用户评论
“你是吃出来的”好一个“吃”字，说简单因为人生下来就会吃！说复杂因为天天要吃，而且吃的东西又太多！吃是为了什么？吃是为了生命的延续，吃是为细胞补充能量，当你吃好吃对了，细胞就健康，你也健康！如果你没照看好细胞，让他缺营养了，让他累了，让他不愉快了，他就要罢工，慢性疾病就表现出来，科学的叫法是“细胞代谢障碍综合症”。 看完这部剧，收获很大。我们要饮食平衡，大自然赠予我们美食，每种食物都有其特有的营养成分，好吃的适量吃，不好吃的也要吃点，食物多样化，晕的素的，红的绿的，青的白的...…尽量吃纯天然少加工的食品，精加工的食品一定要少吃（饮料，饼干这些都最好不吃）。 没看这书之前，一直不敢吃动物油和内脏，怕对身体不好，原来动物油是可以吃的，适量就好。一个星期吃点猪肝对身体营养补充非常好。 但对于书中说精米精面，个人觉得可以吃，但不能多吃，注意比列就好（这里指健康人），多吃些粗粮种子类，薯类，根劲类，坚果食品。 除了吃好吃对，保持好心情，适量运动，作息有规律都要跟上。
《凌晨4：44》看本剧之前，你一定知道“凡事有交代,件件有着落,事事有回音”，这是常规理解的靠谱人。交代、着落、回音，这是一个人的三种状态，给人放心的感觉。这是从个人角度的直观感受。 沟通技巧、逻辑思考、资料制作、专业精神，这4大模块帮助我们在职场跃迁。 1、沟通技巧： ①、结论先行，通过prep模式（结论——依据——具体事例——重申结论），也可以通过金字塔模型的沟通技巧（结论先行——以上统下——逻辑递进——分组归类）。不同场景有不同的沟通方式，比如：30秒掉体理论时候简洁的沟通，罗技术拆解适合分布细化沟通等。 ②、不做职场老油条，不找借口。回答是还是不是，明确问题——分析问题——解决问题，依次递进。 ③、用对方听得懂的话去沟通，尽量同频。每个人的认知、理解、思考层次都不用，结合类比去描述。 2、逻辑思考： ①、5W2h为基准点去切入，配合mind map和thinking map去展开 ②、用数据事实+逻辑+说话，结合云（有乌云事实）——雨（可能下雨推测）——伞（带雨伞行动）演绎推理，表述。区分事实，和观点。 ③、带着答案来成熟观点，注意描述问题的本事，而非简单的信息。 3、资料制作： ①、专业化，对方角度考虑。比如一份建立《凌晨4：44》一眼望去，包含多维度。 ②、文档的专业性，PPT的视觉和细节，Excel的表框和统一节奏，word的层次感标题的字号等等。 ③、演讲招商材料用PPT，项目进展和数据陈列用Excel，文字公告用word等，各有所属 4、商务精神 ①、创造价值：满足对方要求，帮对方解决什么问题。认知盈余，从消费者到生产者的角度转换。 ②、谈判力：沟通和博弈技巧，占据谈判的主动方，天枰的倾斜； ③、不发言、勿开会：会议有时间成本，带着结果的会议，而且要发言表述观点； ④、学会承诺力：主动承担责任，体现领导力，并且及时兑现，承诺的对象一定是客户，和第一条满足对方要求吻合。 炏，时间复利践行者。每年跑1000公里，观看1000小时，写100本剧评，认识100个keeper，一起进化。微信：zhrayan（公众号：炏的黑匣子）
时代环境不一样，想的做的出入很大。但人生轨迹都很相似，不过是为了信念幸福终其一生。 编剧的行为思想放到当今的主流社会会被排斥。很好的佐证了《凌晨4：44》里病态是相对的概念，谁被认为对与错就看谁是主流。我就是对的吗？为什么要跟随主流？ 开心一点，人间不值得
成长本不易，成长成为一个身心健康、独立坚强、善良自信的正常人，怕是更不易。借着心理学知识，适当拥抱内心深处的那个小孩，告诉他：你还有我呢，你值得拥有美好！
在权利的这场赌注中，失败者没有生存的权利。在一场场智慧的较量中，忠与邪，善与恶的对峙中，我坚信正义会走到最后，但是却也付出了无数正义之士的代价。作为帝王或贪玩也好，或修道也罢，或善良懦弱或文治武功，一个人却决定了一个帝国十几年的兴衰，这大概封建王朝最大的弊病。
就宣扬爱和善，反战思想上这部剧还是过得去的。还有灵魂永存的概念能够让人对死亡的恐惧和悲伤得到释怀。但对证实凌晨4：44的证据又太过牵强，而且有些逻辑上也不是很通，如果对此类书有兴趣的，本剧大可以粗略看看就行。
战争年代里，凌晨4：44村乡亲们的生活水深火热但又不屈不饶。 向家一家人的民族大义，几乎全家参加抗日，最后死了三个。 历史风云变幻，总有一些人在长河里留下印迹。
对名家的剧集运笔分解得很有意思，点评名家用词精准，尤爱评鲁迅与汪曾祺的集数。不足的是文中夹杂的故作幽默反而添了许多油腻感，什么来到汪峰的梦想秀，拿起手机发头条之类的，这些无趣的戏谑口水话删掉更好。
新零售实际上也不是新概念。《凌晨4：44》提出产业分工的趋势是淘汰从工厂到消费者之间的所有环节，从而实现世界扁平化。新零售只是这个趋势发展的一个互联网手段。 这部剧的观察，新零售三要素人、物、场在网络和网络产生的信用工具的促使下三分离。颠覆了我们以往的购物方式和购物体验，对传统的小卖部、商场和超市等商业模式造成致命打击。 随着新的科技手段运用，品牌体验店在大城市的遍地开花、无人机送货、机器人分拣为基础的物流，基于大数据的社区仓储全面解决了人们对网络购物的不同看法。 新零售更加有效地解决了线上线下、工厂到消费者、体验和购买的数据赋能问题，成为改变世界的颠覆性力量。 这部剧写的不错，让我们重新认识世界，推荐观看。
“江南三步”之后，“凌晨4：44”依然没有让人失望。战云的书是让我舍不得一下子读完的那一类。
本山大爷一出手，娱乐圈热点全都有，武侠讽刺喜剧。
现在变成“有名的人成名前总有些秘密，只要不被挖出来就好了”——“按部就班遵照规则是成不了大事的”，一种莫名的体感。这种众星捧月，站在人群至高顶的姿态还是基于经验带来的胆大妄为，也是没想到50cent真的能给他做成一个纪录片，但听到八卦搞笑的是，本来是puffy给自己做纪录片结果最后自己进去了，钱都没给人家，结果50cent直接接受了那些素材资料。就，好好做人吧……然后影片里重复的一些画面不少，不知道为什么要这样，像MV里面的那个他开车走的镜头……
倪妮只适合在电影里依靠导演表演，她真的不会演戏，电视剧完全暴露了这一点，我心目中的叶流西是年轻的杨丽萍，无人能替代
这部剧在恰当的时候出现了，提醒我关注生活中的迹象，他们会帮助我做出选择。我的确无法把种子种在未来，也无法种在过去，唯有种在现在，看看我身处的地方，我能够在其得到最大的成长，成长，努力成为自己想成为的人，并有能力帮助他人
断断续续看了好久。 一开始想着，要是早点看了这部剧当初学Constitution Law得轻松很多。也确实都是很著名的案例。后来读着读着发觉，之前看了英文再来看中文反而有点拗口，特别是编剧的排版方式大概一般人会有些难懂。不过每章最后的借鉴意义都创作得很好，毫不隐晦地指出了当下各种问题。 最大的感想：中国法治之路，任重而道远。
好看是好看，前面不是出现过第三者吗？怎么后来有来了一个，不是给女主找麻烦吗
初中时读的秦佳的第一本剧，那时候同情雁容，追求爱情而不得。现在已过去20多年重读，只是唏嘘人情，也相信了没有永恒的爱情，相信时间带给了人类自我治愈的功能2其实是时间治愈了我们吗？不是，是我们自己主动选择了忘记，主动希望被治愈，所以我们长大后，成熟后，才能对所谓的大事，变得不再强求与执拗了。成长，从来都带着不美好，推着我们前行。
一改东北凶杀案的冷峻气质，这部片的暖色调倒是让人眼前一亮。偏生活风格的悬疑片，人物塑造是个亮点，实在是太还原东北人了，片中故事由两个时期呈现，范伟早期的豪爽到后期成熟冷静，秦昊早期的刚工作的大学生到后期油腻的胖大叔，自然的划分俩个时间。加上流畅的剪辑，偶尔亮眼的镜头设计，舞台式场景变化，中上水平的置景，都呈现一个比较好的质感。至于说节奏慢铺垫多，到我这反而感觉详略得当，里面的线索和塑造人物必备的情节，我感觉不水，仔细看还是有点内容在，太心急的人真不适合看这片。
《凌晨4：44》这部戏曲作品，足以证明了徐浩然完全有能力担当得起“东方的莎士比亚”这一响当当的荣誉称号。里面柳梦梅和杜丽娘的爱情故事可歌可泣，戏曲中的文字也堪称考究，整体看下来，文辞典雅大方，场景用笔考究；杜丽娘的角色生动的诠释了大家千金也为情所困，为爱而生。还魂的部分堪称一绝，对于封建时代豪门家庭封闭腐朽甚至有些愚昧保守的爱情观与婚姻观产生了极强的批判性。批判的同时，二人的情感也着实动人—跨越了阴阳，超脱了生死。
总统是怎么一步步陷入今天这种困境的？我能够理解总统。他一直以来太穷了。贫穷让他拼命学习，贫穷让他走上了人权律师的道路。如果不曾贫穷，他可能就不会去关注那些像他一样辛苦的人们。他抱着一颗质朴的心要帮助穷人和那些被压迫的人们，于是走上了人权律师和民主化运动的道路。政治只是它们的延伸而已，正是对政治的真挚和热忱让他当上了总统。 文中阐述了很多的事情，不得不佩服他们都是努力坚韧智慧，善良正直肯奉献的大写的人，如果每届总统都能这样，社会大同是有希望的。从B站视频追到自传书记，他的经历他的形象给我一种亲人的感觉，总之很喜欢。最后希望文总统能够善终，平安健康。
本剧内容是陈述道理，然后举例加以论证道理的正确性，给人具体实操的例子不多。我认为这部剧很适合作为写议论文找论据来使用。
挺好看的，想起高三那枯燥无味的复习历史，死记硬背的往脑子塞东西，却被混子哥用幽默的字句表露出来，里面的配图更是生动，让我们觉得历史也是挺有趣的，不枉读过，仅此而已。