Only the Best 3
《Only the Best 3》，纪录作品，美国出品，1990年上映。
用户评论
美丽的女子，知道自己要什么，该做什么？人生不能没有爱情，但不只是爱情
是我看过最真诚的自传，敢于面对真实的自己。这是一个人思想到达很高的高度后，才敢于坦然面对曾经的自己，尤其是那些不堪的过往，也能超然度外。这未尝不是一种豁达和通透呢？ 每个人都有过往事不堪回首的经历，每一次想起都觉得羞愧。能把这些阴暗的经历摆到台面上说，足以看出编剧内心的强大。 做自己的感觉真好，不用伪装，不用讨好，不用奉承，不用迎合，而是只做自己！真好！ Candy Barr让我明白人活一世，不可能完美无瑕，而是错误累加，但是一百年后还有谁记得这些不堪呢？大胆去活吧！人非圣贤孰能无过！
有些指向意味的书，喜欢的人应该挺喜欢的. 也许胖道人在转变写作风格，一改之前“释放一个本来存在的世界”的感觉. 编剧加油，这可爱的世道.
特朗普以奸商的敏锐发现了美国社会严重对立的利益诉求，投其所好。因此随着特朗普的当选，美国原本就已经被撕裂的社会进一步加速走向对立，矛盾越来越激化而难以化解！因此特朗普主义彻底改变了美国，未来美国只能在不同阶级，不同利益集团的矛盾与斗争中日渐加快衰亡。
在这么压抑的环境下，总能从中读到自由和有趣。我之前看过一个视频，大概描述女性按摩师帮女性按摩胸部的时候，更喜欢按摩大胸，一只手握不住，总有一部分会从手中跳出来。这种有趣大概就是跳出来的这部分，用手是握不住的。 我总感到，小波思考问题写剧集，都像是一个孩子，但又是那种世事洞明的孩子，纯粹而不作伪。
目前看到盛阳终于在工作上帮助了姐姐，开心
是一本好剧的。以下仅摘录对我本人有用处的地方。 原则1 一次只投入一个习惯的养成：想一次就贪心地养成很多个习惯，受挫的概率就会上升。因为仅仅养成一个习惯就已经很困难了。 原则2 明确中心点和瓶颈：比如决定五点起床然后朝着这个方向努力。但其实应当作为中心点的是就寝时间。因为如果不改变就寝时间，仅仅改变起床时间，会造成睡眠不足而导致失败。不是去设定这样那样的行动规则，而是只盯住一个重要的中心点，这样自然而然就会有效果。 瓶颈是指集中于中心点时使问题产生的障碍。什么事件阻碍抵挡住诱惑？ 原则3 重视过程而非目标的达成：习惯培养是将行动变成无意识行为的过程，这种方式反而更有成效。 1，相比结果，要将目光聚焦于行动本身。一旦开始养成习惯，就会感到这一痛苦的时期似乎会一直持续下去。但是，只要明白在到达终点之前的过程中正处于什么阶段，就能客观地把握现状。 2，一个对策是减少致使多巴胺大量分泌的诱惑性契机。如果想戒烟就不要靠近吸烟场所，如果想减肥就不要去便利店，如果想戒网瘾就在一段时期内断网。 3，比起速效性，能得到持续稳定的结果，是习惯培养的魅力所在。 4，请大家从危机感、快感、期待感这三个源泉出发，考虑戒掉坏习惯的核心理由是什么。 危机感：再这样下去就糟糕了。 快感：会有好多开心的事情等着我。 期待感：将来，我会有一个华丽的逆袭。 5，在戒除坏习惯的时候，如果准备一个能获得同样的心灵慰藉的替代方案，那么同欲望的斗争就会变得轻松许多。 1， 禁欲期：【第1周-第3周】---痛苦难耐 掌握三个原则，做好三个准备工作（心灵力量，核心理由，替代方案） 每天都要调整心态，以饱满的精神投入其中，不要为昨天的失败而纠结苦恼。 要从完美主义脱离出来变成最优主义。就算不是100分的行动和结果，也请接受80分、70分，多给自己一些宽松灵活的空间。 对策1：营造杜绝诱惑的环境。 设想所有可能出现的诱惑，减少或者消除这些诱惑。 对策2：将行动可视化。----进行记录 对策3：给破罐破摔设定上限。 2， 动力缺乏期【第4周-第7周】--顺其自然 在动力缺乏期最重要的事情就是再次激发斗志，并以前三周禁欲期的经验为基础，制定出最符合自己的行动模式。 对策1：设定必胜模式。 （例）吃得太多 按照早上400卡路里，中午900卡路里，晚上500卡路里的规则来进食。 （例）熬夜 晚上八点下班，回去后不要打开电视机，而是马上去洗澡。 对策2：制定例外规则 （例）吃得太多 设定一周之内摄入卡路里的总量，维持这一周之内的平衡。 （例）熬夜 加班时：虽然就寝时间已经超过晚上十点了，但是起床时间要保持一致。即使睡眠不足，这一天也要坚持挺过去。 休息日：周末在家陪伴家人时，可以切换到晚上二十四点就寝，早上七点起床的模式。 对策3：提升动力 开关1 有魔力的语言---说出来，创作出来 开关2 习惯与梦想--描绘戒掉坏习惯以后的美好景象 开关3 严丝合缝的时间安排 开关4 计时器效果--不是智能手机，而是用计时器 开关5 奖励与惩罚--要选择无害的东西作为奖励 开关6 自我反省 开关7 习惯的伙伴 开关8 向大家宣言 3，稳定期：【第8周-第10周】--神清气爽 方针就是要极力减少达不到要求的日子，飞速提升实践率。回顾行动，彻底斩断坏习惯。 4，倦怠期：【第11周-第13周】--原地踏步 设置变化（更新方案，设置下一个计划），注入刺激。 在十大代表性坏习惯里，我本人：乱花钱，熬夜，烦躁不安，分别需要1个月，3个月和6个月的时间来戒掉。为时永不晚，加油！！！
毁誉参半，誉在角度新颖，且是编剧的实地观察与走访；毁在深度不够，既然是观察，不应该随随便便下结论，以及抒发情感过多。对我来说，能让人一口气读完的书就是好剧
这部剧其实不用这么长的，有点啰嗦了。这部剧告诉我们要以理性代替感性，以概率性思维理性看待问题、过程、结果。并理性对待成功与失败，不断从中学习。这是一部讲思维方式的书。如果编剧在叙述时简洁一点就好了。
着实拍得最好一版