Breaking Loose
《Breaking Loose》，动作作品，澳大利亚出品，1988年上映。
用户评论
《Breaking Loose》 这部剧是一个关于成功学的小册子。一方面，新瓶装旧酒，干货都不是新鲜事；但是，他的总结确实做的很好，把做事的层次先后讲的很清楚。尤其是看到最后讲压力梯度的部分，想想自己教育孩子的经验，确实有种心有灵犀一点通的感觉。 干货总结： 1.1 优秀和卓越的差距=1%。 1.2 你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。 1.3 你可能不会赢得所有比赛，但是你能够拥有一颗赢者的心，你可以一直尝试比昨天做得更好。 1.4 不是每个人都会成为伟人，但是每个人都可以成为更好的自己。 1.5 变得更快、更高、更强——不是最快、最高、最强。 2.1提升动力的最好方式就是行动。 2.2我做得越多，做事的动力越强。 2.3 开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 2.4我需要有清晰的目标。 2.5我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 3.1 行动会克服阻碍你的惯性。 3.2 动力会让你处于运动状态。 3.3 与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 3.4 鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 3.5 动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 4.1要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 4.2 投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 4.3 要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4.4 把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 4.5 提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 5.1 每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 5.2开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 5.3 记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 5.4 调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5.5 不要让遗漏变成失败。 6.1 专心做事和有计划地休息每天交替进行。 6.2 每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 6.3 每周至少运动3次，每次大约20分钟。 6.4 白天小睡10～30分钟。 6.5 保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6.6 定期休假。 有关梯度压力的知识：我意识到以前我为自己设定目标时，有时候并没有弄清楚怎样才能实现这一目标。我可能当时处于压力水平为1的状态，也就是舒适区，然后就会设定一个宏伟的目标，却不懂这样会让我处于压力水平为5、6或者7的状态，而要实现这一目标，我需要外界的支持。或者，更糟糕的是，我为自己设定了一个极高的目标，也许会让我身处8、9或者10的压力水平，而这实际上是我不可能做到的 你想要挑战自己，达到一个新的水平时，主要可以考虑两种类型的支持。”杰夫说道，“第一种就是移除阻挡你迈向新台阶的障碍，第二种就是找到可以指导你前进的有力支持。
只听了五分钟，记起庖丁解牛。 你若总不知味，可先听一段，再去细读红楼，你的经历可植入书中，或作一婢，或化一石，或成一草，或为官宦，……
饮食上要吃粗粮，补充蛋白质和优质脂肪，补充维生素矿物质和膳食纤维。睡眠要调整，适量运动。饿了就喝水，不行就打一针利拉鲁肽！
出乎意料，之前以为真的是无脑儿童剧，没想到还行，虞书欣演技见仁见智吧，我觉得挺好的，因为女主就是这种有点傻白甜的性格，换身以后眼神语气明显变换的挺好，原音真的不错，🉑看
这部剧不错，不愧是深耕职场多年的爆款编剧。唯一不足的是这部剧被“咪蒙”害惨了，文中引用咪蒙的例子，那就是在肯定咪蒙。咪蒙的下架注定了这部剧肯定受影响，虽然内容不错。
说到底长尾在实体中还是为辅，特别是在传统的零售商店。店家无法把众多的长尾产品搬上货架，毕竟不想诸如淘宝之类的电商～虽然社会主义宝是长尾的有效实践者，但是他成功的一个很大的因素，还是得益于其强大的搜索排序个性化推荐功能，离开了这些，不然太多的长尾产品充斥着电商平台，反到是增加了消费者选择的难度～长尾的效应巨大，不过运用的不好也会适得其反～
原剧音乐一响，又想去刷1988了，30个小时都能看20部新电影了，可这年头的电影有几个能抵得上1988的一集
维克多·弗兰克尔 维克多·弗兰克尔出生于维也纳的一位伟大的心里学家，维克多出生于1905年3月26日出生，为什么要强调这个日子呢？因为这个日子正巧也是贝多芬去世的日子，维克多·弗兰克尔自嘲到：“祸不单行”。 维克多从小就有寻常的爱好，他还给精神分析学家格蒙德·弗洛伊德写过信。在16岁的时候做了人生第一场公开演讲，题目是“生命的意义”。 18岁时，他高中就开始撰写毕业论文《Breaking Loose》。 19岁时，应弗洛伊德的邀请，弗兰克尔在《Breaking Loose》上发表了第一篇论文。同年他又认识了阿德勒，就是《Breaking Loose》的编剧。 20岁时，在阿德勒邀请下在著名的《Breaking Loose》上发表了一篇文章。所以弗兰克尔早年间就展示出了无与伦比的心理学天赋与他深处的强大关系网。 21岁时，他首次提出“意义疗法”，在意义疗法中，他提到了logo这个词。这个词在希腊语中是意义的意思。我们现在都知道logo的意思，识别的商标、产品或公司名称的图形标识。也就是提炼整个公司存在的意义。 23岁时，他犹豫自己的独特的思维不得不退出弗洛伊德学派和阿德勒学术圈，这样两个当时知名的阵营。 1938年，33岁的他开办了自己的心理诊所。但很快二战爆发了，在1942年9月，他一家都被捕进了集中营。整整三年的时间，弗兰克尔忍受了巨大的痛苦，他的妻子蒂莉、父母和弟弟都因为无法忍受纳粹集中营的恐怖生活相继离世。 弗兰克尔是怎么活下来的呢？ 在被捕进集中的时候，弗兰克尔写的第一本剧《Breaking Loose》被没收了，当时还是手稿，不管是被烧了还是丢了，反正找不到了。他在自传说到：他能活下来的最重要的原因之一，就是下定决心要把失去的手稿重写一遍。所以一个人在绝望中能找到一个意义就能够活下去。 第二次世界大战结束以后，弗兰克尔把自己在集中营的经历写成了一本剧——《Breaking Loose》这部剧被美国国会视频平台誉为“美国十大最有影响力的书之一”。 1997年9月2日，弗兰克尔安然离世，享年九十二岁。直到生命的最后时刻，他还依然保持着强烈的创新意识、极高的工作效率和饱满的生活热情。 原则1:自由选择你的态度 人类天生就是习惯性生物。因为人类的大脑不喜欢思考问题，而是依赖于后天养成的习惯。思考累呀，《Breaking Loose》书中提到，利用大脑思考复杂问题的时候会消耗我们的能量，就是意志力，所以人类更倾向于习惯。我看过这么一句话：“人自以为是思考，其实是重新整理一遍自己的偏见。”当偏见越来越严重的时候，就称为路自己Breaking Loose。比如你觉得某某某不好，不想与之共事，但是事实就是你要和他共事，问题还是存在，并没有解决。 所有的Breaking Loose都有一个特质，就是喜欢抱怨。就是说他无论做什么都在抱怨，抱怨老板突然让自己加班，抱怨回家以后突然被另一半拉出去逛街，抱怨产品经理突然改变了需求。每当你和他提出一个改变的时候，他都说”这样不行“，”你这样弄没戏“，”这不管用”等等。总之他对于各种变化和各种新的选择都是排斥的。 与之相反，什么才是有意义的呢？当我们意识到，我们始终都有选择态度的终极自由，我们就可以选择自由。就是说我们可以选择消极的去抱怨每一个变化，也可以积极去拥抱每一个变化。 弗兰克尔就是最好的例子，他在集中营中如果没有积极的态度，他也不可能活着出来。维克多说他的应对格言：“如果有百分之百的可能性是我即将被当场处死，我就不可能在这个集中营度过我的余生。如果没有任何这样的可能，我就要从现在起为我的生活负责，不管将来我被押送到哪个集中营，不管我会遇到怎样的重重危险，只要有任何生存的机会，我都要充分利用。”你看，也就两种选择，要么死，要么活。首先不用担心会死，如
走自己的路，赏自己的景，在安然淡泊中默默前行，放开自己让自己走
这逼每天晚上玩游戏玩到早上有精神就写一下没精神就不写然后找个借口不要问我怎么知道的因为他是我同学——摘自QQ浏览器评论区
看完了许多个心理学大师的璀璨人生，丰富了对各位大师的认识。观看起来津津有味，不禁感叹编剧的学识，更加佩服编剧的台词，表达生动有趣，逻辑缜密，值得好好学习！
从最后刚柔并济的我开始费力的几小节开始，那个世界和这个故事都升华了。不只是科幻。
焦虑情绪与焦虑症怎么 区分？我们在压力大的情形下的情绪，如当你面对一头巨大凶猛的熊，某些时候，焦虑情绪可以帮助我们生存。如果你连续长期的恐惧，控制不住地担心所有的事（包括日常生活中无需害怕的事），很大概率是焦虑症患者。
好的诗歌、诗人、影视，永远都抚慰着人心人性中最柔软的部分和最幽暗不起眼的角落。
有点幽默 有点见解 我很喜欢呀 就是结局还真的ennnnn很言简意赅把番外加上后的结局还不错呢
说美国是由一群律师建立并运行的人类乌托邦并不过分。它最重要的七位开国国父，五位是律师出身。它整个社会的运行机制都是反人性的（人类社会本质上是丛林世界，恃强凌弱才是它的真实面貌）。美国的法制环境如此完善，起决定性作用的其实是深入每一个民众内心的法制意识。只有建立在广大民众保护自身权益的强烈意识基础上的法制大厦才是坚实稳固的，而不是依靠什么上层设计，更不会来自于统治阶级的施舍和恩典