用户评论
昨晚十点半工作的微信群狂震，客户又在发售后问题。今天中午正吃着饭的，也是这样。心情立刻就烦躁了起来。不止一次的想，辞职的第一件事就是退出这个微信群。怎么可能没有压力呢，所以睡眠也总是隔三差五的被各种因素影响到。睡眠的重要性不言而喻，年少时的我一沾枕头就睡着，怎么也想不到成人世界里连睡个好觉都是这么奢侈难得的事情。当然了，其实也知道，自己也算比下有余，和失眠等人群比起来，自己简直没有问题的。哎！祝福我们夜夜都能好睡吧。 这部剧我认为写的是一般的，干货的内容也不是很多。做了一部分书摘如下： 1，睡眠负债 2，睡眠时间多少是遗传决定的 3，女性睡眠少会容易发胖 4，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 5，睡眠的使命： 让大脑和身体得到休息； 整理记忆，并让其扎根于脑中； 调节激素的平衡； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物。 6, 一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。 7, 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。 8, 已经零点了，但是还有很多资料必须要完成”这样的情况，相信你应该也遇到过吧。这种时候应尽可能避免通宵熬夜。 我的建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 9, “白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 10,睡前90分钟进行淋浴，泡脚都有助于睡眠。但是穿袜子睡觉并没有帮助。 11，让大脑放空有助于睡眠。 （1）有意识地营造单调的状态。无聊的东西是睡眠的好伙伴。 （2）和平时一样，在同一张床上、同一时间，穿着一样的睡衣，在一样的照明和室温环境下入睡。睡前如需听音乐的话，可以选择同一首单调的曲子。 12, 在突然遇到明天必须得早起的情况时，最好不要勉强自己，仍然按平常的时间入睡就好，要以努力保证睡眠质量为优先考量。 13, 严格遵守固定的睡眠作息 14, 从早晨就开始失眠。 光脚踩地板，洗手和晨间淋浴，咀嚼，都有助于唤醒身体。此外，运动要避免汗流浃背。 15，推荐的是一种设立“起床空窗期”的做法。 具体来说，就是设置两个闹钟。 做法很简单，假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 16， 早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志 17，从提升白天的效率、打开清醒开关的角度来说，建议商务人士多多去买外带咖啡。 18，无论多晚，都要在睡前1个小时吃好晚饭。油炸食品等不易消化的食品，需要花费更多的时间来消化，所以最好晚餐时不要吃。 19，吃冰镇西红柿有助于睡眠，因为可以降低体温
我像看变美杂志一般看完了这部剧，书里有大量图片做解释，简洁易懂，所以一个小时就看完了。 尽管我看过不少教人变美的文字，但是这里面还有不少我没注意到的细节。比如：一：手指动作用指腹（刚涂指甲油的感觉）二：双腿膝盖并拢（张开腿真的很丑 ）三：永远挺胸收腹（背背佳式）四：手指轻挽不用力抓（留出舒适空间）五：时刻照镜子注意自己的形体（减掉多余的赘肉）六：美容健身不能落下（笑容更是不能缺席！）
影像，攝影無處不在，它們擁有震撼、引誘人心，或讓人理想化的能力，它們被當成證據來反對我們或認同我們。攝影表面反映現實，但實際上攝影影像自成一個世界，一個影像世界取代真實的世界，給觀者造成影像即是現實的印象，給影像擁有者造成擁有影像即是擁有實際經驗的錯覺。（蘇珊·桑塔格 ·1977）
温情流露，情感交差纵横。一个个鲜活的人物跃然纸上。驰骋疆场的少年也渐渐黯淡，寻找到了自己的快乐。曾经鲜衣怒马走天下的人，也最终渐安于现状。只可惜逝者已逝，不可复返。高歌“粉身碎骨全不怕，要留清白在人间”的张丞相，一生刚正不阿，却死于君王的猜忌。大唐的一代盛世也最终渐渐衰亡，令人叹惋。长安城的繁华不在，而那探花郎依旧嬉皮笑脸的逗弄着静思吧……
很有趣的书，短篇故事集，用不一样的角度去看曾经熟悉的志怪故事。
这部剧有很多新认知，在认知层面改变我们对都想要追求的幸福的认识，指引在行动中去践行，从而让我们去体会怎么才能活成幸福的样子。 1.幸福在于解决问题，不是解决后的结果，而在于解决问题的过程。 这个让我想起方面毕业旅行，从重庆徒搭旅行到拉萨，在过程中经历了被人拒绝，被人嘲笑，整天吃不上东西，整天见不到人烟等等让人处在崩溃边缘的情况，那个时候只想快点到达终点，抑或幻想此次旅行从来没有开始过。旅途中遇到各种各样的困难，然而最终还是成功抵达了拉萨。原以为终点到达会很是兴奋，却未曾想到，所有的兴奋都已经在旅途过程中所经历过，被人拒绝后不会放弃的去搭车，被人嘲笑后不会后悔的前行，没有东西吃就喝水，没有人烟就放声歌唱。原来，这就是最美的旅行在路上的另一种诠释。幸福不在于终点，而在于解决问题的过程。 2.行为的背后都有价值观，有没有正确的价值观，决定能不能过幸福人生。 林子大了什么鸟都有，某些人会做出令人发指的行为，会让你觉得世界上怎么还会有这样的人，比如最近一段时间比较火的三色幼儿园事件，还有江歌事件，也许在你的眼中他们禽兽不如，但在他们自己内心的感受，他们是无辜的，因为他们的价值观在驱使他们这么做，他们与正常人的价值观相悖而已。 俗话说，道不同不相为谋。也是同样的道理，所“道”就是价值观的追求，价值观不符的人在一块真的会有话不投机半句多的情况。 3.定目标不止想要得到什么，更需要想经历什么痛苦，防止遇到困难就逃避。 在我之前接触到的目标管理课程里面，大多数都是教我们制定目标要符合SMART原则，即具体的，可执行，可衡量，相关，截止时间。却不曾去关注我们在实施过程中会遭遇到什么痛苦和挫折，这样很容易在前期制定目标的时候过度自信，不考虑困难因素，导致后期遭遇打击而放弃，也就是为什么很多人设定了目标，就算符合了smart原则也还是以失败告终。 所以，这里提到一个当你想成为一个什么样的人，或者想达到一个目标的时候，不要只看到成功后的结果，还要考虑抵达彼岸所要承受的风浪，不然就要被打的措手不及。 这部剧每一章都可以刷新自己一个认知，只是脑容量不够，只能凭借印象列举这三点。也希望自己在今后的生活中能够运用这三点去重塑自己的幸福。
这是我读让·尼古拉斯科的第四本剧。 读完后的感觉像是一个长辈无私分享他的人生经验，特别是在职场，写作和演讲方面。 最让我佩服的是编剧的不断学习知识，不断的进步/尝试。
时光对每一个人、每一个时代而言，都具有同样的意义。昨日的叛逆，会渐渐演变成今日的正统，继而又“供养”成明日经典。所不同的是，点燃的光芒将渐渐烧成灰烬，人们则越来越少追究光芒被点燃的起源。希望中国企业，也要经过大得风雨洗礼，才能走的更长久更长远，否则一味的依靠体制，依靠环境，不论发展多少年，永远如襁褓中的婴儿！为中国企业加油，为中国企业家加油！
在看前面几个故事的时候，是想给4星的，因为不免有种“Noël-Noël讲故事比以前生硬了”的感觉。但是看到后面尤其是他自己的彩蛋，能感觉到确实他是想突破自己让自己的故事在好看之上能给人更多的东西。记得一开始在“一个”上看到Noël-Noël的文章，后来买《文君新枭Jessica》，特别喜欢《文君新枭Jessica》和《文君新枭Jessica》，后来还因此买了《文君新枭Jessica》的剧集，感觉他创作故事的精彩以及脑洞之大完全不输张嘉佳。而这部剧在“脑洞”之上，确实也带给了读者更多的思考，也有了故事之上的深度，确认过眼神，还是那个会讲故事的Noël-Noël。
上一次在短时间读完这么厚一本剧好像还是《文君新枭Jessica》。不过，至今还是没有能超越《文君新枭Jessica》给我带来震撼的书，这本自然也不能。可是虽没有振聋发聩，却有让人沿窗远眺的沉思。 看荷马，坎蒂，华力的三角恋很揪心，看美洛尼的执着更揪心，可是最后，阳光还是接手上帝的工作，美洛尼把自己作为礼物回归圣克劳斯就全变成感动。 最感动我的还是圣拉奇，可以一个人承受上帝的工作，爱荷马而忍耐着得不到回应，用心设计几十年的角色只为了荷马能继续他的事业。 文君新枭Jessica，可是最后，谁又不是在违反规则呢？
今夕是何夕 晚风过花庭 飘零 予人乐后飘零 故地是何地 死生不复回 热血 风干在旧恨里 衣锦夜行 当一生尘埃落定 飞鸽来急 那落款沾染血迹 夜半嘱小徒复信 言师已故去 星云沉默江湖里 孤雁飞去 红颜来相许 待到酒清醒 她无影 原来是梦里. 恩怨散去 刀剑已归隐 敬属江上雨 寒舟里 我独饮
看之前：杨紫怎么又演这种千篇一律的仙侠。。看之后：妈呀这次不一样不一样啊。。。夭柳磕到哭死啊。。。相柳太好哭了。。。只磕这一对。。。其他两个感觉是亲情更多，但是夭柳一起就是会脸红心跳小鹿乱撞的那种啊。。。对檀健次无感但这次他演的相柳这疯批真的喜欢到不行。。
最先听的王更新播讲的配音版，268集，坚持听完了，很精彩；后来买了纸质版，又从头看了一遍。无书可看的时候，又找来电子版，想着重温一下，顺便看看别人的评论（特意选了2020版，图个新嘛，结果评论似乎并没多少，该想得到的）。是本有趣的书，很多故事也能引人思考。明朝有能力、有个性的人很多，但看完这书后，我敬佩的人还是两个人——于谦和孙承宗。说到原因，除了他们身上有吸引我的——应该也是我所缺少的——人格魅力外（比如于谦奉皇命怒斥叛乱的朱高煦，自有凛凛正气；当地方官时每次进京从不像其他官员那样向当权的太监行贿；官至兵部尚书但清贫节俭，从不收受不义之财；孙承宗有战略眼光，构筑关宁锦防线，收复辽东多处失地，知人善任，提携多名优秀将领）从另一方面，可能还是因为书中几乎没有关于他们的负面描写（孙有提到他犹豫的弱点）。而且他们都有点悲剧色彩：于谦成功组织北京保卫战，后来却被复辟的英宗杀害，孙承宗在清军攻陷其家乡高阳后拒不投降，自尽而死。
断断续续的看完了，时常被逗笑和弄哭，我会有那样一天吗？坦诚自己的任性，和家人的相处，我所接收到的爱，我所犯过的错…还有生为女性在社会中的境遇，是否可以日渐娴熟，淡淡的说一句，文君新枭Jessica。
我推荐所有喜欢心理学的观看者读这部剧，这部剧写的真好，所有的取材都是我们生活中所遇到的问题，读完给我的帮助很大，编剧从个人成长，学历，阅历，以及家庭亲子以及亲密关系这些方面详细介绍了我们应该以什么样的方式去改变自己，用不同的身份去面对自己身边周围的人，内容很详细，大多数人脾气不好，主要来源于对自己不够好，（一方面受原生家庭影响）不爱自己，所以就更没办法做到爱他人喽
极端化的人物刻画虽然有时让我感觉压抑，但也能够更好的理解编剧的意图以及一些现实问题。现实中“我”这样的人可能会有，蒙这样的人可能也有，但绝大多数应该都是平衡于两者之间的，无可厚非，大家都要活着，并且好好活着。对于特别具体的东西我们可能接触的很少，我的大学老师不敢说都是道德楷模，但是在我能接触的到的选班干部以及助学金方面从来都是实事求是，因为我这个农村出来的没钱没关系的孩子也当了四年班长，老师当年一直觉着我吊儿郎当的，不肯让我当班长，这还多亏了我们的班助，极力推荐，好歹最终同意了，这也是后来跟我们老师无意中聊起来的时候说起的，这时候也都是当做笑话讲了特别是在大三大四担任班主任助理期间，从没给我们安排过什么任务，有关系的孩子其实不少，但是基本原则还是实事求是。特别是在助学金方面，甚至跑到外地去做家访，在这上面花的钱是没有人给报销的。 这部剧集起于红楼梦，起于圣人之道，终于红楼梦，也终于现实以及星空。渺沧海之一粟，我们不过是蜉蝣般的存在，我们的整个人生，整个人类文明历史，都是浩瀚星空的一粒微尘。我们在意的，渴求的，注视的，争夺的，终究不过是过眼云烟。人生其实一场旅行，而且不知终点在何处。 世人都晓神仙好，唯有功名忘不了，古今将相在何方，荒冢一堆草末了； 世人都晓神仙好，唯有利禄忘不了，终朝只恨聚无多，及至多时眼闭了； 世人都晓神仙好，唯有娇妻忘不了，君生日日说恩情，死后又随人去了； 世人都晓神仙好，唯有儿孙忘不了，痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了。 人活一辈子不容易，别自己跟自己过不去，每一天都是恩赐，每一天都值得好好享受。春风，阳光，雨露，空气，看的开，不纠结，日日是好日，处处是好地。 高育良最近不是整天喜欢念叨好了歌吗，不知道这是不是云淡风轻了
日月无人燃而自明，星辰无人列而自序，禽兽无人造而自生，风无人扇而自动，水无人推而自流，草木无人种而自生。 不生不灭，无形无象，无始无终，无所不包，其大无外，其小无内，过而变之、亘古不变
用轻松有趣的小故事简单明了地说明会计三表基本关系，会计入门读物，不错！
要是他能像男主这样陪伴孩子
印象最深的就是：你要是现在死了呢，我还能找个坑把你埋了，你要是残了，这么能吃，我养不起啊
在应试教育后，讲求素质教育的今天，加上双减的大环境下，带着很多疑问和迷茫，拜读了老师的作品。 其实不管是老师，还是家长，都应该看看这部剧，打开自己的思想，不要再局限于某一点。说实话，一开始部分观点就个人自身情况来说不敢苟同，本人就是应试教育时代的产品，题海战术使用过太多次了。但继续读下去又豁然开朗，最后部分更是不能同意更多，深谙其道！ 我不知道是不是误打误撞还是我爸有先见之明，在我没有上寄宿学校之前，我们家一直有订报和杂志。我们一家人一份报纸分着看，大家轮流看不同的页面。现在回想起来，这对我的语影视习有莫大的帮助！ 我今年要到而立之年了，作为一个因为双减失业的二胎少儿英语老师，我一直很纠结要不要到学校里面当老师。恐惧来源于以前年少不知事叛逆时候遇到的老师，怕自己承担不了这个责任，怕像她一样误人子弟，误人一生……现在读完这部剧，又多了一点勇气了！
如今这个世界上肯定有成千上万甚至成百上千万的人从未意识到自己取得成就的潜力，更别说开发潜力了，而这仅仅是因为他们的工作习惯要么是从别人那里借来的，要么是出于偶然或环境所迫养成的。
权力、希望、痛苦、愤怒、犹豫、冷漠、热情、刚强、软弱、气节、度量、孤独、残暴、宽恕、忍耐、邪恶、正义、真理、坚持、妥协、善良、忠诚和信念。 全剧终。
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨，人不犯我，我不犯人。义，恩，爱，江湖特点。生活就像江湖，恩怨分明，平常心态经营，随心生存。切勿仇恨终生。
这部剧我读了开头和结尾，通过开头理解了固定型思维和成长型思维的概念，通过结尾学到了如何从固定型思维向成长型思维转变。其实，我想只要知道并理解了这两种类型的思维，相信在日后的生活中就会自然注意到了。 书的开头概念部分醍醐灌顶，结尾改变部分内容精彩。 引用以下一段附以点评： 不要过分担心自己是不是聪明。不要过分在意失败。这会带来自我毁灭的过程。从现在开始好好学习和睡觉，好好生活。 始终保持成长型思维。