田径双雄Across the Tracks
本片以单亲家庭为背景，描述母子兄弟之间的情感问题。哥哥乔（布莱德彼特饰）在校品学兼优并具赛跑天份，而弟弟却因交友不慎误入歧途。于是乔便极力鼓吹他加入赛跑校队，没想到比利和他一样都具有跑步的天赋。使得乔
用户评论
#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去
其实David Anthony Marshall你写的挺好的，就是到了后面老是一个环节说好几章 还更新的少。 还有你们那些老是骂人的骂了有什么用？难不成骂了他就会更新？人家也挺不容易的，再说了让你写也不一定能写出五章他的水平。
守夜者划上了句号！精彩纷呈的内容，希望能再有好看的剧集问世！
名字起得很好，前言也不错，但是实际内容却算不上“底层”，不过是把些耳熟能详的大道理分了下类而已。 个人意见，不喜可喷。
这是一本富有智慧和情商的书，适合不同年龄不同性别的人去观看。
完全憑藉強大的意志讀完的一本書，從18年秋開始，到20年春中午讀完了，也忘完了。 耶路撒冷作為世界三大古老宗教的發源地，其濃厚的神秘色彩一直吸引人，即使是對於非宗教人士，也具有特别的吸引力。但宗教發展的過程，更多的是世俗權力的延伸。本書的內容太過龐雜，看一遍很難記住點什麽，統治階層的世系表和地圖沒有在所寫章節合適呈現，而在書尾集中呈現，更增加了閱讀難度。
小说真的不好看，给第十集打满分。
这部剧很适合当代恋爱青年观看，能从中获取力量。编剧幽默风趣的文字使得作品很有趣味性。
故事以一个孩童天真无邪的视角，记录了纳粹在奥斯维辛对犹太人实施的惨绝人寰的兽行。善良的布鲁诺本不该有这样沉重的结局，千千万万个如什穆埃尔一般无辜的人们也不应遭受如此的浩劫。正如故事的最后所写，希望这样的悲剧“在如今这个时代不会重演了”。
读村上的文章总是有压抑感，有时候是理解不了内涵，有时候是压根体味不出人物的心态，看起来很矛盾的不可能存在的情况又被他描述的那么真实。
这是我初中语文老师赠送给我的第二本剧，也是我第一次触碰到对青春的理解，今天刷追剧清单的时候看到“Sandy Tung”便觉得难过不已，便又想起了张小娴的《田径双雄Across the Tracks》。 引用席慕蓉的 “忘了是怎么样的一个开始 在那个古老的不再回来的夏日 无论我如何的去追索 年轻的你只如云影掠过 而你微笑的面容极浅极淡 逐渐隐没在日落后的群岚 遂翻开那发黄的扉页 命运将它装订的极为拙劣 含着泪 我一读再读 却不得不承认 青春 是一本太仓促的书” 当然“我已亭亭 无忧亦无惧”。 推荐+1
文末主人公重获自由的瞬间，我自己也松了口气，甚至差点忘了在本剧一开头就已经交代过的主人公的结局……
很不错，尤其是看到宁夕不顾个人安危救小宝的那一段，泪流不止…伟大的母爱！没有太虐的情节，喜欢！
我们的任务是同孩子的本质友好相处。孩子的灵魂中充满无限的智慧。觉醒的父母是毫无保留地相信孩子的直觉。
看第二遍了，在快忘记的时候又忆起。第一部时，埋怨边城，到第二部，心疼他。人生总是会留有遗憾。
这部剧像是公众号合集，不过里面的内容都挺有用的，学到了不少小知识，涉及生活、职场等方面，推荐给列表里的女孩子。
这部剧后面对环境风水进行了详细的解析，前面是对阴阳、五行、八卦做解析，确实也学到了一些知识，但是对于天干数字对应的五行存在困惑，发现前面和后面的数字五行对不上，地支对应的五行一直没变，也可能是太过于深奥烧脑，也可能确实是书里面有点儿失误，所以和自己学到的还是有一点点出入，不管怎样，本剧内容丰富多彩又细致，感兴趣的人可以研究一下
古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”此第一境也。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”此第二境也。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”此第三境也。此等语皆非大词人不能道。然遽以此意解释诸词，恐为晏欧诸公所不许也。
60分钟“神奇的早起”例程案例 静心冥想（5分钟） 自我肯定（5分钟） 具象化【愿景板】（5分钟） 锻炼（20分钟） 看剧（20分钟） 书写【感恩日记】（5分钟） 书中提到的这神奇的早起还是很不错的。融合了积极心理学思维，帮助我们更好更轻松愉悦达目标！ 周玲也说过人生五件套：早起，冥想，看剧，写作，跑步！和这个一样的！
哈哈哈哈哈哈
写的还是很流畅的，虽然不同行业有的看不懂，但是留学学英语这段还是写的很朴实的，对于刚开始面对未知学习的状况描写很清楚。
田径双雄Across the Tracks（第3版）卡利·绍德莱斯 ◆ 潜意识的成分有三种。第一种是在过去的生活中积累下来的经历和创伤。它们或者因为年代太过远而被“淡忘”，或者因为太过悲惨而让我们不愿意面对。第二种成分是我们生命的原动力，包括我们对于爱和情感的追求。我们常常对它们持一种“束之高阁”的态度，宁愿假装它们不存在，也不愿意面对它们。一旦它们没有得到正确的对待，就会使我们产生挫折感。第三种就是我们未曾发掘的能量。因为此前两种因素的影响，使我们生命中的大部分能量都被隐藏了，并没有得到开发。对于大多数人来说，因为种种挫折与压抑的存在，我们生命中的大部分能量没有得到释放。 ◆ 第一章 认识你自己 概括地讲，潜意识包括了伴随着我们的生命与生俱来的能量体，我们基本的行动力与情绪丛，我们的许多重大的情绪与认知的根源都在于此。可以认为，我们的生活模式、人生观、价值观、人生追求等，往往是由潜意识来决定的。如果潜意识出了问题，那么我们很可能从一开始就偏离了人生的方向。 心理学界有个学派叫“行为主义”，即认为人的一切内心活动都会通过外在的行为表现出来。它有两个主要的观点：第一，人们的行为不是与生俱来的，而是受环境因素的影响通过学习获得的。第二，一个人的行为是其心灵的反映，人们可以通过观察他人的行为来推知他的心灵世界。 >> 对于擅长分析别人内心世界的心理学家而言，人的心灵并无秘密可言，原因就在于心灵与行为是相连的，我们可以通过后者推知前者 ◆ 第二章 潜意识里有什么 一旦内心的需要得不到满足，就会感到压抑，这常常会让我们处于一种矛盾的，难以摆脱的状态；如果不能得到解决，就可能会对以后的生活产生影响。 从心理学角度概括地说，潜意识中大致有三种成分。潜意识中的第一种成分是我们压抑的创伤 认识潜意识的第一步，就是从这些过去的创伤中走出来。虽然生活中有很多挫折，但应该看到生活中更多的是积极与阳光的一面，要对这些创伤进行整理，如同清理不必要的物品轻装上阵一样。把那些消极的成分去除，这样我们才能够解除伤痛，重获快乐的人生。潜意识的第二种成分是我们未曾满足的情感诉求 潜意识的第三种成分就是因为摆脱压抑而获得的能量。生活中的挫折、情感的创伤等，都有可能使我们处于一种压抑和麻木的状态，在这种状态下，控制生活尚有困难，更不要说开发自己的潜能了。正确地认识自己，面对自己，这样，你内心的能量才能得到释放，你的人生才会因此发生改变。 ◆ 第三章 潜意识与心理创伤 心理学家把人的一生比喻成一只放出的风筝，它慢慢地飞起，越飞越高，但无论它飞到哪里，都离不开放风筝者手里那根线的牵制。而一个人童年的经历就是那根线，它会引导和影响人的一生，影响着一个人一生的幸福与发展。 如果一个人长大以后表现得焦虑、犹豫，那么他的家庭氛围可能是挑剔型的。父母可能过于干涉他的生活，无论他做什么事都要予以挑剔，不管面对怎样的事情都要对他提出一些意见，也不管这些意见是否合理。这就使他常常处于一种茫然的状态，不知道怎样做才能让他们满意。虽然他已经长大成人，但在性格上却好像还在父母面前一样，表现得幼稚、焦虑，出现问题左右徘徊，不知道如何面对，经常迷失在矛盾与困惑之中。 如果一个人长大以后是冷漠的，他的家庭氛围可能是同样缺乏关爱的。由于长辈对他采取一种忽视的态度，缺乏必要的照顾，使他有很强的不安全感，无论对什么样的人和事，都采取一种不信任的态度。即使有协商合作，也大都以失败告终，使他的人生进退两难，难以达成自己的目标。但如果一个人的家庭环境是协商、和睦、充满亲情的，父母对他有悉心的照顾，耐心的教导，经常表扬、鼓励他；知道他的冷暖，关注他的要求，给予他足
曾几何时，“毒”之一字在我的认知和意识里都是非常遥远的，仿佛它们只会存在于影视剧作品的演绎当中，只会出现在明星头条的热搜榜单上，而绝不会出现在我身边的真实生活里。 然而前两年的一次归家，和妈妈闲聊的时候偶然得知，有两个男孩子因吸毒而离开人世，他们一个是我初中时期的同学，另一个则是邻居家的弟弟。直到那时，我才深深感受到，不是“毒”不存在，而是我们尚没有察觉到，它就那样如梦似幻地散发着诱人的味道，让人们渐渐沉沦、上瘾。 这就像《田径双雄Across the Tracks》中生活在俄亥俄州哥伦布东边一个中产阶级社区里的迈尔斯·斯库诺夫，在他的成长过程中，并没听说过谁吸食海洛因，迈尔斯的弟弟麦特却早已经开始用烟壶抽大麻，那些所谓的“药片”，不知在何时已经成为他生活的一部分，而改变并影响他一生的，正是如扑热息痛等阿片类处方止痛药。 麦特从此成了一个功能性瘾君子，在21岁正应是风华正茂的年华里，麦特与毒品为伍，并死于黑焦油海洛因注射过量。 遗憾的是，这并不是一个偶然事件，而是正在全美悄然上演着一幕又一幕这样的悲剧。 《田径双雄Across the Tracks》中这样创作道，“生活在这个世界有史以来最富裕国家的最有特权群体中的这些孩子迷上了麻痹疼痛的药物，即将死去的人数几乎达到了流行病的程度”。 说起来或许令人难以置信，2000年、2006年，美国缉毒署虽然曾两次开展行动打击黑焦油海洛因，然而死于药物过量的人数仍然居高不下，甚至超过了车祸的死亡人数，即便时至今日，药物成瘾并导致死亡的人数依然在不断攀升，不仅早已超过了车祸死亡人数，因枪击案死亡的人数、以及美国艾滋高峰时期死亡的人数都无法与之相提并论。 那些令人触目惊心的数字背后，不仅仅是一个个破碎的家庭，也暗藏着一条条罪恶的“产业链”，尝到生活“甜头”之后无法停下来的发财梦，以及从救死扶伤转变为推波助澜的利欲熏心。 在《田径双雄Across the Tracks》中，如电影般具有强烈画面感和故事性的剧情让整本剧读起来有如一部剧集一般精彩、刺激，又如梦似幻。然而我们不要忘了，这是一本纪实影视，它所讲述的正是曾经真实发生过、甚至现在依然还在继续存在着的社会现象。而创作著这部作品的编剧山姆•昆诺斯曾经是《田径双雄Across the Tracks》墨西哥缉毒战报道组的一名记者，采访年轻毒贩、制药业人士、缉毒署特工、痛失子女的父母既是他的工作，也让他亲身经历、亲眼见证了止痛药及毒品所营造的“梦瘾”，带给了人类以及当代美国社会以怎样的沉重打击和代价深重的蚕食。 山姆笔下的叙事以双线的形式缓缓铺陈开来，一方面墨西哥小镇青年们前仆后继地“奔赴”着他们的黑焦油海洛因零售“事业”，另一方面，以止痛药途径流入美国主流社会的毒品正随着医生们开具的“处方”而吞噬着人们的正常生活。这些处方药的单子数目惊人，其中的“梦瘾”的主角——阿片类止痛药就是开具出的处方药里数量最多的一种。 在墨西哥贫穷村庄长大、过怕了穷困日子的恩里克并不是没有想过，自己所做的事情是不是有违道德的，然而有权有势之人才能体会的体面生活让他对那些人世间的不公更加迫不及待地想要甩开，逃离那种贫穷不公的命运成为他的头等大事。 于是恩里克一遍一遍地给自己催眠、洗脑，他“正在做的事情是为了生存不得已而为之。规则可不是由他来定的”。事实上，正在从事着这份“事业”的许多人也是因为那样的初衷，抱着那样的目的而游走于黑焦油海洛因生产与零售的产业链当中，他们如愿地穿上了曾经梦寐以求的李维斯牛仔裤，住上了宽敞明亮的房子，然后转而将更多的海洛因塞进了气球。 这些“铪利斯科男孩”很快就遍布了全美各地，他们已经视黑焦油海洛因为自己的未来。 而那些流入美国主流社会的黑焦油海洛因或许并不曾被当成毒品来看待，它们可能是“平平无奇”的咳嗽糖浆，可能
不知是不是译文的原因，读起来没有一点美感，感觉十分的牵强凌乱
现在的人越来越强化自我表达和认知的输出，表达与倾听的关系失衡。 说话只是在不断强化已有认知，使人更加偏执，最终失去了解真相的机会。 所以不妨在了解认知判断之前先倾听，人与人之间的沟通会更平和、通透。