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2020年10月26日，晚7点。 多少人，能有一次重来的机会？ 多少人，会在夜深人静的时候，默默地后悔年少无知犯的错？ 这个社会，终究还是对女孩子更不友好一些，所以女孩子要更爱自己一点！
提升说话技巧的刻意练习，刻意的感知自己的情绪，在情绪即将失控的时刻感知自己，新的语言逻辑，走上改善的新征程。 书写自己的生活，自己的心境，锻炼感知，提升认知，从而更能掌控自我，更会说话！
前半部分感叹于人生苦难，结合后半部分才是人生！最有感触的是最后，人真的能用一张纸一本剧总结生平？
虽然是一段段故事，但是总能看到某种社会现实的味道，简单而寓意深刻，一个个人物真正以他们的学说，故事活了过来
我知道这个世界没有我的容身之处，只是，你凭什么审判我的灵魂？
归程是让离开的回去；让偏差的纠正；让一切回到原点。让程国重新成为程国，让姬氏重新成为姬氏。让如意门的每个弟子，得到原来的名字，返回他们的故乡。 关于姬家，有四国谱和连城璧，一个是巨大的财富，一个是天下的机密，这两样东西保持一个家族的兴旺。 最惨最令人心疼的是姬忽，生来背负着家族的罪孽和家族的重担。她认为是天将降大任于斯人也，想要做点什么，可以赎罪，试着改变世界。失忆的时候会问自己，到底是怎样的过去，才能让一个人的内心如此软弱，不能光明正大地活，不能义正言辞地说，甚至不能……为自己辩解。姬婴还能活在光明中为了大义竭尽全力，而她只有一条道路，路上是鲜血，是千辛万苦，她只能走下去。没了四国谱还要为了连城璧，守着小侄儿，为了家族。
为什么我们听了那么多道理，却依然过不好这一生？ 因为我们只是听了，没去做。 就像看剧学习，学而不思则罔，思而不学则殆。 如何做到知行合一？七种武器必用其一。 武器一：阶梯模型：整合步骤、细化目标。 目标：考过CPA 细化目标：每日按照计划表学习、定期梳理、错题复盘。 武器二：社交磁力：从社群中学习，互相监督，共同精进。 目前还未找到15人以上的合适社群，独身精进中。 武器三：要事为先：事情的重要等级决定了做事的顺序。 在杂事很多的情况下，将各种事情按照重要紧急的四宫格进行分类，排序，先做最重要的。 武器四：极度容易：越简单就越容易做到。 一年100本剧很难做到，一周一本剧就很容易做到，有时还可以做到一周三本剧。 武器五：行为在前，意识在后。 不要把手机带上床，早上起来按闹钟的时候，先让身体下床，再逐渐让意识清醒。 武器六：致命吸引 前一天晚上告诉自己，早起去吃麦当劳。 武器七：反复铭刻 每天按照计划表走，不要给大脑拖延或者想备选方案的机会。把日常行为变成习惯，再将习惯设为个人机体的系统默认。
星汉灿烂，真是听名字都会觉得有些温暖呢。整本剧给人的感觉都很平淡，没有高潮，也没有反转的结局。从开始到结束，都是平平淡淡，像是七十岁的吟子的絮絮叨叨一般。但是却很适合一个人在雨后慢慢回味，就像你吃过一顿油腻的肉后也要试着吃吃青菜呀。 这部剧讲的是去东京打零工的二十岁女孩三田知寿寄宿在七十岁的舅姥姥荻野吟子家，想要追求自我，又通过和吟子的相处中变得更加独立的故事。刚开始的时候二十岁的知寿还学不会更好地跟人相处却又不愿意一个人居住，在一个春天来到吟子的家里，却又在另一个迎接春天的日子里离开。 这部剧分春、夏、秋、冬和迎接春天五个部分。随着季节的更迭，知寿也在慢慢成长;季节在轮回，知寿和吟子却注定分离。最喜的就是吟子平淡话语中蕴含的深意~知寿死乞白赖想要吟子给她讲她一生中最难忘的人，吟子说因为家里人的反对，她无疾而终的青涩恋情，让她把一辈子的恨都用光了。冬天的时候，知寿已经在预计着离开，她问吟子。 “一辈子的恨是什么样的？” “我不会再恨什么了。” “怎么把它用光了的？” “忘喽。” “我想趁现在把空虚都用光，老了就不会再空虚了。” “知寿，可不能在年轻时都用光了，要是只留下愉快的事，上了年纪，就怕死了。” “会怕死吗？” “是啊，怕死呀。什么年龄的人都害怕难过和痛苦的。” 听到这个回答的时候，我心里跟那时的知寿一样，愈加觉得自己太无知、太软弱了。是呀，这个世界本就是一个，哪有内在之分。 从小我就有爱拿人家东西的毛病。 知寿有偷拿别人东西的习惯，不是那种在商场顺手拿走东西，也不是盗窃别人的重要物件。就是爱收集周围人身边的小物件，或是橡皮、彩笔这样的小物件。我总觉得是因为缺乏安全感吧，因为父母离异之后缺乏来自原生家庭的温暖~大概是觉得留着对方的物件才不会忘记两个人的回忆吧。其实我也总爱这样，不是偷藏，但是也会刻意地留有两个人交往的小物件，总害怕自己忘记这些温暖。到冬天的时候吟子已经谋划着离开，害怕吟子忘记她希望吟子把她照片挂起来，吟子说，“回忆又不在照片里”，一语惊醒梦中人。 “喂，我走了以后，你会挂我的照片吗？” “你又不是猫。” “挂上吧。” “又没有死，不能挂。” “可是，不挂上的话，该把我忘了吧。” “回忆不在照片里呀。” 很喜欢端庄可爱的吟子，就算七十岁也还能好好打扮，住在属于自己的小房子里，情人节还跑去买巧克力。真是一个无比讨喜的老婆婆啊，平和、善良、温润又积极~星汉灿烂啊，希望我一个人也能有看到好天气的心情~ 可能的话，我还是愿意永远这么年轻，不经受世事磨难，静静地生活下去，当然这是不可能的。我自认为自己是有受苦的精神准备的。我想做一个像样的人，度过一个像样的人生；想尽量锻炼自己的肌肤，成为一个能够经受任何磨难的人。
包装太精美的大便也是大便，马东很牛逼，把本来很土的节目做得看上去很潮，大部分乐队都不太行，很多作品都缺乏原创力，也缺少有趣的人，一个比一个油，不知道以为是杨洋老师的粉丝团建呢。
非常好看，强推。2020年的剧集，与中国扶贫事业相互呼应，编剧见证了好的坏的，坦然且正直，对的起自己，对得起别人。真的感触很多，有共鸣和震撼，吴磊的描述真的细腻，是个好作家
如编剧所言，这是一本结合了剧集、心理传记和心理治疗教程的奇妙作品。好似另一版本的《星汉灿烂》，读完之后意犹未尽，依依不舍。
年轻时，没有遇到过世之介的人多不胜数，不过在书本中与世之介相识，我觉得比一般人多了一份幸运！
剧集从出延津到回延津都离不开一个主题，那就是“找，找能舒心过生活的地，找能说得上话的人，找人生的出路”。每本剧都有个具有启发式的人设，这本也不例外，那就是老詹，一个意大利人来中国的小县城传教五十多年，只为心中的信仰，以主的名义救世成了他的使命，虽然信徒不多，主人公杨百顺也不算真正的徒儿，却在经历人生拐点时渐渐明白了师父，明白了如何使自己脱离苦海，人生十有八九不如意，走出去也是脱离苦海的一种方式，但真正脱离苦闷还是要在心性上磨吧。我相信有些人是带着使命来的，就像老詹。只是许多人只有在遇到难事时才想起主来，又挺哭笑不得。 整本看下来心境平平，不是说写的不好，而是勾起了往日回忆但心中已不在泛波澜，可见很多事我也放下了，放下的那个执念现在想想 浅浅一笑 不加追忆了
总结概括：一本教人如何更好的沟通类剧集，里面暗含大量引用，吴磊也是把一些别的鼎鼎有名的沟通剧集里面精华的部分自己提炼总结发布了出来。 观看类型：自我成长-沟通 观看评价：4🌟，优点在于杂糅性，把很多很有名气的剧集里面的观点进行杂糅，可能读这一本就能粗略读到很多本别的沟通剧集的精髓；但是缺点也在于杂糅，很多案例在吴磊别的书中见过，对于别的剧集的整合也比较精简，具体的深度理解，一定还是要读原书，这样对于沟通这件事来说，可以有更好的见地，因此更好的学习沟通这个技能。 除了杂糅性以外，这部剧还是很多地方可圈可点的，如果看过非暴力沟通这类大名鼎鼎的书，再来看这本，有种复习的感觉，没看过的话，看这部剧有入门的感觉。总之，对于沟通来说，这部剧算中肯了。 初衷/兴趣点/为什么选择观看： 沟通是一个技能，不是与生俱来有的人就自带良好的沟通能力，而是在生活工作中不断精进自己，慢慢学习，不断实践而来的。想要让自己在沟通中不被对方误会，还能在高效的表达自己，是一门学问，因此是我们都要努力学习的一种技能。 对我来说想要记住的知识： 1/沟通需要学习 沟通的技巧和修自行车的手艺一样，是要学习的。一个人要在社会上立足，依靠的是综合能力，包括智力、毅力、才学、机会等不同因素。 在人类的大脑中，有一部分叫作大脑皮层，它是帮助我们学习各种知识的部位；大脑皮层中还包含一个东西，叫作基底核；大脑皮层的前面部分为大脑前庭，也是人类区别于动物最关键的部位，负责人类的逻辑、语言以及丰富情感的发展。因为当你完全掌握一项技能或习惯一件事后，这个意识就会进入你的大脑基底核中，成为你的潜意识，它带来的直接好处就是节省能量，让你无须再通过学习和思考就能完成某件事。但如果你完全掌握了这种技能，你几乎无须动脑就能轻松驾车，因为这个技能已进入你的大脑基底核之中。 沟通能力可以学习，也可以持续运用，越早学会，受益越早。 2/沟通能力强带来的益处非常多 其实如果你细心观察一下就能发现，那些被认为工作能力强的人，在跟人交流时都能做到思路清晰、表达具体，并能准确地关注到对方的需求，这无形中为沟通的成功打下了基础。 3/所有沟通都要有一点——共性 任何一场沟通都要具备明确的目标，目标是高效沟通的起点和终点。 要实现有效沟通，我们首先要弄清沟通的共性是什么。简而言之，就是所有沟通问题的核心和最一致的东西是什么。 合作的核心并非一方必须听从另一方的安排，而是双方通过一起努力，共同完成一件事。 4/沟通的基础——尊重对方 真正的尊重，应该是从他人的视角去看他们所经历的一切，也就是了解对方的“being”，哲学上称为“存在”。简而言之，就是了解对方此刻存在的状态是什么。如果我们能从对方的视角去看待他正在经历的一切，并接纳他所做的一切，而不是不断在自己心中幻想“如果他不这样做多好”“如果他听我的该多好”，就是对对方最大的尊重。 所以我们应该明白，要拥有高效的沟通，就必须懂得尊重自己的沟通对象，维护对方的自尊心，从对方的视角去看待他们所经历的一切，并以同理心来进行换位思考。 5/不在情绪亢奋时沟通 人类的大脑可分为三个层次，其中最核心的一层为脑干，也叫爬行动物脑，主要负责人的心跳、呼吸、睡眠等生理活动；中间的一层为脑缘部分，也叫情绪脑，主管人的情绪、记忆、体温及其他居家活动等；最外层为大脑前庭，也叫理性脑，主要负责人的语言、逻辑、认知、反射、意识等高级思维活动。 在脑缘中有一个重要的部分，叫作杏仁核，它的主要功能是产生情绪、识别情绪和调节情绪，同时还负责学习和记忆功能。当人体遭受外界刺激时，杏仁核会促使人出现强烈的朝向反
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［2020年第三十九本剧］诡谲而又瑰丽的拉美影视之作，迷人的氤氲从文字中升腾而起，笔墨的推进让人不由得产生一种眩晕感，而结尾却直坠谷底使得头脑顿时清醒一下弹回现实之中。
阿西莫夫确实是科幻大师，时间旅行是科幻界经久不衰的话题，值得一读。