一个人身体的极限在那里，别人没法告诉你，全凭自己的判断。
对力量的消耗不彻底，始终不能触碰到极限位置，就无法触发大脑的保护机制。
消耗过度，超过了当前身体能承受的极限，训练伤便会随之而来。
刘毅大概用了三天的时间，来寻找自己的极限点。
摸到了范围后，开始了几乎变.态的持续消耗。
这个消耗不是说漫山遍野的疯跑，把自己累到崩溃边缘就完事了。
而是全方位的消耗，单双杠练习、急速越野、背撑、蛙跳……一系列可以消耗身体每一块肌肉力量的锻炼方式循环折腾。
直到把身体累到彻底空乏后，开始吐纳恢复。
和之前不同的是，刘毅现在不会让身体彻底恢复。而是稍微缓过一些，就开始继续消耗，
累到瘫倒便吐纳恢复，稍微缓过一些，又重新动起来。
在吐纳的帮助下，刘毅对身体积蓄能量的调用，是非常高效的。
其他人做类似的极限消耗后，每天最少要保证三个小时的深度睡眠。
给机体一个恢复运动伤的时间。
可刘毅不需要，他的消耗可以说是没日没夜的。每次瘫倒后多的时候吐纳半个小时，少的时候只有十来分钟。
只要稍微恢复一些气力，马上就会干干净净的消耗出去。
把李金保和老方看的，心脏一直处于悬着的状态。
可每个人的极限在那，只有自己知道，两个老家伙也没法判断，刘毅是不是心急之下练得太狠了。
想劝，又怕前功尽弃，只能做好后勤工作，让他在每次吐纳后少量进食，以保证身体有足够能量可以调用。
再就是熬好药浴，每次刘毅瘫倒吐纳的时候，把他给装进木桶里，来缓解肌肉劳损和韧带损伤。
这种日子一直持续了足足十三天，刘毅整个人瘦下去了两圈儿。
整个人看上去干瘦，可偏偏全身上下遍布着，一小块一小块坚.硬的肌肉疙瘩。
此时的肌肉，不是健美运动员的那种圆润饱满。而是像一块块的风干牛肉，完全是一种病态的僵硬。
再加上急速消瘦下去的身体，无论是李金保、老方还是郑海，都陷入了极度的担心当中。
当刘毅再一次瘫倒在地，李金保和老方把人抬进木桶里后，郑海捏了下他肩头硬的像块石头似的三头肌。
面色严峻的说：“不能再这么练下去了，人要练废了。”
李金保和老方都没说话，只是严肃的点头。心里做好了打算，等刘毅完成吐纳后，说什么也得给按住。
大概过了二十分钟，刘毅满是疲惫的睁开了眼睛，动作迟缓的起身，想要跨出木桶。
李金保眼疾手快，一把把他给按回了桶里。
肃声说：“刘毅，不能再练了了，你必须得彻底休息一段时间。再练下去……”
刘毅费力的抬起手摆了摆，坐那换了两口