某丞 5.5

观看过程中神经都变得纤细敏感了。读之前怀抱了一些猎奇心态，不过扎实有温度的文字让人沉入其中了。

柒叔 6.5

非常喜欢约翰·威廉姆斯的书，包括看和听，每一本都想追追，这是这本看的太早了，写完再看应该比较过瘾

Double Q 2.1

好看的，平凡且真实，了解了蛮多的人文、习俗、文化，虽然有些地方看起来比较啰嗦，但也因此显得更加真实，可以更好的去体会编剧想表达的场景，这就是生活吧，有苦有甜，这也是人生吧，有起有落。还没真正意义上的去过西藏，希望接下来有机会可以去看看，看看世界之巅，看看宽广辽阔的地平线…

吴荣添AAron 3.2

说实话，我很少吐槽哪位编剧，但是编剧实在是在侮辱读者的智商，你别告诉我最强王者的ADC连打近战控制好自己的距离都不知道，瑞文的一个E技能就能突到AD脸上，搞笑呢？如果你写瑞文闪现突脸我绝对不会说啥，还有一个3级就能打两个两级？还有虚弱在，闹呢，编剧是把裁决战队的最强王者当人机写的么？真的是无力吐槽

王新国 9.8

喜欢他的成长经历，喜欢哥哥对他超越父亲的影响力，喜欢他选择的爱情，喜欢他教育孩子们的方式，喜欢他为人的正直，喜欢他在家庭和事业之间的平衡力，喜欢他的率真，喜欢他把从导师身上领悟的感染力传递给学生的大爱。他的人生和研究成果，对我，对你，都会有启迪。

贩卖日出 2.1

张一山的表演确实爆棚，不过这种爆棚也时常溢出角色的边界，街头混混到二号人物再到卧底精英之间的层次还是少了好多。主角与各位配角的情感逻辑都不够。不时跳出的无间道味儿也是种伤害。#真是喜欢才批评两句#

春蛰惊滂沱 6.5

初入行政岗位的我拿到这部剧的时候，既后悔又惊喜，后悔的事这么晚才拿到这部剧惊喜的是，好在不晚。书本里让我觉得非常受用的这几章分别是关于会议以及宴请的一些项目。但是关于实用文书写作的内容可能需要等到第二本进行推敲。

川 Simon 7.6

最怕莫过于历史总是惊人的相似，如果人类自知其后果却无应对措施，那便会重蹈覆辙，形成恶性循环。现在的生态环境和十年前没法比。家乡的溪流没有了鱼儿，夏日的夜晚不见萤火虫的踪迹，一切都回不去了。

孙广利【真易天然石画背景】银川 5.4

实操型管理书，参考性非常好，可以从最后三页读起，再逐条从前文寻找出处，效果应该更好。

小舒同学 1.0

著名的《哈利·弗里格的秘密战争The Secret War of Harry Frigg》是积极心理学奠基人米哈里.契克森米哈赖的著作，这是一本读者众多的心理学读物，编剧米哈里在30年前基于大量案例研究基础上提出了“心流”的概念。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注和投入忘我的状态。在此种状态中，人们甚至会忘记时间的流动，且之后会有内心充满能量的满足感，仿若灵魂被充电。多数体验到心流的人都是在做自己喜欢、擅长并赋予挑战性事务的时刻，例如运动、游戏、观看、艺术修习和创作等等状态下。 积极心理学诞生之初，心流就成为了积极心理学的基石。心流出现时，我们会感觉到行动与意识融合无间，整个意识的注意力集中在有限的领域，而准确的行动与即时回馈会不断互流。本剧提供了生活各个方面的“最优体验”——从心流到喜悦，从简单的心灵到复杂的自我，呈现身体与意识之间的最佳状态。心流，就是一个人完全沉浸在某种活动中，无视其他事物存在的状态，该体验将带来巨大的喜悦，因而让人印象深刻并由衷追寻。 所谓“心流”非米哈里自创，而是因其被广大被调查者描述为“最优体验”时运用的表达方式“一股洪流带领着我”，米哈里这样概括心流的成因和特点：首先是注意力，注意力的高度集中和自律可以换来深沉的快乐；第二，有一个愿意倾注精力的目标；再次，注意和倾注的目标有反馈；第四，因为全情投入，所以屏蔽琐事；最后，达到忘我的状态。 所以，“专注”是心流的关键，并且需要当事者自觉自愿，乐在其中。心流发生的状况绝大多数是独处的快乐，若一个人能从独处中寻到快乐，当然会有一套自己的心灵程序，无需借助他人、工作、娱乐等事物与行为规划其注意力，并且不受环境产生的只需限制，总有办法从自己的心灵内涵中寻求意义与愉悦，自然就能达到心流状态的最优体验。 书中提到心流的另一个特点，是少社会性，若社会性或所有的精力与心思都围绕着社交沟通，或逢迎他人或试图利用他人为自己所用，或热衷于虚荣或享受追随吹捧，这类人群实质上是难以独处而缺少自我的，所以难以体会到心流的美妙。只有当所有的精力和主义都集中在当前的任务上时，那些别人的评价和关于物质的计算，都会消失得无影无踪，才被称之为最优体验。这是一个混乱程度最低、秩序最高的心理状态，这也是米哈里提到的“精神熵非常低”的比喻。 心流体验会使自我变得比过去更复杂，换言之，会使心灵成长。“复杂性”是由两种广泛的心理过程造成的，即“独特化”与“整合”。复杂的自我可以成功融合这两种看似矛盾的过程，使人既独一无二，又能与他人联结。 若想体会到心流的愉悦体验，核心是要学会培养毅力：从建立意识的秩序、控制感觉与思想着手，但一定不要企图走捷径。注意力是宝贵的资源，控制意识最根本的标准就是可以随心所欲的集中注意力，不因任何事情分心，注意力是能量，也是改善体验品质的最重要工具。注意力塑造自我，也被自我塑造。你手上的活动自成一个世界时，会吸引你所有注意力，一旦进入这种心流状态，世界就变得十分真实，完全在你的控制之下，成为你的全部。所以，“合一”这个词，可以完美描述心流状态。在心流中会失去自我，但在心流状态结束后，自我却可以更坚强的面貌再度出现，其道理是：在心流中，一个人面临做最佳表现并需要不断改善技巧的挑战，在此期间并没机会反省自我，如果总保有自我意识，体验势必不深刻。当心流体验结束后，自我意识逐渐苏醒，但此时的自我已经跟之前的自我不一样了。新技巧和新成就使自我变得更丰富。 本剧的另一主旨是发掘各种方法，以便把平常生活中的细节转变为具有个人意义的游戏，导向最优体验，化无聊为乐趣。比较关键的是独处的体验，即没有他人围绕、社交，无需娱乐设施用以被动占用注意力的一种状态，全靠自己主动倾注于

Li特西 9.8

这部剧改变了我对法律普及剧集的印象，全书都是用通俗的案例配合法律条文，帮助我们去了解日常生活中经常碰到的法律问题 特别对于刚出社会的学生来说，真的很实用！也让我知道，平时生活要多注意细节，一点细节的证据就是你逆风翻盘的转折点！