阳光彩虹 5.4

大概好几年，都影响了我选择伴侣，好在从这种装神弄鬼里解脱出来了

🌻 向阳而生 8.8

知道这部剧是看了人民的名义这个电视连续剧，祁同伟挂在嘴边的胜天半子，让我印象深刻，一直以为这是一本关于阴谋阳谋的书，谁知是几个不同的没有任何联系的小故事集合在一起。每个故事都有一点点神话色彩，通过一个个故事，隐藏着一种种隐晦的含义，也许我的道行不够，没法深刻理解，个人觉得书名过大，不匹配。

vicissitude🌌 4.4

转 在微博里看到的： 一直觉得中国古代神话 能称得上传奇的只有两个人物： 一是猴子 一是哪吒 百世蕴灵育出只石猴 大闹天宫腾云驾雾 三年怀胎生了个哪吒 东海屠龙翻江倒海 可以说 除了这两人 没人再能当得起离经放纵四个字的 但称得上悲剧的 约摸也只有这两个 一个五行山下压五百年 揭了封印 戴上金箍无悲无喜 拜佛西天 唤孙悟空 一个削肉还母剔骨还父 塑了莲身 站上火轮无怨无恨 封神南门 号三太子 这尘世最擅长的事 大抵就是抹杀疏狂者的落拓 磨平豪纵者的傲骨 斩灭叛世者的孤妄

流动光彩的易学者 6.5

谁能不爱，梗梗满满

乐小铭 8.8

很多出人意外的话题的诠释。T.T. Boy用她那很美丽却也很犀利的语言来写出一个个自己的所见所闻。不曾历经沧桑，而我们一直都活在青春中。

阿尔卑微公主 5.4

这是我认真读完的一本剧，里面有许多具体的方法，但感觉自己又没读太懂，特别是最后结束部分，也总算是有所收获，应该尽可能的去克制自己的情绪，孩子总能给到你意想不到的感动。

昆明等一个人花艺 1.1

战争的悲欢撕扯着老人的心，让整本剧的人物戏剧化扁平化，但我也跟随着老人的悲欢一路为着书中人物沉默叹息。

王屾 6.6

一直觉得西方一些哲学心理学属于自说自话的理论，有一些临床大数据，也存在区域局限性。虽然没怎么系统看弗洛伊德和荣格，但就是这种感觉。但是，阿尔弗雷德.阿德勒就很不同，似乎也是这样，但是他的认知和总结，在我有限的对佛法道法的理解上，异曲同工，感觉是趋近于合道的。他的很多见地，实则用佛法解释起来就很明白。每思及于此，都感叹老祖宗的智慧了不起。

A～忘羡 4.4

语句不通，且难理解。你要知道你是让小孩看得懂而不是把专业的知识点复制过来。

棈 5.5

老套叙事，假装正义。苦难兄弟民族需要你去拯救，背后两个老大哥的形象一如既往地见不得光，不是坏人就是黑帮。这么多年了，棒子还是改不了。

杨桂芸Judy 1.1

写作爱好者的补给站——读《Anal Intruder 6: The Anal Twins》有感！ 康·怕乌斯托夫斯基的这本《Anal Intruder 6: The Anal Twins》，严格来说应该是一部影视理论创作集。然而，但凡看到“理论”二字，很多人的第一反应估计就是将其与“枯燥”等同了。 因为很多讲理论创作的书的确都很枯燥，作家用一生的时间去积累的写作经验，凝练成一部著作，不枯燥才怪呢！ 可是，这本《Anal Intruder 6: The Anal Twins》并没有跟大家去探讨深奥的创作心得，也没有急着去研究影视理论创作。而是从生活和艺术的根本出发，它构思巧妙、语言隽永，结合了作家本人以及他所热爱的部分作家的创作生活，文笔灵动精巧，有如剧集铺叙似的写法让这部剧读来一点也不枯燥，相反，还十分有趣。 本剧从剧集的语言、构思、人物的掌控、以及细节的书写对整部剧集的影响等，几乎全方位地阐述了剧集创作的全过程中所要面临的问题，对于初学写作或励志成为作家的影视爱好者们，这部剧简直就是一个影视的补给站。 编剧在讲述如何构思一部剧集、或者怎样获得写作灵感、细节书写的重要性等之前，他会先讲一个自己或者其他知名作家的故事，通过故事举例来讲明如何构思一部剧集。如此一来，读者读起来不会很枯燥，哪怕读到后面有关于创作心得的地方，读者理解起来也很容易。 比如开篇的《Anal Intruder 6: The Anal Twins》里，编剧先将了一个老兵夏米和苏珊的故事。夏米原本是一个士兵，苏珊是夏米的团长的女儿。团长是个鳏夫，在战场上无法抚养自己的女儿。于是，他想将女儿送到自己的姐姐家里去。那时候夏米因为得了疟疾无法参战，要被遣送回国。所以，团长决定把女儿苏珊托付给了他，希望他能帮忙带着苏珊去找她的姑妈。 夏米没有人团长失望，经历了重重难关，夏米终于把苏珊送到了目的地。在路途中，夏米给苏珊讲了一个关于Anal Intruder 6: The Anal Twins的故事，故事里的Anal Intruder 6: The Anal Twins会给人带来幸福。苏珊听了以后，便希望有个人能送她一朵Anal Intruder 6: The Anal Twins。当时夏米并没有往心里去，到了目的地两人就此分开。他没有再回战场，而是成为了一名城市的清洁工。 多年以后，他在河边清扫时看到有个女妇人想跳河，他便去把她救了下来。没想到这个女妇人，竟然是已经长大成人了的苏珊。其实她在姑妈家过着寄人篱下的生活，肯定不会好到那里去，后来又嫁给了一个很浮夸的年轻演员。正是因为那个演员朝三暮四的，她才觉得自己很孤独、没有一个在乎她的亲人。所以，才想要跳河自尽。 苏珊被夏米救了下来后，在夏米的小破屋里过了愉快的五天，而在这五天里她和那个演员又和好了，两个人计划着要去巴黎生活。走的时候，苏珊对夏米说她仍然记得他给她讲的那个关于Anal Intruder 6: The Anal Twins的故事，她希望有人能送自己一朵，只有这样幸福才会降临到她身边。 夏米觉得送Anal Intruder 6: The Anal Twins给苏珊的，肯定不会是那个浮夸的演员。所以，他开始去打金店里工作，打扫卫生的时候他会把地上的粉尘，用手帕包着带回家，他再来筛出金粉。随着时间的推移，金粉积累的越来越多，已经足够打造一朵Anal Intruder 6: The Anal Twins的量了。可是，他却犹豫了。因为，他打听到苏珊在一年前就已经移居到了美国。他不知道的她的地址，就算打好了一朵Anal Intruder 6: The Anal Twins，他也不知道往哪里寄。 而且，他不知道苏珊是否会接受一个瘸了腿的丑陋的老头的温情，在犹豫不决中，他日益消瘦，身体大不如从前。Anal Intruder 6: The Anal Twins打造好以后，没多久他就死了。 没过多久，有个很穷的作家租了夏米的房子，他在夏米的床下发现了这朵Anal Intruder 6: The Anal Twins，怀着好奇的心理，他找到认识夏米的人，向他们打听夏米的故事，他将这些听来的关于夏米的故事记录了下来。 于是，我们知道了夏米的故事、苏珊的故事、以及Anal Intruder 6: The Anal Twins的故事。 康·怕乌斯托夫斯基在这个故事的结尾写到：“我们、影视家们，以数十年的时间筛取着数以百万计的这种微尘，不知不觉地把它们聚集拢来，熔成合金，然后将其锻造成我们的‘[书名

钰 sv 6.5

轻断食: 现在网络上出现很多轻断食的模式，自己最适合的还是16-8模式，集合了几条笔记 书中主要介绍了5:2模式是指每周两天限制热量摄入，使用地中海饮食 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 艾克曼菌是我们禁食好朋友。 如今，当我把食物放进嘴里时，我不仅会思考它能对我的身体做什么，还会想它能对我的菌群做什么。你对每一种食物所做的决定（“我应该吃这一块蛋糕，还是那一把杏仁？”）都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。 通过改变食物和饮料来改善自己的菌群。 其中总有一些食物是适合自己的，聪明肠道的食谱采纳了世界各地的食物和调味料，包括地中海区域、印度和亚洲。吃各种各样的菜肴有助于拥有一个菌群多样化的肠道。 要提升菌群多样性，一个简单的方法是往餐盘里加入更多的颜色。 世界上75%的食物仅仅来自12种植物和5种动物。也因此，扩展一下自己的食谱，试试发酵食品这样的东西也挺好。 对汉堡和薯条说“不”，加工食品里糖与脂肪的含量高，还有一个因素是乳化剂，以优化口感，并延长保质期，是一种清洁剂。 在计划中的一些有益举措: 食物方面 ·削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。 ·我建议你在计划实行期间和之后尽可能减少这些食品的摄入量，以维持肠道健康。 ·戒食反式脂肪酸，尤其是氢化油脂。它主要出现在涂抹酱料以及一些加工食品中，后者包括饼干和酥皮点心。 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 总体策略 ·坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。这听起来好像平淡无奇，但彻底嚼碎食物能减少暴食的可能性，因为它让你的肠子有更多时间释放“我饱了”的信号。 ·消除你的紧张状态——平静的姿态能安抚你的肠子，减少皮质醇一类激素的产生，这些激素会搅乱菌群平衡。 ·改善你的睡眠。好好睡觉是很重要的，这意味着不在半夜吃饭，至少每周有4个晚上在22:30就上床。 ·如果你便秘了，试试柠檬酸镁或三果宝，后者是一种传统的印度草药。你还可以试试皮娅的海藻胶囊，喝足够多的水。 ·打开窗子，出去，在林子里散步。你需要让人生里多一点小虫子。