White Rainbow
White Rainbow is the story of four remarkable women and their struggle to overcome the stigma and br
用户评论
我的妈呀，我要哭了，真的好看，无论质感还是演员都想吹爆，明明很平和的台词说出来就是揪心呢，第一集就赚了我的泪水啊😭这两个月有好剧追了
过得去的一本剧，有些做法值得借鉴：1.输出看剧法，多做笔记，尤其是对注意用自己的思考重新表述书中的观点，以切实理解这个观点。2.有意识的区分分析观看和主题观看。3.温故而知新，规律化的重读有助于加深理解。 最大的遗憾就是书中有些方法是不错，但是在云端时代有更便捷有效的方法，在道术技中，技巧类的剧集生命力越来越弱了。
我瞥见海报和标题的时候，觉得Dharan Mandrayar先生这部剧里要写的孤独应该是淡而不寡，轻存轻放偶尔浮上心头难免一愁的。我喜欢直白有力的刻画，期望能看到关于孤独的具体画像，读完别人的孤独之后欣然承受自己的孤独。 人生因孤独而丰盛。最爱那句“梦如前世生活，或行善，或凶杀，或作乐，或受苦，记其迹体验心境以察现实，以我观我而我自知，自知乃于嚣烦尘世则自立。”自知孤独之后，便懂得了学会自立自处。 “在街头上看一回人的风景，犹如读一本历史，一本哲学，你从此看问题，办事情，心胸就不那么窄了，目光就不那么短了，不会为蝇头小利去钩心斗角，不会因一时荣辱而狂妄和消沉。人既然如蚂蚁一样来到世上，忽生忽死，忽聚忽散，短短数十年里，该自在就自在吧，该潇洒就潇洒吧，各自完满自己的一段生命，这就是生存的全部意义了。” “为什么活着，怎样去活，大多数人并不知道，也不去理会，但日子就是这样有秩或无秩地过着，如草一样，逢春生绿，冬来变黄。” “从热闹的席位上出走，选择寂寞，这需要定力的；而从此即可以看到天，看到地，看到天地的精神，看到“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约如处子”。” 后来看完这部剧之后，又觉得孤独这件事情，可轻可重，却又不能仅言轻重。因为孤独分了很多种，有一些虽然没经历过，但你会知道它的存在，会深知哪怕是再乐观的人也无法去完全抵抗的。如果将孤独当成实实在在的不幸，那么不幸会一生伴随，亲身历练无人能语；如果将孤独看成是上帝的礼物，那正正是这份礼物使你成就。
第四集是描绘偏僻乡村的冥想故事
个人觉得心灵沟通和药物干预应该是相辅相成的关系，一味的依赖心灵交流恐怕无法摆脱拗不过去的心理阴影，毕竟焦虑亦或是抑郁不仅仅是精神瘀结，也包括脏器之间的不协调，需要让神经松弛、让五脏六腑之间相互调和。 编剧对案例的剖析总让人有似曾相识的感觉，一旦对号入座却又有恐惧感，想放下书逃避问题，回到现实状态中不想发生改变。 借用编剧的一个观点：治疗的终点取决于来访者自己。
题材不错5星，文笔也还能看3星，编剧的脑回路清奇，主角的脑壳没有脑回路0星。整本剧完全就是模仿别人的写作方法，但是模仿的水平实在平平，各种合理不合理都在那里皮，还特别喜欢炫耀，这种人不是主角绝对活不过200字，可能不带脑壳看能看下去吧
这是一部科幻短篇合集，创作时间大约都是200*年，都是银河奖作品，每一篇基本都值得一读。 这里分享其中印象比较深刻的： 乡村教师，刘慈欣的作品，大刘科幻迷都爱吧，他创作的故事，小中见大，大中见小，有意思，值得思考。 橱窗里的荷兰赌徒，李兴春，不熟悉编剧，这一篇台词干净利索，好读，妙趣横生。 伤心者，何夕，这一篇好像多年前在青年文摘之类的杂志上看过，多年后看内容基本都记得，一个天才不幸的一生，也许有很多类似的故事曾经发生过，让我想到了孟德尔，但还有更多没有留下名字的人。 来看天堂，刘维佳，之前就思考过，在物质极大丰富，科技足够进步，而贫富及人类的智力差距非常大时，应该不会有穷苦的人，差别的扩大会使智力差别变得像物种差别，顶层人类可能会像对待宠物一样对待底层人类。然后就碰巧看到了这个故事，就是类似的想法上创作出来的故事。 邮差，王亚男，一个关于人性的小故事。 上校的军刀，韩文轩，一个关于AI发展成独立组织的故事。 伶盗龙的复活计划，江彦中，伶盗龙就是我们熟知的迅猛龙，一个关于复活迅猛龙并且成功了的故事。 水星播种，王晋康，这个科幻作家的作品很多，都还挺好，这一篇是这部剧里我最喜欢的短篇，跟着故事去体会和想象，好的科幻剧集，妙不可言。
读完这部剧，我觉得记住这三首诗就可以了。 第一首 少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。 ------ 《White Rainbow》【南宋】蒋捷 第二首 谁念西风独自凉？萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。当时只道是寻常。——《White Rainbow》【清】纳兰性德 第三首 纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。——陶渊明 第一首总结一生，少年听雨歌楼上，中年听雨客舟中，白首听雨僧庐下；第二首回忆一生，当时只道是寻常；第三首终极心态，纵浪大化中，不喜亦不惧。
不知道为什么读出了一点温柔敦厚。……很舒畅的一本，自由的风烟扑面。
主角智商在线，剧情欢乐沙雕之中又带点严肃。虽然存在系统但是在范围内不影响观看。非常值得一读
欧维对正义、道德、勤劳以及一个对错分明的世界深信不疑。而这样处世的人不多了
书里有一位非常智慧的母亲，一位好好的丈夫，书里其实有些地方并没有看懂，但也许不懂也是一种理解的方式，作为正常人的自己。抑郁症多少也是有些了解的，这些人很苦恼，他们想要试图摆脱，但最终有人放弃有人坚持了下来。编剧为我们呈现了一个不同的世界，用她得眼光揭露了现实里我们这些正常人不敢面对的恐怖和丑恶，并用幽默诙谐的方式告诉我们：不要紧，生活终究有温暖的地方。
虽然烂尾蛤仍然烂尾，但是还是给White Rainbow打个五星好评。毕竟这是一本正经的修仙文，不是披着仙侠外皮的游戏文。
十一月是最适合读巴克曼的季节。没有夏天的闷热，丝丝凉意又不及冬天，读一本巴克曼的书，内心就能淌过阵阵暖流。 去年和前年的十一月我都在巴克曼式的温情中度过。我爱死这个男人了，他总是有种神奇的魔力，让我相信美好就在明天。 《White Rainbow》讲的是一个被出轨被离婚被赶出房子的人为了把孩子留在身边，他必须找到一间房子和一份工作，问题关键是他没有钱。他砸锅卖铁租了一间房子，心想只要有了房子就能安心找工作了，他也顺利找到了一份工作，可这该死的工作要做满两个月才能发工资，银行拒绝给他贷款，于是，他拿了把玩具枪到了一家无现金银行抢劫，索要数目是六千五百克朗——也就是他一个月的房租。抢劫必然失败，为了躲开警察他逃进了一间正在出租的公寓里，被迫挟持了八个人质…那间公寓的阳台上可以看到一座桥，十年前有个男人从那桥上跳了下去。 书里好像是在讲银行抢劫和人质挟持案件，好像在讲那个从案发现场消失不见的银行劫匪，又好像在讲十年前跳桥自杀的男人，但都不是，他只是用温和的笔触、搭配时而诙谐的对话在淡淡地讲述这九个人的人生和内心被光照进的瞬间。 这是一个——因为一场劫持而互相救赎的故事。 故事看似荒诞离奇，但巴克曼就是有这样的能力，让人相信那每一个温情流露的瞬间都是现实中可能发生的事情。每一个独具特色的人物形象，每一个温情反转的瞬间，以及吵骂父子间流露出的爱，都让我感动不已。刚好最近心情比较低落，好像快被动摇了自己一直坚持的东西，读完这部剧，我似乎找到某种力量，去面对那些糟糕的事。 谢谢巴克曼写了这部剧，谢谢他带给我无尽的感动和力量，也让我重新相信了美好和浪漫。 巴克曼就是永远不会让人失望！！！！！
【2020.11.22/379】因为书名系列③，花了两个半小时读完的诗歌集，没记住两句 ，emmm，不能说不好，毕竟是诺贝尔影视奖获得者，只是我知识储备不够，很遗憾没读懂，感觉还是不习惯读这类型的外国诗歌，感觉干巴巴的很生硬，还有点丧丧的～ 记录一下而已，这是一篇没有用的剧评。
非常感谢这部剧，编剧描述出来了我的很多说不清的东西，并解释了，还给出了有行动意义的建议
一切的不足都被明楼填平了
“戒”并不是戒掉自己喜欢喝的奶茶等食物，而是教我们正确的认识“喜欢的食物”吃进去身体发生的变化让我们审慎选择食物。
悬疑剧情，我特别喜欢，每一个人都不是表面看的那么简单。Angelababy的表现我觉得有进步。
毛姆也许的确是一个知道读者想看什么内容的作家，但是读他的这部作品，我有一种被耍的感觉。人人都可以站在主角Strickland的角度去看待世界，但是试着站在Strickland原来的妻子、儿女的角度呢。
从开始读的不屑，认为是口水文，然后再一个一个例子，一句一句真心的建议里，被刺中小心脏。看到最后一章，Shameem Shaikh也是从小吃过苦的人，没有被打倒反而变得如此优秀，为我奠定了下一小步的方向。那我自己也要加油呀！
苏尚卿真是配音圈里的神人百听不厌的少年音。
因为对社会的不满，而采取极端的，自以为替天行道的方式来宣泄，缺少的是“法”的认识和理解。可惜浪费了已有的培养。
啊啊啊！很好奇埃莱娜在我的天才女友电视剧里参与了多少，以及她的观后感，居然没有更新到这时候！ 另外这部剧里让我看到了这女人该死的魅力！每个问题都会认真回答。对影视，对作品，对女权，很多很多值得我学习的地方。
简单笔记 （高阶计划和身体部位练习未记录，仅入门女生菜鸟适用；饮食部分未记录） △健身是一个渐进的过程。 △改变都不会偶然发生，而是需要你懂得肌肉组织的工作原理，懂得训练如何对身体产生影响，懂得采用何种技巧能够达到特定的效果。 △每组力竭的情况下：上半身每组做8～12次反复动作，下半身做12～15次反复动作。 △肌肉增长=刺激+休息+营养。 △两种基本耐力：肌肉耐力和心肺耐力。 ·大量有氧运动可增加心肺耐力。 ·大量肌肉收缩运动可增加肌肉耐力。 ·心肺耐力与肌肉耐力同等重要。心肺耐力可增强健身训练强度，帮助更快实现健身目标。 △有氧运动：有效减肥，但过多会损害身体（即训练过度，体内能量补给机制和恢复机制被压制或关闭，需休息+营养）。 △塑造和发展肌肉的主要方式：渐进式的重量训练——举铁，而非有氧运动。 △基本理念：1.重量训练是控制身体成分的理想方法。训练应量身定制。2.饮食、营养和重量训练一样是控制身体成分的重要因素。 △如果你想要去做什么，为何不选择最佳的方式呢？ △健身正是抵制肌肉退化的最有效的方式。 △不要担心会变得“过分发达”...就像《White Rainbow》中的爱丽丝所发现的：你需要跑得越来越快，才能保持原地不动...肌肉越多，就越容易变得和保持苗条。 △健身第一步：掌握正确的训练技巧（对有经验的健身者来说，知道的都差不多），习惯训练的感觉，学习尽可能多的训练原则和训练方法。健身第二步：依靠感觉和直觉的指引，研究每项技巧产生的效果。 △当你的肌肉在“燃烧”，告诉你要停下时，再做最后几次反复——正是这最后的几次反复决定你的训练是否到位。 △女性健身的特点：1、女性上半身肌肉比男性少，所以上半身需要花比下半身更长的时间。2、女性的目标：塑造身材，让肌肤紧致，而非练大块肌肉。3、女性的锻炼组数较少，每组的反复次数多——这样可以锻炼肌肉的耐力，而不会使尺寸变大。 △在你开始之前，用相机从四面对你的身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有你的体重。 △要想增大肌肉的尺寸和力量就应该进行重量训练，比如说杠铃和哑铃，而不应该依靠器械进行训练。在进行大肌肉群、自由重量的练习——比如深蹲、硬拉，你要同时使用和协调大量的主要肌肉群——时，身体中的睾酮会增加。孤立的自由重量练习或者器械练习就不能同等地增加睾酮。睾酮有助于合成代谢，你体内的睾酮越多，你就越容易变得强壮，肌肉也越容易增大。 △自由重量可以让经验丰富的健身者随心所欲地孤立特定的肌肉，并通过各种有创意的方式锻炼身体。自由重量还能让不同身高、不同体重、不同身体比例——长臂、短臂、长腿、短腿等——的人都达到完全的锻炼效果。而很多组合器械的设计仅仅是为了满足那些商业意义上的“平均”顾客的需求的。 △一个优良的健身计划所包含的器械训练不能超过30％～40％（最多如此！） △器械阻力不需要你去协调和控制，所以受到刺激的肌肉会相对较少。但健身和力量训练的精髓在于尽可能使用更多的肌肉。 △孩子不能进行力量训练，而应多做体育运动：健身操或者体育训练。比如做俯卧撑而非仰卧推举，屈膝运动而非深蹲。15岁以后可进行较轻重量和相对高的次数。 △循序渐进。肌肉只会在被强迫超负荷运作之后才会生长。它们不会对任何不足的负荷作出反应，哪怕只差了一点点。除非你强迫它们，否则肌肉永远不会增大或增强。 △有了一定经验的健身者，针对其上半身就会这样训练：第一组：使用较轻重量的热身组，15次反复或者稍微多一点；第二组：增加重量，使得肌肉只能做大致10～12次的反复；第