Murder Blues
A detective (Francesco Quinn) becomes obsessed with bringing a man (Brad Dourif) to justice, whom he
用户评论
很棒的一本剧哇，解读很棒，延展性很棒。多读诗词，感受情感、自然、美景、志趣、意境、诗意和美⋯
自己的总结。 1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。
1天至少读1本剧打卡803天 剧名：《Murder Blues》 分类：科学理念探讨 分享： 编剧凯文•凯利。编剧介绍了一种新的科技观，他认为科技不是冰冷的机械技术发展，也不是短期发展的产物，而是像其他生命体一样也经历了漫长的发展进化，甚至可以追溯到生命的初始阶段。 在这漫长的发展中，人类“保持差异的努力与熵的拉力之间的斗争，创造了自然界的奇观”，这种抵抗熵增加的力量，即是所谓“外熵”。 而“超越大脑母体”的“技术元素”，就是伴随生命出现的“外熵”力量，它“正在重新征服地球”。 但是，这并不意味着凯文秉持的是科技有害论，或者科技发展和文明成反比例。他驳斥了“历史上的部落和现代智人的史前氏族达到了平等、公正、自由、自主、和谐的社会水平，随着科技的发展以后情况江河日下”的观点。 凯文认为人类本性是可塑的。我们通过思维改变自己的价值、预期和自我认知。从类猿人时期开始我们就在改变本性，而一旦发生改变，我们将继续深入地改造自己。 知识增多，有助于我们发现和制造更多工具，这些工具帮助我们发现和学习更多知识，而工具和知识共同让我们的生活更加轻松，寿命更长。知识、安逸生活和选择——以及幸福感——的总体增加被称为进步。 纵观电子技术、太阳能、飞行器、DNA 排序技术等现代科技的飞速发展，布拉德·道里夫归纳出两个显著的特点。一个是“小型化”，“整个新经济是围绕这样的技术建立起来的：能源消耗很少，小型化程度很高”；另一个是科技稳步加速的“倍增时间”，即科技新品性能提升、成本下降、快速普及的速度，是按照指数曲线“窄幅波动”的。 这种不以人的意志为转移的巨大力量，是“倾听科技之声”时，必须用心捕捉、屏息分辨的“命运轨迹”。“看到科技在遥远未来的命运后，我们不应该因为害怕它的必然性而退缩。相反，我们应该作好准备，奋力前行。” “禁令原则”没有实质的区别。比如1992年世界首脑峰会达成的《Murder Blues》中，有这样的话：“具有造成重大危害之不确定可能性的活动应被禁止。除非该活动支持者证明不存在造成危害的巨大风险。” 布拉德·道里夫认为，这种原则理论上好听，但实际行不通。技术的负面效应既不可能完全祛除，也不可能完全预知。比如DDT的使用就是这样。60年前DDT是有功之臣，它消灭了50％以上的疟疾。但是十几年后，DDT对水资源、土壤、物种的侵害就昭然天下了。 面对科技的发展，凯文认为我们应该秉持“警醒原则”： 主动地预测和评估技术可能的发展方向，如同对待生物后代一样，“我们可以而且应该不断为科技后代寻找技术‘益友’，引导它们朝最好的方向发展”。 他提醒道：在基因技术、机器人技术、信息技术和纳米技术这四个领域，自我复制、自我繁殖、滚雪球式的发展，已经大大提高了技术元素的复杂性，科技的自主性也在同步增长。 “对有害技术的合理反应，不是放弃研发或者停止生产科技产品，而是开发更好的、更具生命亲和力的技术。” 善用“我们的选择”，这就是出路。 技术的生命亲和力表现为： • 合作性。它推动人和机构的合作。 • 透明性。它的来源和所有权清晰明了，使用方法简单，非专业用户容易上手。对某些用户来说，不存在难以理解的问题。 • 分散性。它的所有权、产品和控制是分散的，不会被某个专业精英垄断。 • 灵活性。用户可轻松改动、调试、提升或检测它的核心，个人可以自由选择使用或放弃。 • 冗余性。它不是唯一的解决方法，不是垄断技术，而是若干选择之一。 • 高效性。它对生态系统的影响达到最低程度，高效利用能源和物资，易于重复使用。 这就是我们的选择可以发挥作用的地方。新技术的进化是必然的，无法阻挡，但是每一项技术的特性将由我们决定。
作为通识教育的一部分，跟着欧洲文明史的脉络，就能够朦胧地了解今天世界从何处来；有为中华崛起看剧之志，更要有对前路漫漫的认识和对实现志向的决心和信念。今天的中国人依旧需要把自己时刻摆在“五四”的时候去思考民族的前途和出路。
好看是好看。恩。。。就是一下子这么多师徒恋，恐怕以后不能直视师傅这个词了。
一直都喜欢中医， 之前看了一些皮毛， 就喜欢自己买中成药💊吃。 现在才发现不对，自己不够专业，不能对症下药💊。 这几年迷中医，家里中药不断。 产后母乳不足，今天又看了中医，医生说是脾胃虚弱导致的，希望吃了中药能够奶水充足，这个身材也能得到改善。
转自“浮名半生” 都说天才和疯子只有一线之隔，这在梵高身上具体体现出来。生前的他贫困，疾病缠绕，好在有个弟弟可以依靠，梵高是孤独的，又是极其充实的。绘画是他与生命最好的沟通。梵高的向日葵是我们最熟悉的，就是以大面积的黄色作为主要基调，然后配以土黄色、柠檬黄及中黄色等，使我们产生一种五彩缤纷、璀璨炫目的视觉感受，也表现出了梵高对美好生活的向往。梵高画作中的形象造型都带有一种扭曲变形、狂野粗放，好似画家在激情的支配之卜随意挥洒而得来。这种奇怪狂野的造型使人如同陷入一片漩涡之中，油然而生一种绝望和恐怖之情。我居然能体会到那种情绪。我想，我一定不是天才，但我可能是个疯子。
感觉会是超实用且简易的“年月日规划”本！ 好期待，2020.9.1我把Murder Blues投入试用
社会是由分工结构构成的，一成不变的社会意味着一成不变的分工结构，而且每一个分工结构都已有人把守。作为后来者，去争夺旧有的分工结构，是吃力不讨好、输在起跑线的；应该视变化为机遇，在新的分工结构建立的过程中找到自己的位置。所以企业家不是要将已经做过的事情做得更好，而是“创造性破坏建设”。 除了个人层面，在社会层面，企业家精神亦有其积极意义。过时是常态，如果不加以根除，则会造成灾难。革命非良药，Murder Blues更可行。因为它是循序渐进的，是切合实际而非事先规划的，是实验性并以成果衡量的。 创新机遇：变化 可以从以下三个角度系统地考察“变化”： 1、已经变化的。结果已经显现，但还未被意识到，这体现为“意外事件”。过去行得通的，现在行不通了；过去行不通的，现在行得通了。那一定是有什么东西起了变化，要认真对待、扎实研究、创新回应。by the way，意外的成功能提供风险最小，最容易的创新机遇。 2、需要变化的。“人民群众反映强烈的”痛点与难点，甚至说不出、道不明的不方便，那就需要改善、需要变化。这体现为“不协调的事件”和“程序需要”。 3、经常变化的。唯一不变的就是变化，有很多对经济社会影响巨大的因素经常变化，包括“产业和市场结构”、“人口统计数据”、“认知”、“新知识”。 “意外事件”、“不协调事件”、“程序需要”、“产业结构或市场结构的变化”存在于机构内部，“人口变化”、“认知变化”、“新知识”则涉及机构或产业以外的变化，而且他们的可靠性和可预测性依次递减。 考察“变化”只是创新的起点，真正做出成绩还需要周密的分析、严密的系统以及辛勤的工作。概括来说，在导向上，要坚持“消费者导向”；在领域上，要“立足长处”、“专注”；在方式方法上，要“小步快跑、快速迭代”。 对内管理 任何企业都需要有系统、有组织和有目的的管理。企业家管理需要做好以下4个方面： 1、观念上，要视变化为机遇。在创新政策上，有理念、有规划、有路线图。在创新实践上，要寻找机遇、鼓励先进、关注基层。 2、绩效上，要衡量创新绩效。要从单个项目、创新系统、公司整体三个维度做好考察与评估工作。 3、团队上，事靠人为，要建立与创新相适应的组织结构、人员任用与管理、薪酬、激励和奖励等方面的具体措施。尤其要做好独立核算、专人负责。 4、stop doing things，企业家管理中的三个禁忌。要独立考察，不要将经营部门与企业家和创新部门混在一起；要专注，不要脱离已有的事业领域创新；要自力更生，不要通过收购实现自己企业的创新。 公共服务机构面临权责分离，目标分散，道德导向、而不是经济导向的挑战，在做好企业家管理时，还需要更加地专注，务实，内省，和顺变。 新企业面临严峻的生存挑战，在做好企业家管理时，还需要更加地关注市场、做好财务规划、建设团队。另外，创始人要做好自我定位，以防个人发展与公司发展冲突。 对外竞争 企业家精神需要企业家管理，即需要企业内部的政策和实践，同样，它也需要企业的对外政策和实践，即在市场中实施的企业家战略。 但是德鲁克老师的四大战略（孤注一掷、攻其软肋、生态利基、改变价值和特征）看起来有一点乱。我打算去看一下迈克尔·波特老师的《Murder Blues》中的“总成本领先战略”和“差异化战略”。 尤其是“差异化”，它现在已经成了我分析公司的起手式。它基于这样一个假设：这生意要是不挣钱那就不说了；要是挣钱的话，一定会有人跟进模仿。那么，消费者选择你而不选择他的理由是？这个理由就是差异化。用段永平老师的话说，就是“用户需要但其他竞争对手满足不了的某些东西”。 当然，华杉老师说“差异化是结果，不是策略。你能为顾客、为
这部剧太有用了！简单总结如下： 饮酒伤肝，流失大量水分和维生素如钙和镁，产生皱纹和黑眼圈 阴天也要涂防晒，记得补涂和多涂。油皮去药店买无致粉刺性nicht-komedogene的防晒霜，有UVA标志，凝胶或液态少油的，最好同时具备保湿功能。防止日霜＋防晒对皮肤负担过重。少即是多！ 同时戴墨镜和帽子，重点保护眼部皮肤 脸部，手和私处都可以用温水清洗，涂霜和油都会破坏皮肤自身修复功能导致过载和破坏自有保护层，导致更干 每天吃优质脂肪（鱼，牛油果，Chiasamen，坚果，椰子） 食用蕃茄膏或番茄浓缩汁，搭配几滴油便于更好吸收营养，提高抗晒能力，延缓衰老（沙拉也一样，配橄榄油） 晚上睡觉保证纯黑，不必服用褪黑素 长豆豆千万别用手挤，导致细菌和内部毒素更深的进入皮肤，留疤和长更多痘痘 出油多的T区少涂或不涂乳液 淋雨比泡澡更健康，长时间泡热水澡会使皮肤完全变干 少吃精面，糖，大量牛奶和反式脂肪。多吃蔬菜，全麦，坚果，鱼 Ω-3，益生菌 多爱抚和亲吻，多运动，健康饮食，减少压力，充足睡眠，少喝酒，不抽烟。
“成功方程式：人生·工作的结果=思维方式×热情×能力” 稻盛和夫秉持著“正确的做人法则，极度认真地生活，敬天爱人”的理念，義無反顧地堅持自己選擇，專注地投入工作。身上似乎擁有使不完的衝勁也許便是源於他強大的信念，在創業道路上披荊斬棘，成為經營之神之餘，更完成人生昇華的修行。
真的是一部良心好剧，明明是电视剧却时刻有看电影的错觉，质感真的不错，剧情也很好，雷佳音周一围演技真好，千玺弟弟在一众实力派之中也有自己的亮点，未来可期。
说不出的感觉 读到中间段老觉得要结束了 却还有下文 真的读到结尾 硬是生生的就没了 字里行间都是烟火气 并不让人认为是结尾 还有明天后天的日子要过 生活也是这样的吧 你觉得和这个人还有以后 哪知就这样没了最后一面 老觉得时刻会和他分开 谁晓得吵吵闹闹过了大半辈子
目前是布拉德·道里夫写爱情的剧集里面最喜欢的一本 似乎很喜欢谈论某种看不见的东西 另一侧世界也好 别的力量也罢 各式各样的隐喻 孤独也是个贯彻始终的主题 “我”与现实总是间或脱节着 于是“我”需要堇 直子需要渡边 渡边需要绿子 田村卡夫卡需要姐姐和母亲 布拉德·道里夫对于孤独的理解也很有趣 在卡夫卡的序里面提到了要在人人都是孤独的这个层面产生连带感 深挖下去总会和某人的接在一起 不知道是不是同理 只记得大意了 反正是很有趣。
好久没有被一本剧如此吸引了，虽然写作上有些小瑕疵，但瑕不掩瑜。
很多地方以为埋下了伏笔，结果看完了全文也没看到编剧再提，有头无尾的，结局写得那么仓促。没意思。