A Hetedik napon_伊斯特凡·萨博,György Kézdi,Éva Tímár,Iván Verebély主演

言摄📷 1.0

有趣是第一标签，理论价值高一点，很多问题拿到实际生活中不太可行，逻辑也值得推敲，所谓反常识的逻辑就是这种逻辑听起来耳目一新，但应用起来一头雾水

Fendy-liu 9.8

宏大而又苦涩的话题，一言难尽，也是一代一代人的永恒话题和人生课题。用来信方式去论辩和反证，是“借他山之石可以攻玉”的。

Dorara~Ra 6.5

夜郎、虞白、颜铭、吴清朴、祝一鹤、库老太太等等人物，都是一种符号，带着明显的隐喻、象征的意味。

Yancey_妍希 !💡 5.5

葱现在开始，我的生活中多了一个更有意义的目标：学习实践，并努力融汇贯通A Hetedik napon在生活中。

Prajna 珏 4.3

仙妖恋美艳娇滴的河蚌和古板禁欲的容尘子死去活来总算是HE了，但是凡胎肉身的司徒玦和姚起云就彻彻底底是个BE了。两个人之间也是爱与信任的问题，姚起云就是个天生自卑又矛盾有裂缝的蛋，暗戳戳希望美玉有瑕平衡自己的身份地位，能怪谭少城这只苍蝇？怀疑和沉默是一把杀人不见血的刀，甚至司徒玦的父母也是因为不相信女儿才成为逼走她浪迹天涯的帮凶！没有信任的感情房屋一旦坍塌，无论亲情友情爱情都是尸横遍野无人幸免！姚起云死了，伊斯特凡·萨博这个后妈是一点都不给他机会啊，其实没有死两个人还是会重归于好吧，毕竟回国以后司徒玦的身体还是很诚实的接受了自己最爱的男人……无论七年前还是七年后她一直都期待着姚起云对她说：“别怕，有我在，我相信你”，可惜姚起云说的都是：“我爱你，我不在乎”，司徒玦不是不爱姚起云，而是她的骄傲和自尊不允许自己的纯洁在他眼里是无条件接受自己的“不完美”！人各有志何求同归，她选择了一条道走到黑，黑就黑吧，司徒玦不怕黑！

RingoS 4.3

那么多广告下，来看这部剧，以为是个神作，结果真是“神”作。不知道录入电子版的问题还是书本的问题。错别字的，语句不通的…… 然而作书不易，因着尊重别人的辛苦还是翻完了。大家挑拣有益处看吧，无须再多言……

Eoke 6.6

“天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪？”“江岸何人初见月，江月何时初照人。”格物致知类是我最喜欢的古诗文。作为自然科学的初级爱好者，从中二所（b站二次元的Éva Tímár）前来拜读。

一缕墨香伴清茶 7.7

三生石上旧精魂一事无成两鬓班死去方知万事空但悲不见九州同

景顏 4.4

感觉就像读了本相声，可为啥要听郭老师讲呢？其实就是图一乐呵，就像他在预告中说的「姑妄言之，姑妄听之」。高标准严要求那就搞错了对象，就像跑到德云社看了半天，却埋怨人为啥不像春晚？

一握砂 8.8

黎巴嫩裔美国诗人、画家，是伊斯特凡·萨博的标签。看着书中有关爱与美、生与死、婚姻与家庭、劳作与安乐、法律与自由、善恶与宗教等一系列问题的阐述，仿佛在聆听一位哲人的传道。而其中很多箴言，早已被世人广泛引用和传颂。美中不足，是附图伊斯特凡·萨博的画作清晰度太差了。

乐贝儿 8.8

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响：生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

鹏程万里【潘晴】的爸爸[喷泉设计] 4.4

总结概括：一个非常有平常心的90岁心理咨询师写的暖晴小书，主要是让读者有一些心理慰藉，从不同的角度，告诉读者们一些正面积极的人生处事哲学。观看类型：散文？这本我不知道怎么归类了，就是有点像稻田盛夫那种的《A Hetedik napon》《A Hetedik napon》等类别。观看评价：4⭐，总体来说读完会让人有种不要丧，热爱生活，且行且珍惜，不要放弃生活的感觉，但是编剧写的比较散，结构有点混乱，想到哪里写到哪里，比如一篇写如何面对别人的期待，一篇写和别人的比较，前后无关联，让人读有很强的跳跃感，不像书，像合辑。初衷/兴趣点/为什么选择观看：朋友推荐，在朋友圈发了这部剧，说受益匪浅，这部剧真是太好啦，我来看看到底有多好，可能因为太期待了，读完反而有点失望。这还是说明，生活中大部分时间，降低期待可能会更好。对人，对物都是，最好是对自己高要求，对别人低期待，那样外界给你的都是惊喜。对我来说想要记住的知识： 1.怎么把生活过得快乐！？羡慕没有执念的人，可反过来想，又羡慕轰轰烈烈洒脱的人生。害，人呀。 “平平淡淡地过好每一天”。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事。我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。 2.认真工作才是好好生活的大前提京瓷公司在稻盛和夫经营了十几年后就上市了，一直做到日本市值第一，稻盛和夫都没有抛售过一股京瓷的股票，因为他觉得自己不需要赚那么多钱。他是一个享受工作的人，他觉得工作就是在和“贪嗔痴”三毒做斗争。只有“愚直地、认真地、专业地、诚实地”投身于自己的工作，才能减少“贪嗔痴”的伤害。人生如一场修炼，而工作是最好得修炼地。当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作……带着这样的心态，工作中莫名的压力和烦恼就会烟消云散。比如大扫除或洗衣服，很少有人喜欢去做，但这与“为了生活”有什么区别呢？工作也是一样。即使是旅行游玩，开始感觉快乐，反复多次就会逐渐疲惫，刺激感很快就会令人乏味。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。 3.帮助他人人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。人和人交往的本质是利益交换。和别人拉开心里距离的方法这时不妨试着拉开心理距离，具体做法就是“不要过多投入”。 4.不要和别人比较不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。出人头地的人生、没有成功的人生，有孩子的人生、没有孩子的人生，如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。 5.不要试图改变别人不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。与合不来的人交往尽量简单，尽可能不去互相麻烦，与有共同话题或合得来的人，则可以保持亲密的交往。和合得来的人多说几句，和合不来的人少说几句。无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。不要觉得越亲近，越不用表达感谢或者歉意。不论是怎样的感情，都需要认真经营，都需要仪式感，不要怕麻烦，更不要理所当然的索取，认真说感谢，认真道歉。 6.家庭和睦比什么都重要父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。无论是孩子还是家庭，不要

A11Even 2.1

一刻的快乐，一刻的失落，都是人生里嘀嗒行进的光阴，管他呢，投入其中，不管是什么。

Gilly 8.8

这部剧角度很独特，带我回味了07-17的十年历程，好多事件历历在目，编剧几乎10年满仓，但可以发现，在指数低的时候加大了融资，较为精准的买入格力茅台等前几年的大白马。文中的理念娓娓道来，不禁长期回味，这是一本值得推荐的好剧！

够钟 5.5

编剧文笔流畅，情感线、阴阳线相辅相成，人物描写细腻，各有特色，推荐。

居居曹 7.6

#书中有无限智慧# 看《A Hetedik napon》的小感悟：所谓断舍离，舍弃的不仅是物质，还有我执。当面临选择时，勇敢的走出主流价值观定义的“有用”的迷雾，去勇敢追问，听听内心深处的声音。那个声音在告诉我：真正“有用”的，不是物质，而是自在的状态。原来“有用”和“没用”只在一念之间。

徐东鹏～种下一朵太阳花🌼 6.5

断断续续终于看完了，其实没有想到这是三部的合集，还以为最多是二部。说实话看到中途不到都想弃坑，因为里面的文笔语句实在是不想吐槽了。还是硬着头皮看下去读完，一想来是对于这部剧名的留念吧，四五年前无意在剧集绘看到一篇铅华粉以及觉得海报插图很好看，留下了较深的印象。但重读铅华粉一章却不再是印象里的感觉，有些像是曼德拉效应，发现留于脑中的一些故事情节其实并不相符。二是出于一些希冀，以为后面的情节会好一些，但是全部看完下来，只有中间一二章以及快接近尾部的文笔略有点改善，大部分还是挺失望的，明明章标题多是以三字，并且取得也极好，让人不自觉误以为文章也会如标题引人入胜，说来全集的亮点也就是章标题。并且这其实多有点仿哑舍之嫌，哑舍第一部2011年播出，而A Hetedik napon第一部播出时间却是2015年。哑舍每隔一年播出新的一部，从2011-2016，先后出了0-5共6部。A Hetedik napon也是如此每隔一年播出新的，2014-2017共3部，其实第3部的结局也没有完善，想来没有继续出后续，大概也是由于文笔不够成熟不怎么太受欢迎。（出了时间上的先后能看出有点模仿意味，文中的一些词及情节也让人忍不住联想起哑舍来 ①A Hetedik napon提及鲛人油不灭，哑舍里有人鱼烛不灭 ②A Hetedik napon的帝王剑，哑舍的越王剑 ③A Hetedik napon的乾坤鼎，哑舍的乌金鼎 ④A Hetedik napon的浮光裘，哑舍的赤龙服 ⑤A Hetedik napon里的长乐公主，哑舍里的安乐公主 ⑥A Hetedik napon里帝王死后以另一番模样重现世辅助儿子，哑舍里有象牙骰，故事情节也是帝王死后以另一番模样重现世辅助儿子以及其他另外的相似之处等等）同样是一年写一部，玄色的书让人看完一遍又想去重温多次翻看，不腻；而萧十一郎的这本实在是看完不再想回看。说来其实这部剧每个故事的灵感点很好，但是问题就出在扩展开来的文笔上，使故事情节大打折扣。朱光潜在告诫青年的信里谈及自己曾有次随手兴作一诗词，拿给德高望重的人欣赏，以为会受表扬，有点沾沾自喜，却毫不留情被点评不足，在之后的自我反省中悟出所作需要再三斟酌用词，才能不同于简单浮于第一遍的所写，也举例托尔斯泰的《A Hetedik napon》，一书在播出之前，不停地增删修改，到最后低页模糊得不可辨识。 A Hetedik napon败笔也就是这里，如果每个故事能沉下心进行修改完善，像哑舍一样写得精妙，几乎能与之媲美。但从来就没有如果，看完多少有点生气，觉得有些毁了这些好标题、每个故事后面的灵感以及浪费编剧本身写作背后的一些呕心沥血，就算有些是仿也要仿个好的出来，在哑舍面前，简直是溃不成军哎。