cigar 5.4

朋友推荐的书，花了一天时间读完了。很巧的是，里面关于跑步的说法我刚好今天从跑协团长那里获得，在书中再一次强化和吸收。本剧从几个方面来教我们如何做精力管理，浅显易懂，里面的方法可以拿出来实践一下。

孛儿只斤•Hemang 6.5

内容还行，每章的名字起的不咋地，看不出写啥，还有就是内容太长了

你挺能闹i 9.8

小时候看这部剧的时候是最开心的，有过两年的时间，我都认为皮皮鲁加发生的故事都是这个世界上最大的奥秘。可是呢，后来我还是偷偷的看了鲁西西传，哈哈

Zhang Yan 8.8

画风好奇怪啊

@露出额头 4.3

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 总体评价3.5星，还不错。 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7

猪哈哈🐷 5.4

与疾病和死亡的和解是每个人一生的必修课，生命终有凋零，但 爱不会

張云 5.5

拜读奥迪尔·维索斯著名剧集《Paolo e Francesca》，读完，想写一点剧评，以表我对这部剧的欢喜：《Paolo e Francesca》，原名《Paolo e Francesca》，长篇历史架空剧集，简体已经播出（播出名为《Paolo e Francesca》），编剧奥迪尔·维索斯，该剧于2007年下半年创作，获得四项网络影视大奖。与《Paolo e Francesca》、《Paolo e Francesca》一起被称作称为“隋唐三部曲”，Paolo e Francesca是第一本被译为外语的网络剧集。 故事讲述的是隋炀帝年间，河北上谷地方的一个少年李旭，逃避兵役而进入大草原。在草原中收养了一头银狼，被草原民族视为圣物，他在草原结识了汉人徐大眼(徐茂功)，与流落草原的中原人学得箭技和兵书等。帮助寄身的部落成为一个大部落，后因得罪突厥贵族，于是回归中原，参加了炀帝的首次征高丽，遂得赏识，于是成名，故事由此展开—— 大隋将乱，群雄并起，这是一个灾难，也是一个天赐良机。像李旭这样一个平凡的农家子弟，若非身逢乱世，也没有机会多遇转折，历练成扭转大时代的不世豪杰。 李旭14岁离家前，李旭生平最大的志向，不过是当个县丞，让父母过几天不受欺负的安稳日子。怎知一踏出家门，等待他的，竟是天崩地裂的成长之路，要不就懦弱倒下，要不，就挺直背脊迎战命运。 原本淳厚懵懂的李旭，凭着耿直勤恳的性格，历经数度奇遇，一路快速成长，和大唐开国功臣徐世绩一起纵横塞外、初犊小试；为大漠女儿射雕、赠狼；卷入世家大族与权臣之争，在尔虞我诈中浮沉；与李世民并肩作战，出奇计大破突厥四十万雄军；和受业恩师官贼两立、为同族表兄出卖；和李婉儿、李萁儿、红拂女情场纠葛；和秦叔宝、程咬金结成莫逆之交，指挥千军万马亦从容不迫——，终成唐代最受称颂的经典侠义传奇──虬髯客。 奥迪尔·维索斯以历史上谜样的缺口，写就了一部饱含人间曲折际遇、让人不忍释卷的历史巨构！ 🌹

守候成长 2.2

非常好的一本剧，尽情展现了元明清三个最后的封建王朝，一个比一个精彩。

butterfly 1.0

除了不是谁都能创业，创业都有结果之外，还是蛮多有启发的观点的: 1) 掌握控制权。最近读的几本剧里都有类似的观点，承担起责任才会有选择权。 2)学习。了解在做什么知道怎么做，才能把事做好。 3)为他人解决问题-影响力-收入与时间分离。 要知道目的地，聆听市场少自high。 4)for freedom

梦想家小鱼 6.6

尽管父母总想把最好的东西给孩子，但正是看似“慈爱”与“充满支持”的教养方式在扼杀孩子学习与成长的内在能力。我们是那些信任孩子、尊重孩子的“疯子”，是让他们学会独立、合作和善良的“疯子”，我们将用这种方式来改变世界。未来需要这样的孩子，未来需要我们这样做。

霞珍🖖 3.3

惯例写想法吧~ 说实话，一开始被这部剧的‘广告’所吸引。说:球状闪电是三体的前传 hhhh然后就来蹲坑了。 三体是快中考时候读的，断断续续吧，一直到快开学才读完。三体对我意义重大，可以说是我看剧层次的一个分水岭。在此之前，一直看金庸武侠，玄幻，灵异类的，什么神印王座啊，狂神啊，斗破苍穹啊。直到读完三体，它带给我内心的震撼，让我开始接触一些经典。看剧不再局限于网文。 emmm，跑远了，说回来~~我是奔着三体的噱头来的，我以为里面会讲三体人，讲叶文洁，讲那个红色的时代。然而没有，它讲了一个球，和几个探索它的人的故事。不经让我很疑惑，直到看到编剧结尾处的预告才明白。它和三体是有联系的，以编剧的意识，为中心的，时间带上的联系。是的，在构造一个世界之前，要先学会构造一个物，一个无论从宏观看还是微观看都栩栩如生的 概念。 但我看个本剧，我没过多的注重这个概念。我更多的注重里面的角色，比如林云，丁仪，和 我 （排名有先后） 虽然林云偏执，冷酷，变态。可我是真喜欢她，看评论里好多都说她冷漠无情，太男人了。我很不赞同。我只能说他们没产生共鸣，不理解，不宽容。 林云是个形象塑造的很丰满，一言一行，均表现出她的内在，这需要读者认真去挖掘。还有就是，我觉得人可以适当的冷漠一下，闯一下不是么。正因为杀死了教师和十几个孩子，才避免了核泄漏，林云毁灭，才让停止了战争。一件武器，真的能改变战局。林云，证明了这一点。停止实验这方面或许是编剧为了普世的价值观，或者，出于某种。。正确吧。 最后的照片，蓝玫瑰，真是个美好的结局。 丁仪，hhhh，神棍一枚，是否搞理论的都这样。他后来找了个，我让我认为挺肤浅的女朋友（最起码我绝对不会问这种问题）看出他对林云有所动心。要是搁我身上我也动心。男人嘛~要细心。顺便看过坍缩，砸古董那段，老了还那样。。。。。。。这就叫无形中装逼 最后就是男主了，编剧对他的主观感受下了不少笔墨。是为了突出普通吧（相对而言）。普通人的想法，普通人的情绪，普通人绕不过去的坎儿，普通人最终回归普通。 看完最后，我不经在想，量子态的生物。为毛跟‘鬼’差不多。。。。。。难道就我一个这么想吗??？ 还有那个网站的老外说的话，让我想起了，赡养人类。。。。这是个不错的坑。不知道哪本填，还是已经填了。