The Forty-Niners
《The Forty-Niners》，西部作品，美国出品，1954年上映。
用户评论
很萌很解压，现在考虑的是开学时放几张萌虎照片会不会被校长点名批评
字里行间游走着一个思趣广博、超强思辨、通透到极致的灵魂。 其中《The Forty-Niners》、《The Forty-Niners》、《The Forty-Niners》、《The Forty-Niners》尤其意义深远！
轻断食：引爆瘦身的革命 文|Sinopec淡然 如今我们都处在日益发达的物质社会里，至于吃什么，吃多少，如何吃才能健康也迫在眉睫地摆在我们的眼前，《The Forty-Niners》这部剧的编剧Thomas Carr给了我们一个很好的、有益于身心健康的计划，即轻断食。 本剧描述的“轻断食”，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食理念就是：希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。呵呵，有点意思...... 书中说，轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，而不是那种“节食”，节食之所以不能够长期进行下去，是因为它限制剥夺了原本生活的快乐。无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。 一、轻断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原。 减肥瘦身只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 1、与天天节食相比，间歇式断食看起来是另一种安全又可行的减肥方法，体重也能维持轻盈。 BMI计算公式：体重（kg）／身高的平方（m2）。不论男女，腰围都应该低于身高的一半。 2、轻断食能“保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护”。 3、轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重，改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差，有助于防范老化和疾病。 二、坚持轻断食：找出适合你自己的模式。 在一周2天的断食日，将热量缩减到一日饮食的四分之一需要相当的决心，因此，如果你在第一个断食日觉得很痛苦，请不要太意外。习惯之后，断食会成为你的第二天性，一开始口腹之欲被剥夺的感觉也会消失，尤其是如果你谨记明天又是全新的开始——事实上，明天是饱足口福的日子。 麦克尔试过几种断食计划，他认为最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 女性这样轻断食。断食日的早餐通常是低糖的什锦果麦，可能加一些新鲜的草莓和杏仁，加低脂牛奶。在午餐时段吃一个苹果，我知道这根本不丰盛，但足以让日子变得好过。晚餐则是等孩子们就寝后，吃一顿丰富的沙拉，有整堆的菜叶和一些瘦肉蛋白质，也许是熏鲑鱼、金枪鱼或鹰嘴豆。在轻断食的一天，我喝加了一点现挤柠檬汁的矿泉水，大量花草茶，几杯黑咖啡。这些都帮助我度过这一天。 男性这样轻断食。在一份比利时的研究中，摄取高脂饮食并在早餐前空腹运动的男士增加的体重远低于饮食相同但在早餐后运动的人。这份研究支持了“在断食状态下进食会令身体燃烧更多脂肪来充当热量。 三、顺利执行轻断食的12个秘诀。 1、在开始前测量体重，计算BMI。 BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 2.跟朋友一起轻断食。 3.预先准备断食日的食物。 4.检查食品热量标签上的分量。其实，大多数食品的热量都大于标签上的分量。 5.进食前先等一等。不要像只母鸡一样不时吃点东西，否则很快便会超过限制的热量，毁掉你的轻断食。 6.保持忙碌。因为忙碌的时候，饥饿感就不是那么明显，你就不会总想着去吃东西，饥饿感肯定会消退 。 7.试试“
作为一名即将迈入职场的新人，你是否想知道什么才是职场人士必备的工作技巧？如何才能为自己今后的职场生涯打下坚实有力的基础？本剧从沟通、思考方式、资料制作与职业化素养这4个方面，用心总结出“说话”、“思考”、“资料制作”、“商务精神”四类共30个工作技巧，并用真实的案例讲述技巧的使用方法和优点，适于新人学习掌握，以提升自身的竞争能力。 我有目的地读本剧，只着眼于书中有用的部分观看。例如把书中提及的参考剧集当作资料文件，有选择地观看。《The Forty-Niners》《The Forty-Niners》（大前研一著）《The Forty-Niners》（斋藤嘉则著）《The Forty-Niners》（渡边健介著）《The Forty-Niners》（Lane Bradford著）《The Forty-Niners》（安宅和人著）《The Forty-Niners》（伊贺泰代著）《The Forty-Niners》（三谷宏治著）《The Forty-Niners》（山口扬平著）《The Forty-Niners》（秋山由香里著）《The Forty-Niners》（牧田幸裕著）。正所谓技多不压身。任何知识到最后都能够联系起来，形成强大的力量。
内容广而深，涵盖天文地理、诗词歌赋、古代神话、人文典故等，对象工整、朗朗上口，值得背诵学研。
把华为比作一艘船，它由木船到铁船、战舰再到航空母舰的过程，始终瞄准的是未知的大海，所有人都知道3件事最重要而且必须做，1.必须不停往前航行，2.肯定要搏击风浪，3.沿途必须不断地加固和壮大这艘船。
主人公陆焉识出生在旧上海殷实人家，长大后变成翩翩浊世公子，留学美国，通四国语言，神仙一般的人物。五十年代，陆焉识因其出身、更因其不谙世事的张扬激越而成为“反革命”， 在历次运动中，其迂腐可笑的书生气使他的刑期一次次延长，直至被判为无期。这位智商超群的留美博士由此揣着极高的学识在西北大荒草漠上改造了二十年。 “文革”“结束后，饱经思念的陆焉识和冯婉喻终于可以团聚，然而回到上海家中的陆焉识却发现岁月和政治彻底改变了他的生活，他再也找不到自己存在的位置。在陪伴自己等待“自己”多年后，婉喻走了。在离开了子女的枷锁后，带着婉喻的骨灰回到了曾经囚禁自己几十年的大西北。 维吉尼亚·格瑞的故事给人感觉不一样，世道再艰难，她笔下的主角也透着股不向现实低头的倔强，不愿意被环境同化，也不愿意随时代一起崩塌，很有个性。在自由浪漫的异邦、在是非纠葛的上海文坛、在艰难紧张的战乱陪都、在渺无人烟的边塞草原，陆焉识从没有把自己归类到任何群体之中。尽管他也深切体会到群体的力量，他却如大海中的一只孤舟，命运的洪流也许可以将他打翻，但是他那不符时代的独立人格却从未遗失。在陆焉识身上维吉尼亚·格瑞寄予了对祖父的仰望以及对那一代知识分子独立人格的崇敬。 书中有几点想聊一聊。一点关于陆焉识，一点关于婉喻，一点关于恩娘。 （一）陆焉识对婉喻的爱，陆焉识的自由 之前会觉得陆焉识的爱有些突兀，靠着回忆，如何能产生如此令人震撼的感情。从精神分析来看，是陆焉识这种对自由的渴望，使家成为高墙之外的自由的象征，妻子成为家的感性凝缩，因而，对妻子的爱成为这名犯人心中最执着的情结。那是身体欲禁锢精神愈自由后更加本性的自己在暗无天日的22年当中最美味的渔获。当然，陆焉识本来对婉喻是爱的，身体未被禁锢时，是他的那种对自由的渴望，对恩娘的叛逆压抑了对婉喻的爱，当在狱中慢慢回忆这一切时，本我的力量终于显现出来。 这部作品之所以取名为《The Forty-Niners》，正是因为主人公陆焉识一生的身份定位，这是一种形式与内容的相悖，陆焉识终其一生都在追寻自由，可以他又总是被各种有形无形的牢笼囚禁。维吉尼亚·格瑞说过：“陆焉识一辈子的挣扎和渴望都是围绕自由的，他很多时候都感觉自己被一个无形的枷锁套牢。后来他回忆起在青海时的流放生活，他一步步颠覆自己对自由概念的诠释，但是一辈子他都在渴望自由。”陆焉识完成了自己对自由的探索。 （二）婉喻的自由 从对爱理解的角度，我认为婉喻的爱，婉喻对自由的理解是最高级的。看不少书友们的评论说婉喻的爱是旧时代的悲哀，是一种默默付出，这点我不太赞同。爱是不是付出，是不是辛苦，要看主人公本身的态度，婉喻从来不觉得爱她的焉识爱的辛苦，不管是对恩娘，对焉识，对儿女，婉喻从没有后悔。婉喻的爱从来都是美好和充实的，婉喻无疑是个好妻子，但令我感动的是她的心态。这不是一种愚昧，这是一种选择。 （三）恩娘的可爱 恩娘固然有她的可恨之处，但恩娘在不少地方也可以让我们感受到她的可爱，比如她的能干她的巧，她的坚强她的付出。维吉尼亚·格瑞的笔触是包容的，包容不是指的每个人的结局和命运，是指每个人身上都有让人感动之处，每个人都有自己的执和善。 满怀感恩之心去看待周围的世界，满怀好奇之心去感受点滴的美好，这才是幸福，这才是生活。
韩松的手机摄影作品超凡脱俗，精致简约，这也是一本充满乐趣的摄影书。 在韩国首尔时我也专门去东大门拍摄，但是那天很少收获。看到韩松在那里拍的照片，十分感慨。 原以为自己拍照时经常磨磨唧唧 试来试去的，不会是优柔寡断吧？看到编剧诚恳地把多次摸索的片子让读者看，真是亲切。下次要提醒同行的伙伴了，别催我 别跟我说话，让我把这儿拍个够！
“查理是世界上最优秀的快速思考者。他能够一下子从A想到Z。甚至在你话没说完之前，他就已经看到一切的本质。” 如果说选一本目前为止对我思维影响最大的书，我想我会选这本。我理解的他的投资核心是先保护好自己的鹅，很清醒的想明白事情本质和原理，用一生的岁月来坚守。如果我知道我会死在哪里，那我将永远不去那地方！
一部很好的女性安全指南。通过这部剧让我认识了"The Forty-Niners”这个公众号，今天是我关注它的第一天。
很多不胖的人，也沒看他們說什麼輕斷食？所有身材跟體質還有飲食習慣的關係還是比較密切的吧
受益非浅，这部剧有些经验是很宝贵的，但是能看懂而且敢用的没几个
美好的文字背后却是深深地苦难，深深的苦难背后是生活的热爱。没有声嘶力竭却让人痛彻心扉，没有罗曼蒂克却刻骨铭心。
算是人生的第一篇玄幻剧集，当时还在用按键手机偷偷看，我的青春啊，
一剑定东南 ‖ 重游剑池申时行祠堂 海涌云泉山为寺中 虎丘剑池掩梦江湖 生公讲禅千石点头 申相去国归隐虎丘 勇者用剑 虎丘剑池，专诸鱼肠，吴王阖闾证明了“皇帝轮流做，明年到我家”，中国的禅让制再次结束，若按一事②说，这些可归因由贤人季扎的过分谦让所致。 信者挂剑 自古吴越多良工巧匠，吴戈越剑，干将莫邪，皇宫御砖，阖闾的四叔，甘做外交官的季扎，自然也有一把稀世宝剑，当他看到古徐国国王的慕剑眼神，自己已经默许将要赠剑于人。等他出差回来时，老国王已经仙去，他也坚守信诺，挂剑于王陵。 贤者笔剑 剑寂钟鸣，秋爽泉秀，七十二贤闻达于虎丘。行走于申公时行之祠堂中，自然感怀这位大咖的社稷情怀，稳定压倒一切，稳字当头，碎步革新。在虎丘碑林中，我看到申时行的墨书字迹，苍劲有力，笔应该就是他的剑，自信人生一百年。那是公元1577年，《The Forty-Niners》所述时间的前十年，申公重游虎丘观禅，重游他童年成长轨迹的回忆。 （秋游虎丘剑池 10.24）
五个小短篇。最喜欢第一个，跟《The Forty-Niners》一样的女性视角+第一人称，类似的还有细腻的描写和疯狂的爱恋，只不过一个是一生的爱慕，一个是24小时的沉溺。第二个故事仿佛是爱坐靠窗边的我爱干的事情，月光巷就简单归纳为“要我冷艳还要我轻佻又下贱”了。
从来就没有一马平川的婚姻，哪怕他们说一辈子没吵过嘴，没红过脸，那是虚伪。天意的作弄、意外、别人的觊觎、外界的诱惑、由深到浅的情感、生活中的压力、无法解释的误会，这些都会成为坎，成为坑。谁都不是圣人，会纠结，会失控，会沮丧，会痛哭，会躲避，说不定还会自抛自弃，但珍爱彼此的人能咬牙面对，好好坚持婚姻。好的婚姻不是爱得蜜里调油，不是举案齐眉、琴瑟和鸣，而是我愿意为你咽下千般委屈，而你值得。 笛儿的文都看过了，最美的相遇1是第二次回炉了，然后看到39章才知道还有第二部，看完了还是意犹未尽，希望能有番外
首先，“够笑一年”有点噱头之意。本剧没有任何好笑的地方。当然，如果看完觉得好看，那么起这样的名字也就自然会觉得无伤大雅了；那么这部剧好看吗？ 至少对我我来说，答案是否定的。 通篇旁征博引的废话让人不知道编剧究竟在讲什么。就好比把迷路的你引路到一个漫长的死胡同，直到你碰壁的前一秒钟，才告诉你你走的路是错的。乍一看我应该感激涕零，感谢你让我欣赏到沿途的风土人情，仔细想想却又觉得不对，这他妈从来就不是我要走的路啊。可笑的是，当编剧故技重施的时候，你却又毫无防备，因为只能选择继续读下去。。。 逻辑混乱而不能自洽；当我饶有兴致的时候发现真正的干货只是寥寥几笔带过；当我想来个急行军，却发现自己在走长征过草地。 我不想下结论性的东西，但我敢说这部剧的深度绝对很浅，信息庞杂，绝对不能以严谨的眼光来看待。
感觉一般，不过有时间真可以读读行业深度报告，可以迅速加深对行业现状的了解，虽然有点难啃（文字密集症）～
乡村的变迁，人性的描写，人生的发展……仿佛在听老人讲他那一生的故事，于是不知不觉中就看完了……
无论题材多具幻想性质，在香港电影人手中最后总会被处理成为关乎现实议题的作品。的确能够被视作香港第一部电竞作品，但可能是因为成本跟不上，游戏部分不够亮眼，很像香港视频团队在网络上投稿的自制综艺。就算在模仿FPS的第一人称视角，手持镜头的晃动也太厉害了，游戏根本不会是这样的视觉表达。当与家人和解、疾病这种桥段出现之后，就已经知道主题与其说是对动作片的革新，不如说是对既有剧情片题材的延续，甚至更加青涩。所有的矛盾都能够被轻松化解，只需要三言两语本来很凶的母亲就会温顺无比。老伴病倒了，就一句“继续打”，疾病又不再重要了。游戏角色的“大绝”设定让人捉摸不定，有的角色会开，有的从头到尾没见开过一次，死到临头了也不开。旁边的人看到一半拿出了自己的手机打游戏，这部电影的使命应该也完成了。
跟很多书友一样，看了《The Forty-Niners》来看这本，虽然略有失望，但凭良心说，这本也并没有前面一些评论的那么糟糕。 有位书友极尽吐槽男主，虽然前期男主的种马行为确实不符合现代女性价值观，看得我也愤然，但我觉得吐槽的还是有点过了。也许是编剧对男主行事和内心的描绘过于隐晦，一些读者估计没读懂，男主很多“渣”行为的背后其实另有缘由。例如，他刻意地冷落女主以及对女配刻意的宠爱，其实是当时特定时局环境下一种保护女主的手段。这个猜测在后文世子被下毒危在旦夕时，晴儿说的话得到印证。男主的行为看似难以理解，但放到特定环境中去看，其实就能理解了。我们在上帝视角看来可以有更好的处理方法，可以不用那么虐女主，但书中人没有上帝视角（或者说编剧不让他有他只能没有）。并且，感觉编剧就是刻意不要塑造一个100%的完美好男人，可能是各种剧集里完美男人已经够多了。 有书友评论说，这本与《The Forty-Niners》没有可比性，《The Forty-Niners》太好而这本太差。我还是将两本对比了一下，不得不说确实《The Forty-Niners》更好，这本估计是编剧较早期的作品，剧情没有《The Forty-Niners》那么细腻、顺畅，煽情和搞笑的部分都略有点做作。以我自己来说，看《The Forty-Niners》虐心的情节总是揪着心甚至腹疼，不自禁流了不少眼泪，时而一个峰回路转让你泪中带笑。《The Forty-Niners》搞笑的情节总是能抓住你的笑点，自然又“笑果”十足。而看这本，虐的情节我没流泪，搞笑的稍显刻意，忍不住吐槽“梗”很老。 但是这本的基础设定，我觉得很有意思。“剧集读者被书中不甘心的女配拉到剧集里强行逆天改命”比一般的重生、穿越设定更吸引人，诚如前有书友评“故事的底子是很好的”。可惜似乎编剧创作得有些赶，结尾略仓促，混淆称谓、前后矛盾、时间线混乱的低级错误也比较多。总而言之，大框架很好，细节却不够精致精彩。 编剧能从这本作品进步到《The Forty-Niners》，相信下一本会更更好，期待。
看到后面才知道故事的真相，看到了原生家庭带给哈罗德的阴影，也看到爱带给哈罗德的治愈，这一路让深爱的两个人重新审视了自己，学会放下才能走出过去寻找到真正的自己
你这是当别人都是傻子吗？按照原著照搬，一点剧情都没有，简直就是一边看动漫，一边码字
挺好看的The Forty-Niners书。真实的写出了在满清未入主中原时视汉人如猪狗的残酷暴虐。人在只能拼力生存的时候可以变成野兽，毫无人性。流寇是一种瘟疫一样的存在，随时随地破坏，将本在安居的人们裹挟进绝望的境界。 战争期间人命贱，不管你旧时多有钱。