用户评论
好看但是太短了
我喜欢豆瓣。因为豆瓣不管任何剧刚播时分数有多水（过高或者过低），1个月后稳定的分数总是相对公正，较有参考价值。所以这里需要我们大家。所以我来了。拉低平均分，助力总体平均分走向公正。人人有责。这剧6.3分不能再多了。要问我为什么，我能写出千字文。
轻断食: 现在网络上出现很多轻断食的模式，自己最适合的还是16-8模式，集合了几条笔记 书中主要介绍了5:2模式是指每周两天限制热量摄入，使用地中海饮食 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 艾克曼菌是我们禁食好朋友。 如今，当我把食物放进嘴里时，我不仅会思考它能对我的身体做什么，还会想它能对我的菌群做什么。你对每一种食物所做的决定（“我应该吃这一块蛋糕，还是那一把杏仁？”）都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。 通过改变食物和饮料来改善自己的菌群。 其中总有一些食物是适合自己的，聪明肠道的食谱采纳了世界各地的食物和调味料，包括地中海区域、印度和亚洲。吃各种各样的菜肴有助于拥有一个菌群多样化的肠道。 要提升菌群多样性，一个简单的方法是往餐盘里加入更多的颜色。 世界上75%的食物仅仅来自12种植物和5种动物。也因此，扩展一下自己的食谱，试试发酵食品这样的东西也挺好。 对汉堡和薯条说“不”，加工食品里糖与脂肪的含量高，还有一个因素是乳化剂，以优化口感，并延长保质期，是一种清洁剂。 在计划中的一些有益举措: 食物方面 ·削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。 ·我建议你在计划实行期间和之后尽可能减少这些食品的摄入量，以维持肠道健康。 ·戒食反式脂肪酸，尤其是氢化油脂。它主要出现在涂抹酱料以及一些加工食品中，后者包括饼干和酥皮点心。 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 总体策略 ·坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。这听起来好像平淡无奇，但彻底嚼碎食物能减少暴食的可能性，因为它让你的肠子有更多时间释放“我饱了”的信号。 ·消除你的紧张状态——平静的姿态能安抚你的肠子，减少皮质醇一类激素的产生，这些激素会搅乱菌群平衡。 ·改善你的睡眠。好好睡觉是很重要的，这意味着不在半夜吃饭，至少每周有4个晚上在22:30就上床。 ·如果你便秘了，试试柠檬酸镁或三果宝，后者是一种传统的印度草药。你还可以试试皮娅的海藻胶囊，喝足够多的水。 ·打开窗子，出去，在林子里散步。你需要让人生里多一点小虫子。
莫里斯·德纳姆老师的书不仅教我们如何去引导孩子，更让我们可以自省、自警，自我成长，学以致用、举一反三，用心去实践
在数字时代，我们看似自由其实失去了自由，我们主动把自己困在了数字监狱中并全景展现生活面貌。数字时代，浪漫的消失也是必然的。
首先我给了五分好评。 铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast，这部剧终于读完了。这部剧并不长，1000多页。但是我觉得它的内容信息量。真的很庞大。帝国兴衰的秘诀是什么？帝国兴衰的规律又是什么？什么样的皇帝是好皇帝？统治者和被统治者，面临着自己绑定着命运的这个国度，到底有多大支配的权力？编剧的眼光很透。我认为，此剧的编剧是一个真正学富五车的专家。这部剧不仅要看，还要收藏。 美中不足的是：中间反反复复有一些重复的地方。这可能跟编剧的写作手法有关。但是如果再细细的捋一遍，应该可以删减一些反复出现的内容。 对编剧最后提出的一个中心，两个纬度，我也是佩服至极。 拜读了。
今天开始读《铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast》，不知写的好不好于是看了评论，才发现和本剧是同一个编剧，然后就放心了。对于现在我这样一个厌烦了言情剧集中情情爱爱和各种复仇之类套路的人而言，这样的剧集正是我向往的清流。当初还是在网页上看的这部剧，非常喜欢，一口气看完了，大多数时候都笑到虚脱，但是其中也有一些深刻的悲哀，可以说是少数承载了我的欢笑和泪水的书之一。
太难啃了。涉及了太多宗教、哲学等等各方面的剧集和理论，翻译得也晦涩难懂。想尝试着找一个合适的译本，突然发现内容一样，明明是不同播出社、不同译者，让人迷惑。
虽然本剧有点略带繁琐，但是智慧的声音再怎么重复也不为过。 1.什么是一个好投资? good business,good people,good price 好的商业模式、好的管理层、好的市场价格（商业模式和人最重要） 2.stop doing list （不做清单） 1. 没有销售部，不讨价还价（浪费时间） …… 18. 不赚快钱 3.什么是本分和平常心? 本分是不做原则之外的事（stop doing list） 平常心其实就是在任何时候，尤其是在有诱惑的时候，能够排除所有外界的干扰，回到事物的本质（原点），辨别事情的是非与对错，知道什么是对的事情。 4.价值投资原则的道白字黑字的都写在那里，众口相传为什么大家还是投资失败呢？ 不知道自己的能力圈边界 不愿意慢慢变富 加杠杆 蠢 （使我更加清晰理解了什么是好的企业，老段不愧为武林至尊）
因为很喜欢张纯如的《铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast》，特地找来她母亲安德鲁·基尔为女儿而写的这本传记来看。科学家的文字简洁冷静，大部分内容是沿着时间线而记录的事实和细节，但在其中渗透着一个母亲对女儿的教导、骄傲、牵挂和痛心，她们母女之间那种密切的情感连接和精神交流令人羡慕。 张纯如短暂的一生充满激情和精彩，年纪轻轻就写出了不朽的《铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast》，引发了全球范围对南京大屠杀和日本在二战期间所犯罪行的强烈关注与广泛讨论。她同时还著有《铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast》和《铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast》，都是极具价值和意义的作品。 令人扼腕的是，在张纯如生命的最后半年，精神状况急转直下，并猝不及防地以自杀方式走向死亡。张妈妈认为张纯如的死因主要是精神疾病药物的错误使用所致，这固然是很重要的方面，但在我看来，张纯如的高自我要求、完美主义、对成功的强烈渴望以及特立独行的为人处事风格，也为悲剧的发生埋下了伏笔。 这本传记中的许多细节都反映出张纯如是一个细腻、敏感、纠结的人，虽然她同时积极、勤奋、上进，联想到她后来的精神压力，不难理解背后原因。张妈妈回首往事，有许多遗憾和假设，可惜时光不能倒流，只能祝福张纯如安息。感谢她留下了如此优秀的作品，她的灵魂与追求将通过文字继续流传。
看完只能说对事物的认知多了一个新的视角去分析，没有能够把整本剧的个集数串联起来，非常的散乱，本剧评分高，估计也就是其中某些观点和视角得到了读者的共鸣和认可，很多内容和观点，强行因果关系，以个例推结论。读完中译版，对比英文原版，不得不说翻译得很烂，很多内容强行翻译，还带入很多编剧的职业术语和口语。
大头大头下雨不愁
请问工作室需要众筹吗 我马上去挣钱
本以为是演员加持下的高水平悬疑犯罪片，原来是开局即明牌的反黑宣传片。whatever 第一集开始毫无保留地暴露出这个导演没救了 拍地跟淘金一个德行，毫不反思自己的原因。做作水时长，空洞无力的对话把观众当傻子的留白。总想用电影的质感展示拍摄的实力，根本不考虑影视作品的叙事能力，犯罪片中的黑白灰的分界，悬疑片里悬疑色彩主导的紧张氛围。
像圣经的读后感，像编剧的祷告和日记。 曾听说一位基督教徒的长辈，遇见晚辈有困难，十分有耐心有热情的去给予帮助，并一直宣传基督教的思想。 当时，十分功利的我会想，怎么会做这么吃力却不一定得到回报的事呢？ 听罗老师的发言，来零碎地看了这部剧，有点知道那位长辈的想法了。其实如果都有余力，谁不愿意为人撑伞呢？
我会站在一道破悬崖边上。我要做的，就是抓住每个跑向悬崖的孩子——我是说要是他们跑起来不看方向，我就得从哪儿过来抓住他们。我整天就干那种事，就当个铁海岸总攻击Attack on the Iron Coast得了。我知道这个想法很离谱，但这是我唯一真正想当的，我知道这个想法很离谱。