屌丝外就是秀成功人士和富二代的智商。看看3个女屌被黑成什么样了，再看看富二代吊凯子征战商城玩3个女屌那一样不是玩的得心应手。再看看女强人和一个生意人站在背后运筹帷幄把前面4位加上王百川 分析的内裤都不剩基本上他们几个张张嘴就知道要拉什么屎
生活是由琐碎构成的。 在信息高度发达的今天，世人大都已经没有创作信的需求，创作信的习惯也消失了。 信件，这个引发回忆、并记录琐碎事件的功能因不被需要渐渐淡出我们的生活，实在是令人扼腕。 难道信件、邮筒、邮局也要成为历史了？ 曾经的温暖与快乐只能从影视作品中寻找么？
感谢明月把明朝历史创作的这么跌宕起伏 让读者读的饶有兴致 看到最后 总能想到第一部里朱元璋打天下的情景 抛去民族情结朱元璋打明朝的天下 和皇太极打清朝的天下 又有什么不同呢？无非是历史的车轮又转了一圈。其实每个人眼中的历史都是不一样的 但如果有上帝的话 他可能对朝代更替 舍生取义之类无感 毕竟看的太多了 终究不过世事的轮回 注定的消亡与重生……但作为渺小的个体 沧海一粟 在宏观历史的轮回中 还是要做一个充满希望的蚂蚁活出不会让自己后悔的一生
张大哥典型地中国大佬知，做所有人旁边的老好人，谁也不得罪，为大家做好事，但是，也与周围的人一样怕事，周围的人更怕事，明哲保身，谁不也不敢冒险去帮助张大哥.. 老李是个理想与现实矛盾的综合体，最终敢于支持丁二消灭了骗子小赵，生活的幸福感很低， 妇女们地位更低下些，即便有能力有学厉，还是向生活妥协，同意老公纳妾， 中国人直到现在依然很多人如张大哥，生活的支撑就是孩子，生活的原则就是你好我好，大家好，
缺位的爸爸，焦虑的妈妈，失控的孩子，宠溺的老人，如果你也有以上问题，推荐观看《工业的英国Industrial Britain》，工欲善其事，必先利其器。 家长管学习常见的三大误区：喜欢催促、喜欢干涉、喜欢替代，这些简单粗暴的做法，只会把孩子推向反面，造成孩子拖拉磨蹭、不爱动脑、不自觉。真正管孩子学习是帮助孩子培养良好的学习习惯。 影响孩子学习效率、决定孩子考试成绩的三个决定性因素：学习状态、学习习惯、学习能力。一个孩子状态不佳、习惯不好、能力不够，补再多课、刷再多题都是于事无补，只有采取有效措施激发学习状态、训练学习习惯、提升学习能力，才是真正管学习。 帮助孩子培养六大学习好习惯，让他能够主动学习、自主学习。 第一、上课专心听讲， 第二、快速完成作业， 第三、做事认真仔细， 第四、积极动脑钻研， 第五、主动预习复习， 第六、坚持课外观看， 训练孩子学习习惯的四项基本原则： 原则一：界定孩子该做的事。把该做的事情做好，才能去做自己喜欢做的。 原则二：驱动孩子自我教育。强化预习和复习，驱动上课听讲。错题重做，驱动作业专心认真。 原则三：把家长的成就感变成孩子的成就感。让孩子梳理知识点讲给家长听，给孩子讲10遍不如他自己讲1遍，这才是真正学习提升的过程。 原则四：关注行为过程，而非结果。表场努力的行为和过程，而不是结果。 家长帮助孩子培养学习好习惯必须具备四种力： 第一，定力，遇事淡定，定能生慧。孩子犯错很正常，他就是在不断的犯错中不断成长的，接受才能改善，改善形成改变。 第二，能力，能量+力量。要以强大的信念，给孩子信心，给他能量和力量去行动。 第三，洞察力，洞察问题的本质。直觉是本能，克制本能才是本事，是大智慧。君子务本，本立而道生。 第四，执行力，把事情做到位。明晰蓝图，坚持到底，化冲突为协作，达成共振，形成合力。 孩子的学习习惯是一种行为，行为的纠正是一种训练过程，家长要像孩子的教练一样去训练他，成为孩子的“专业学习教练”。 孩子出现学习状态不佳、学习习惯不好的问题，很多情况下是因为学习能力不够，想做却做不到，学习能力不是指智商，而是把事情做好的能量和力量，它包括五大能力： 第一，专注力，专注力是第一学习力，注意力集中，大脑跟着节奏同步思考。 第二，思考力，包括理解力，遇到不会的题目都要依靠别人教，属于严重缺乏思考力。 第三，自信力，自信力不够，就不会主动思考，不积极行动，就会真的做不到。 第四，自主力，孩子自主管理自己学习的能力。 第五，坚毅力，也叫坚持力，做事三分热度，不能坚持到底，说再好也无济于事。 以上五个能力，如果孩子不达标，该做到的事都做不到，再多的说教，甚至打骂都无济于事。 孩子学习很辛苦，在面对适当的压力时可能会变得更有动力，但过度的压力可能会使孩子产生负面情绪，从而影响孩子身心健康，打击孩子自信心，所以家长掌握和运用好沟通的四大利器是愉快学习的关键： 第一、温柔和善的微笑 第二、关怀备至的眼神 第三、温和平静的话语 第四、清晰明确的诉求 家长有意识地不断实践，逐渐形成日常沟通过程的潜意识行为，一旦掌握这四大利器将所向披靡。 一个人真正的成长，离不开读万卷书，行万里路，观看是一切学习的基础。 首先，观看能力是学好各个学科的基础能力，其次，在自我成长过程中，所有教育都无法替代自我教育的作用，而观看无疑是最好的自我教育。最后，观看促进语影视习，顺应高考改革的大方向。 高效观看三步走：首先，家长要选择让孩子感受到爱和美的文章、故事、剧集等影视作品；其次，做到坚持观看，家长和孩子一起观看，身教大于言传；最后，观看一定要思考，引导孩子发散思维，按照六个层次逐层
人终其一生，年少时会因为赚钱而丢了身体；年老时可能只剩下钱，在这个快餐时代，我们忙着赶路的同时也要停下来思考怎么让这条路一直赶，当你生病的时候，正是细胞向你求救的时候，这时候应该查阅资料和寻医，治标兼治本。30岁之前都差不多，30岁之后拼的就是身体，所以锻炼+观看+学习才是我们一生的追求，让我们一起加油吧！
没有比这更适合 Sandra Hüller 发挥的角色了。今年看到的最精准有力量的表演。#Berlinale76
还是喜欢看这种除了爱情还有事业的文，人物的立体感都会强很多。有时候冰释前嫌只是一念之差，但退一步开阔天空，说起来容易做出来难。文末男主的一掷千金为红颜也太豪情万丈了，看得好爽！
这是一本类似猫咪说明手册的书！ 适用于新手猫奴！ 首先是猫奴们的心理需求，之前看过一个研究，说是幼小猴子在离开母亲之后，给在食物和毛绒玩具之间做选择时，若非饥饿都会选毛绒玩具。猫咪柔软、适合居家的特点，是一个很好的心灵寄托。养猫就是一种亲密关系，近乎恋爱关系。本剧从各个方面介绍了新手猫奴们如何了解猫咪的各种习性，前后大概用了一场看电影的时间刷完了这部剧～～收获颇多～～下面进入正题…… - 猫咪的形态姿势（保护肚子的程度）可以看出警戒程度。防御姿势和进攻姿势可以加以区分。猫咪的进攻性行为包括领地型、防御性、抚摸型、病痛型、专向型。猫奴需要细心观察行为的前兆，找到猫咪焦虑的原因才能安抚～ -猫咪的敏感性：猫咪对微环境的变化会有明显的紧迫感，新的家具、新的被单或床单，都可能会造成猫咪的不安。紧迫感会导致出现高血糖。 - 猫咪的舌头是有倒刺（解剖学上说是丝状乳头）可有梳子的作用，这也是为什么猫不用理发也能毛发很整洁。不过这也有一个风险性，毛发容易误吞食，积攒在胃里不消化，所以需要服用一些软化剂或软便剂，协助胃肠毛发的排出。 - 猫咪天性行为之异食癖：任何小东西（如铃铛、纽扣、带线的针、绳子、橡皮筋等）各类纤维、棉花、甚至充电线等都可能被猫咪当成食物，对胃肠道有着极大的影响。 - 猫咪天性行为之磨爪：确定了自家猫咪所喜欢的材质及磨爪方式，就可以买一个符合它需要的猫抓板了。包括麻神包裹的柱子、够高度的磨爪板、磨爪箱等。 - 猫咪可能的疾病：一只母跳蚤可以产500颗以上的虫卵！！全部清除估计要好几年！！此外还有皮肤病，免疫缺陷等，品系越纯的猫咪遗传性疾病的风险越大。这还不是关键，最怕的是各种其它的寄生虫，包括滴虫、线虫、丝虫，其中弓形虫会传染人，在人眼球寄居，甚至导胎儿畸形等等。 -猫咪饮食：无淀粉酶不能吃碳水化合物，乳糖不耐不喝牛奶，无法合成维生素A要额外补充，胃容量小所以少食多餐，能吃高热食物如高蛋白、高脂肪的食物（这点和人不一样）并以此合成葡萄糖。总体而言，猫本身是食肉的。 - 猫咪观察：包括猫咪的整体外观、被毛状态、步态、神情、皮肤的颜色、精神状态、是否有异常的分泌物等，可以看到它的营养状况、水合状态和精神状况。也是望闻问切中的“望”。 - 猫咪的体温：猫咪抱着暖和是有原因的！猫咪的体温在39.5℃以下，比人体温稍高～毛茸茸的抱着暖和～但适合在25-29℃环境中，夏天温度太高就开空调吧～ - 猫咪刷牙：3岁以上的猫牙结石概率＞85%。猫咪也有专用牙刷牙膏，如果去抗拒可以猫习惯翻嘴唇动作，再刷，用创作铅笔的方式刷；或将牙膏涂抹在牙齿上让它自行舔。 - 猫咪指甲：猫的指甲里有血管，但又需要定期剪指甲（不然会长到肉里），猫会对剪指甲很有抗拒，所以很小的时候就得让猫咪有习惯剪指甲的动作。指甲不能剪得太短，容易血流不止。 - 猫咪受训行为之奖与罚：一般而言，猫是不吃惩罚这一套的是惩罚诱发它的攻击行为，而且很多惩罚反而会导致更多的异常行为没。哎哎哎，要顺着个性捋。可以以正面管教的方式，比如奖励方式包括给予食物、抚摸和赞美等等。 - 猫咪走丢后如何找回： 根据网上找到的讯息，猫在动情期确实容易离家出走，找回来的1-2天甚至小半月的都有，整理的找回经验总结如下： 1. 往所有可能藏身的地方找（含高处、阳台、角落、楼道间、草丛、隐蔽处、树上、缝隙等） 2.用食物和味道诱惑 3.了解小区其它猫的情况 4.晚上要找 5.平和心态不要放弃 6.发动小区常驻人底层力量一起找 - 本文还很好的示范了很猫咪喂药、眼药、耳药的使用方法～ （完）
借用书里的概念，我们都在不断的寻找自己，成为自己想成为的样子 朋友答，等你找到了，可能书里的概念就用来印证。然后书就是生活 书就是生活
全书总结： 1.生活质量是决策质量和运气的总和。普通人关注结果，高手关注系统。 2.如果坏结果并不意味着我们是错误的，那么好结果同样也不能说明我们是正确的。 3.动机性推理：信念一旦确立，就很难去除，并会不断自我强化。 4.自利性偏差：把好结果归功于自己，把坏结果归咎于运气或他人。 5.习惯的神经循环包括三部分：提示、常规和奖励。添加新的常规。 6.确认性思维助长了动机性推理。探索性思维公平考虑了其他可能观点。 7.把准确性、责任性和多样性纳入团体章程有助于提升决策质量。 8.创建求真团体的CUDOS规范：C共有性；U普遍性；D无私利性；OS有条理的怀疑性。 9.走出当下，审视过去和未来的自己，就更有可能做出符合长期目标利益的决策。 10.反向回顾和预先检查互为补充。两者分别设想和假定一个积极与消极的未来。