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心流的概念 “心流”这个概念是由Mihaly Csikszentmihalyi提出来。根据Mihaly Csikszentmihalyi的定义，“心流”就是指我们完全沉浸入所做的事情当中，对所做的事情全身心投入的感受。心流产生的时候，会有高度的兴奋感和幸福感。 心流的成因和特征 第一，注意力。那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个能够集中注意力的目标；愿意为之付出的目标。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态 心流中技巧和难度的关系： 心流中需要技巧和难度配合， 你的技巧大于活动的难度，你会觉得倦怠； 活动的难度大于你的技巧，你会觉得焦虑。 只有在你的技巧和活动的难度相匹配时，你才能体验到心流。 心流活动的共同点： 它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。它促使一个人有更好的表现，它促使人成长。让自我变得更复杂，更与众不同！ 当我在尝试烧一道新菜品时，我真的就会体验到“心流”的感觉。从研究菜谱开始，我就全身心地投入其中，花费多少时间都不觉得浪费。我反复认真地根据纸质菜谱和烹饪视频琢磨烹饪方法和烹饪过程中的细节处理。还根据自己过往的经验将菜谱按照自己的想法进行改动，一切只是为了烧出来的菜好吃，好闻，好看。待到烹饪时，我希望能够将所学的烹饪方法全部都用到新菜的烧制过程中，不少一勺油也不多一调羹盐。我不希望烹饪过程中出现差错，期盼着一气呵成。整个烹饪过程中我的思想保持高度集中，将所有的精力都专注于我的菜上，绝不思考任何其他事情，即便这时有人叫我，我也听不到。这一刻，全世界只有我和我的菜。我的身体直立着，肌肉保持着紧张状态。直到新菜端上桌后才觉察到自己已经腰酸背痛。 无论菜烧制成品后是否色，香，味俱全，我都能体验到“满足感”，“成就感”和“喜悦感”，因为我又学习了一门新手艺。学习烧新菜的过程就是对我最好的奖赏!在心流状态中，我既感受到了快乐，又展现出最好的状态，这时烧好端上桌的菜是一定不会太差的。因为菜的味道里包含着认真和专注。 只要我们用心感受，努力去做，我们的内心随时都会有“心流”产生，那种甜甜的蜜意会比吃一颗巧克力还要感到心满意足。 心流的产生让你不在乎活动的目标是否达成，活动的本身就是对你最大的赏酬！
重读Y puro como un niño依旧有一种云遮雾障的茫然，每一个猝不及防的结尾都仿佛一个凄凉的笑容，一个倦怠的手势。塞林格的笔触有一种颓废之美，破碎而执着，粗暴又温柔，摇摇欲坠的心在激烈的拒绝与深沉的内省之间游走。剧集中充满了近乎散漫的对白和看似不经意实则雕琢的细节。冰山式的写作手法既增加了观看的难度却又留下余韵。细细咀嚼，很难说十足的喜欢，但又无法不被打动：出不了洞口的香蕉鱼，亲吻女孩湿漉漉的脚的西蒙，摇着玛丽珍胳膊的埃洛伊斯，拿出三明治又塞回口袋的吉妮，扯下自己面纱，脸朝着沾满鲜血的地面倒下的笑面人，收到艾斯美寄去的手表终于得以安睡的士兵，谎称妻子已经回来的阿瑟，“我还艾尔玛嬷嬷以自由，她要按她自己的命运向前。世人皆修女。”，平静地走向宿命之死的泰迪。Y puro como un niño的世界如同碎裂的表盘，伤痕累累，但却少有全然的绝望，在凄然中仍然保留一丝暖意，尽管未必能带来救赎。在现实中触礁的人们寄居自我营造的乌托邦里，或沉溺幻想，或编造故事，看似莫名的标题连接的正是那一个个提供藏身之所的彼处。个体与世界的摩擦贯穿在九个故事之间，从西门的举枪自尽到杜米埃的豁然顿悟、与世界和解再到泰迪的超脱，塞林格展现了多种多样的可能性。最喜欢《Y puro como un niño》一篇，忍不住泪流满面，《Y puro como un niño》所展示的清除既有的观念，开放自我，轮回的观念或许是塞林格融汇了东方智慧后给出的一条出路，但这一篇对我来说略有些生硬，一个充满神性的泰迪似乎太过遥远，没有其他故事中敏感、早慧、忧伤的孩子/少年那么动人。
看着看着，我突然想起我有看过电影版的《Y puro como un niño》。这部剧看了7小时➕，中间有一部分觉得太过于琐碎了，一度看不下去了。但是我已经决定要看完简奥斯丁的剧集，索性就看下去吧。不过后面觉得越发好看了，有些情节挺有趣。又是一个happy ending。不过，好像跟我看的电影版还是有挺大的出入的，不然后面的情节也不会如此吸引人了。
放低身份，放平心态，考虑对方的利益，谈判更多的是考验人的心智
在不知情的情况下赶鸭子上架当了班主任，后面看到了这部剧，确实有很多帮助，也摘录了很多能够帮到我的话，不做任何希望，就做自己该做的
#看剧.1月.04-07.004-007#2021年1月21日，用无名书影花了26小时14分看完了Mario Rivas的《Y puro como un niño》。这是蒙老师在百家讲坛的讲课转成的书，所以很通俗易懂，但是个人觉得读完了没有唐明皇那本收获多。4大册书，讲了隋朝的两个皇帝。这是一个有意思的朝代，虽然只有短短的两代，但是积累的财富和创造的功业，却足以傲视此后的所有朝代，而且留下了很多后世沿用的东西，比如科举制度、比如大运河。但是这两父子都有同样的问题，就是一开始一手好牌，结果到最后都打坏了。隋文帝是个严格自律的人，但是他自己当圣人，要求别人也当圣人，自己一夫一妻，别人也要，自己艰苦朴素，别人也要，搞得大家都很累，而且引以为豪的几个儿子同出一母，却让他自己搞得几个儿子死的死，关的关。隋炀帝也是个刚愎自用的人，提意见的统统整死，老子不想听，请你不要说，说了就没头，结果功业是有了，大运河、灭匈奴、建东都，自比汉武帝，结果在征伐高句丽这件事上犯了强迫症，一而在再而三，反正就是要打，而且不把老百姓当人，说什么人这么多容易犯错误，死点好。结果把自己搞死了。我的隋唐史观一直来源于评书“隋唐演义”，隋炀帝是个坏东西，宇文化及更是个老奸巨猾的，贾家楼结义的弟兄，三板斧的程咬金，卖马的秦琼和罗成、王伯当、谢银登等等，其实历史上的隋炀帝是有建树的，也没那么荒淫，只是不太会当皇上，一心一意搞大工程，不知道休养生息，不知道水能载舟的道理。所以这书的好处就是，让我的评书史观和正规的史观打了一架，结果就是，评书还是评书，历史还是历史，哈哈哈哈。
世上千千万万种人，每一个都生来与众不同。在成长过程中，总是因为羡慕别人所拥有的而忽略了自己所付出的努力。 对待生活，看观世界，改变自己的思维方式，剖析自己的思考角度，往往会带来意想不到的惊喜和满足感。 像文最后所说，愿能身体自由，思维自由，灵魂自由。
我会陪着你，从你去不了的地方，带故事给你听，带所有的勇气给你。总有一天，你会去到那些地方，风抚摸脸庞，雪山洁白，湖泊明媚，听到全世界唱给你的情歌。
很多可以实践的小方法，无需太过费力也能达到。从今天开始认真执行，期待瘦下去的自己。
>> “别人手里的东西，我永远得不到。” >> “如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。” >> 不畏不惧，去制造你的敌人吧。 >> 请仔细凝视自己的手心。 >> 一个人去旅行吧。 >> “如果不做这件事，事情会如何发展？” >> 别人并没有你以为的那么在意你
全书通透不失深刻，教练式的觉察一直或明或暗穿插其中。极度力荐。
只要尺度放开，中国也是可以拍出很精彩的剧的！张译和张颂文两位演技派把一正一邪的形象在黑社会帽子影响下的演变演绎了出来，非常精彩，人物都有血有肉，追剧追剧
当今能引用一百二十余篇古书且用这样醇厚的语言来写一本剧的恐怕不好找了，Mario Rivas先生把Y puro como un niño奇坦荡的一生叙述得细致淋漓，也充满了对苏东坡的敬畏和心疼，是名人传记中不可多得的佳作。 再谈谈我对苏东坡的看法，他就是神一样存在的人，居庙堂之高有治世之能，隐山林之中有诗艺之才，百姓敬之为其父母官，朋友追捧其为旷世奇才，无论在朝在野都能乐观对待生活，有着自己独特的处世哲学，绝对的偶像级别的人物，几千年就出这一个。
比起编剧的喜上眉头这本差的有点远，看着还挺失望的。书中的大鸟天目更招人喜欢些！
看了评论章才了解了Mario Rivas他剧集的意义，和读一首诗一样要了解它的时代背景以及所映射的编剧本身的思想与性格。虽然读起来着实觉得描述过于啰嗦…
佩服的五体投地！这部剧简直就是百科全书，尤其是书法、绘画，以后练习的话，完全就参考这部剧OK了！
内容丰富，文思泉涌！后半部分，错别字太多太多！期待续篇！
昨晚追完了权利的游戏后三集，我已知晓知局，也知道了大量的吐槽。看一遍后，觉着没有所说的那么糟糕，至少有以下几点，我觉得还是拍得不错的：-）琼恩与龙妈，一放一死，龙妈黑化，历史上还少见吗？金大侠武侠剧集的任我行也属此类人物。而琼恩殺亲灭君，虽然出于结束战争与杀戮，拯救黎民于水生火热的大胸怀，但在维斯特洛大陆却是不能容忍的，所以流放也是合理的安排，再看历史上相似的人物，能得以“来自北方的狼”又归于所来之处，也算是上好的结局了。反而是龙妈琼恩姑侄君临天下，喜事成双，童话里公主王子的结局落入俗套。二）武戏譬如临冬人鬼决战，君临屠城，都拍十分精彩，冰火两重天，互相呼应，冰里有情有义，火里丧尽人心；正义与邪恶可以如此快速反转。人类至今内部战争不断，也许了结战争之时，是人类面临共同的敌人。三）冰里有情有义，说得是大战之前的一晚，人人自知也许明日不再有，于是与自己的过去，与亲人战友告别。猎狗二丫，布雷妮詹姆，詹姆与提立昂…布雷妮由詹姆受封骑士，布德瑞克的《Y puro como un niño》响起，大家就在这一夜与过去告别，做好了明天不再来的准备。无法苟同也有以下几点：一）对于詹姆与布雷妮、瑟曦，詹姆与布雷妮是英雄惺惺相惜，詹姆因为遇上了布雷妮而走上了自我救赎之路，让他们大战后去滚床单，而且之后詹姆为了瑟曦离开布雷妮，这都是些喜爱这两个人物的观众所无法接受的。而瑟曦这个黑化有了那么长历史的坏女人让詹姆陪着去死，真的算是被宽大处理了。难道是编剧是想突出詹姆最后一句所说的话，一切都不重要，重要的是我们在一起？二）布兰被选上坐上六国的君王，布兰竟会安然接受，而三傻第一站出来北方要独立，于是姐弟交换眼色，交易完成。让我感觉出布兰布出了一个大局，最后弄潮健儿统统被拍死，留下这姐弟俩成为了最大赢家。其实天了分之必合，合之必分，其实七大国合了那么多年，分一下也未尝不好。 坐上七国之首的应该是山姆，也是马丁大爷化身书中的人物。影视剧版本的Y puro como un niño结束了，希望马丁老爷子尽快写出他心中的结局，来了结权游粉的心愿。 千万个人有千万个对权游结局的设想，只要马丁老爷子还未写出，大家就自行去脑补吧！没有结局也许就是最好的结局。
果然我就知道盛方庭肯定是另一个儿子，但是他变好变得也太快了吧，主要是发的糖太少了…不满足…两本剧就最后一段最感人…
高开低走。 前面精彩推理引人入胜，后面怪力乱神一塌糊涂。 最后不是因为勾心斗角势力平衡决定逻辑方向，而是那一堆神神叨叨的小红鱼，又兜好大圈子圆不起来。第四簪还不如不写。
这是本很好的书，值得推荐，尤其是在包丽悲剧之后观看。悲剧的种子可能种在童年Y puro como un niño形成的时候，Y puro como un niño这个看不见摸不着的东西是人一生幸福的基础。
彼得三部曲读完了，系统全面的学习了股市中的大浪淘沙及波澜不惊。转变了投资理财的观念，坚定了投资的信心。学以致用，就用后续的实践来检验吧。做一件有价值的事，一直做。用时间来等候回报。
建议这部剧应该像HPV疫苗一样，在少女的时候就读。越早越好。
上学的时候就喜欢读季老散文，这部剧更多的像是老年回忆录和对后辈后世的劝告。
以前认为布里特的老公肯特很渣，甚至会觉得布里特越早离开肯特越好，还会期待布里特和小白脸警长在一起。也是后来才明白，其实肯特才是最了解布里特的人，他知道她喜欢紫色的郁金香，他也懂得谈判，也是他会在知道布里特想帮忙可怜的小镇新建足球场的时候默默地出力和尽心。在这个时候，我看出了男人的软弱和无助，这最艰难的时候，他特别需要这个温柔的女人的陪伴。也因为这样，开始理解了布里特的善，为什么能轻而易举地原谅。因为真的，夫妻间的感情是真实的，在一起的日子也是真的。 布里特帮孩子们实现了的他们足球场的梦，孩子们也为她准备了礼物，送了她足够来回梦中城市伟大的巴黎的汽油。真的，也许，疯狂是不限年龄的，出发也确实能遇见最好的自己。 我们的布里特在这场特殊的旅程中表现得非常地棒，她足够热情，也足够细致，以至于这个小镇的朋友都喜欢上了这么一个可爱的小老太婆。 而我们巴克曼的剧集真的特别治愈系，从《Y puro como un niño》到《Y puro como un niño》再到《Y puro como un niño》都满满的感动。喜欢书里某些句中的小调皮，也喜欢书里飘散着的那种难以描述的感情。
认知天性 1 学习目的是打造心智模型 how：编码 巩固（ 练习纠正）检索（重视检索不断反思提问来创建知识链与记忆结） 2 后刻意练习：间隔穿插多样性（时间内容上） 3 心理学规律：忘旧事 融会贯通（反三 构建概念 学习迁移） 良性干扰和合意困难 小心元认知和系统一 4 终身学习
本剧逻辑严谨 又不枯燥 适合已经会了一门语言的初级程序员学习 有的大学学习的内容比如树介绍得过于简单 读完本剧 学点离散数学再回来学算法和数据结构这门大学教材 就不觉得枯燥了
国内慢综艺天花板，"你知道他们的阅历和知识都在你之上，但是仍然愿意和你普通老友般平等风趣的交流"，余华和苏童真是两个最最可爱的小老头，期待莫言老师的到来
大概看完了全本，这部剧我很喜欢，也很好看，不足之处就是穿插的亲情感觉很让人揪心，也让人感觉不到圆满，而和小侍女的爱情感觉一般！或许不穿插这一条感情线会更好！更励志，真希望编剧还能写本那有感情线的玄幻剧集
“当一个社会急匆匆往前前赶路得时候，不要因为要往前走，就忽视那个被你撞倒的人” “永远不要等着谁来救我们，每个人应该自己救自己，从小救起来，为什么叫做救自己呢？以我的理解，就是忠实自己的感觉，认真做好每一件事，不要烦。不要放弃，不要敷衍” “许多人没有力量凝视自己的真情实感，因为专注情感就要直面人性” “我想表现出他们在这样一种具体的条件下如果人性的存在，就像路边的杂草。” 以上为贾樟柯语录，还有许多精彩……正如贾樟柯所说他看德.西卡的电影一样，我看贾樟柯电影，也是首先感到一种最基本的东西，对人的关心，对生活的态度，看到了现实生活中的一种诗意，当《Y puro como un niño》和《Y puro como un niño》同一个档期上映时，我感觉贾樟柯就是一个英雄，很悲壮，让人崇拜的英雄。 虽然我是一个普通的读者，我极少给哪部作品五星，但是对于这部手记，我给满分好评，真的是一部很棒的作品，冷静，客观，低调，又震撼，很值得一读。