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旅伴Compagna di viaggio

旅伴Compagna di viaggio

★ 3.2
1997年
意大利

卡拉是一个对待生活和工作随意性极强的女孩,有人出钱让卡拉跟踪一位由于年事渐高,记忆力逐渐衰退的大学教授。在漫长的旅行中,卡拉回忆起儿时的情形和遇到过的形形色色的人,她试图重新找回自我。当她终于精疲力尽

用户评论

大胖熊🐻
大胖熊🐻 4.3

相信这些微小习惯的养成,必会带来巨大的影响力。 旅伴Compagna di viaggio Peter Del Monte 73个笔记 ◆ 前言 >> 微习惯策略的基本做法就是:选择你想要做到的行为,把它拆解成微习惯并融入生活,然后促进它的成长。如果你想做出持久的改变,那么最好从小改变着手。 >> 请你开始一个新习惯,每天早晨起床后要做的第一件事就是练习它。这个新习惯很简单,只需大约3秒就能完成。我称之为“毛伊习惯”(Maui Habit)。请你每天早晨一起床就立刻说出这句话:“今天又是美好的一天!”并在说出这句话的同时,尽量去感受乐观和积极的心态。 >> 过去20年来,我发现可以促使一个人做出重大改变的唯一一个始终稳定且可持续的方法,就是从小改变着手。 >> 抛开“要么做到最好,要么干脆不做”的想法,开始从小事做起。 >> 让改变保持微小并降低自己的期望值,才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到,无须依赖不可靠的动机就能完成。 ◆ 01 旅伴Compagna di viaggio,影响行为的要素只有3个 >> 行为的发生,需要动机、能力和提示 ◆ 3要素齐备,行为才能发生 >> 行为的发生,需要动机、能力和提示这3大要素同时发生作用。 ◆ 焦点地图 >> 行为设计强调了这样一个事实:持久改变的关键,在于为自己匹配真心想做的行为。 ◆ 03 要素2,能力,让行为简单到随时顺便都能做 >> 我的意思是,大胆的行动未必有我们认为得那么有效。 >> 小改变也许没那么吸引人,但它是一种可持续的成功。 >> 每一个陷入动机怪圈的人,情绪都复杂多变。 >> 固定进行小行为,不断由小及大。 >> 她最重要的收获不只是建立了健康的生活习惯,以及管理自己的病症的能力,还有这一切带来的自信心。 >> 让事情变简单”同样可以帮助你完成许多事。 ◆ 实现“容易做”的3种方式 >> 入门步骤是一种心理柔术,一个很小的动作却能带来极大的影响,它所创造的冲力往往能推动你在阻力极小的情况下向前迈进,而其中的关键就是不要抬高门槛。 >> 现在我们来看看让行为变得微小的第二种方式:缩小规模。 ◆ 只要足够简单,就能实现改变 >> 微习惯策略不仅仅能用来培养习惯,它几乎没有限制。很多糟糕的家庭关系和职场事故之所以会发生,往往就是因为人们误以为动机是改变行为的关键。但现在你已经知道,简单才有可能彻底改变行为。 ◆ 04 要素3,提示,善用锚点时刻让行为立刻发生 >> 设计提示是一种可以学习掌握和练习的技能。 ◆ 生活中常见的3类提示 >> :培养新习惯,需要找到一个行为之后要做的那个行为。 ◆ 设计“对”的提示的3个步骤 >> 请容我再次强调,从日程中挑选一个精确事件作为锚点至关重要。 >> 我们不从新习惯入手,而是先找到既有日程,然后再插入新习惯。 ◆ “珍珠习惯”,管理压力与焦虑 >> “珍珠习惯”(Pearl Habit),因为它们的本质是将原本惹人厌烦的事情,转化成美好的提示。 >> 最开始的那个积极习惯在埃米自己和他人的生活中都引发了连锁反应。 >> 微习惯如此美妙是因为它能引发连锁反应,而其中的奥秘就是:成效最佳的改变,源自感觉良好,而非感觉糟糕。 >> 埃米能如此成功还有另一个原因,那就是她迈出了能引起涟漪的最后一步:庆祝。她会用微习惯策略的技巧,立即创造积极情绪。 ◆ 05 创造积极情绪,将行为固化为习惯 >> 成年人有很多种跟自己说“我做得不好”的方式,却很少掌握对自己说“我做得不错”的方式。我们极少认可自己的成功,也很少对自己取得的成就感觉良好。 >> 感觉良好是微习惯策略的重要组成部分。 >> 当我们有效地进行庆祝时,大脑里的奖励通路会被激活。

杨志勇
杨志勇 5.5

其实推理只是70到80分,理解套路后猜个差不多,不过调调很对,拍的不错,庄重肃穆,情绪压的很好。

太公望的望
太公望的望 3.2

记得刚来加拿大的时候,老师就让我们学唱加拿大国歌。高中的时候每次早晨都会放“O Canada”国歌。如果不唱,我那位苏格兰来的老师会批评我们,还会扣分。 不知不觉,在加拿大10年了, 也入了籍。 给我的感觉是加拿大人普遍来说还是比较友好的。 我碰到过很多善良的加拿大人。算是我第二个故乡了,对她还是挺有感情的。总体来说加拿大相对于旁边邻居美国,要热爱和平许多。 不会去侵略别人,不会一直搞游行什么的。 这里严格的法律规定让加拿大人的所作而为都比较文明。加拿大把重心放在教育和医疗上,本科教育%全世界第一, 也真正做到了全民免费医疗,这可真是非常大的一笔开支呢。 加拿大真的像个大农村,一出多伦多市里就可以看见大片的农田,里面的土豆冒出了半个头。 然后再开过去就能看到牛啊,马啊在吃草。 加拿大不缺的就是自然资源。就算自然资源非常丰富, 政府还是非常懂得保护的,不会随意开发土地,而且种植作物的第二年会让土地“静养一年”,来年再种。 真的非常感激政府对环境的保护,感谢加拿大人的环保意识。 这样每个人都能呼吸最新鲜的空气。这一点真的非常感激,这是用什么金钱都买不到的财富。

眠熊
眠熊 5.4

一部波澜壮阔的史诗!故事跌宕起伏,人物众多,通过格里高利,把沙皇军队、红军、白军、顿河军、哥萨克等各方面都完成了细致入微的刻画,最后,连土匪逃兵都没有遗漏。绝对的史诗级作品!

库布里克
库布里克 5.5

张子枫这演技 她知道她在演什么吗?

freiburg
freiburg 3.3

因一本剧同时看到《旅伴Compagna di viaggio》和《旅伴Compagna di viaggio》,好奇借用同一编剧同属孤儿系列的原由。如今两本都读完,在明暗色调的对比中感叹生命的轨迹其实在每一步的所遇所思所选之时已悄然转变。愿被温柔以待,愿温柔以待。

易渡
易渡 1.1

个人认为,每个人都应当读这部剧,无论抱着怎样的心态,它都相当有影视价值和现实意义。这是我近日来最喜欢的一本。而我在您面前也犯有罪过:我爱您。我固执地始终要在明亮的房间中点燃蜡烛。惩罚或许即将到来,但我心中没有恨意,只感到暖暖的余温。安德烈,愿这里始终有一颗星,庇护着你,这祝福永远永远都不改变。

陈娴
陈娴 9.9

主演都是演技派偶像的说....看了两集觉得这剧情绝对不是拍给脑残看的...会带给人感触的好剧

Javine
Javine 1.1

追剧多了,写文章多了,我就深刻的明白了一个道理。 大部分人,其实不是理性动物,而是感性动物。 所以,你不能用理性逻辑去说服别人。 更好的办法是用感性故事。 举个例子,很多人认为,碳中和只不过是噱头,这个噱头因人而异。 有的人认为是发达国家为了限制发展中国家而搞的噱头。 有的人认为是欧洲环保白左吃饱了撑着搞的噱头。 有的人认为是一批偏执狂科学家搞的噱头。 既然你认为碳中和是噱头,你可能就不会去投资碳中和股票,而碳中和股票是未来改变普通人命运的最好途径之一。 再比如,很多人认为全球化是有百利而无一害的事情。 如果全球化对所有人都是有利的,那么逆全球化的事情就不可能发生。 而偏偏这几年就发生了一些逆全球化的事情。 逆全球化对某些人的生意,投资带来了巨大的风险。 如何让自己对碳中和,全球化有更深刻的了解? 生动的故事才是最有力的武器。 今天我来介绍一本剧《旅伴Compagna di viaggio》,这部剧非常值得一读。他没有介绍理性的逻辑思维,他只是用鲜活的故事告诉我们,全球化和碳排放带来的阴暗面,危机,风险等等。 看完这部剧,我们对逆全球化的黑天鹅,碳中和的投资机遇 都会有更深刻的了解。 过去,工业革命之前,全球各个国家都是小农经济,每个城市,每个村庄,都有自己的手工艺人。 这些手工艺人,也许技术不是最好的,但是由于别人没办法来本地竞争,大家日子都很好过。 工业革命诞生,大规模的生产力造就低成本高质量的工业制品,全国,全世界的手工艺人,就逐渐被规模化的工厂给干掉了。 这些手工艺人,就是工业化的牺牲品。 全球化也是一样的道理。 在发展经济学里面,有一个理论叫做涓滴效应。 认为只要你有经济增长,那么总是会有一部分的好处会漏出到穷人或者弱势群体里面。 涓滴效应应用到全球化领域,认为只要有全球价值链,或者只要有全球产业链分工,那么更多的发展中国家就会从中受益,然后更多国家的弱势群体和过去排斥在劳动力市场之外的群体,他们也会从中受益。 但其实,这个涓滴效应并没有想象的那样效果强大。 全球化加大了两极分化。 最受益全球化的只有少数国家,尤其是美国,中国这样掌握高科技的制造业强国。 而对于发达国家的中产阶级,蓝领白领,全球化是极大的利空,因为工作都转移到了发展中国家。 那么全球化对发展中国家就是百利而无一害吗? 那也不是。 全球化有它的黑暗面,那就是污染,压榨,剥削等。 书中用了很多词来描绘全球化的阴暗面。 例如,剥削中心。 很多发展中国家变成了被发达国家剥削的中心。 书中列举了当年英国通过鸦片战争强行打开中国的贸易大门作为例子。 当然,编剧也列举了更恐怖的例子。 比利时国王利奥波德二世对非洲刚果建立了令人毛骨悚然的统治,造成数百万刚果人死亡。它实质上就是中非地区一个地域辽阔的劳工营。世界需要橡胶,劳工们受驱役去采集橡胶树令人觊觎的乳胶。完不成割胶指标的劳工受到残酷惩罚,就是砍手。从当地人中招募的士兵负责执法,他们砍下劳动生产率不够高的劳工的手,将其上缴后才能领到薪水和弹药。断手在这个领地上作为货币流通。 编剧总结道, “这是外国人强加给剥削中心的非人待遇的一个极端例子。如果一个外来大国掌握军事和经济力量,它就会利用霸权盘剥劳动成本差异,将自己的获益最大化。它很少受到道德良心 的谴责,甚至毫不内疚。” 当然,极端的剥削会造就反抗。 书中列举了几个反抗的例子。 1804年,海地爆发革命,以一场针对法国白人移居者的大屠杀告终。胜利者们建立起加勒比海地区第一个现代国家暨世界上第一个黑人共和国。 1825年,法国派出舰队报复。海地领导人只能签署屈辱的 降书,海地被迫向法国和前奴隶主支付赔偿金及以复利计算的

冷冽
冷冽 9.9

一套组合秀拳打的你措手不及。原本以为就是一篇谁知道是12个短篇。严妈妈的文字还是一如既往的喜欢,一旦迷上了某个事物就会有一种依赖感。喜欢藏不住的喜欢,人生百味,感谢经历,感谢生活中在某一时段能懂你得人。

春水上行
春水上行 4.4

正好今年读过这部剧,可惜相见恨晚,有茅塞顿开的感觉。Lino Capolicchio提出了一个诗词的评判标准:境界。这让林林总总形形色色的各朝各代的诗词从个体串成了珠串,高下立现。其实,不仅诗词,书画,音乐,其他形式的文艺作品,甚至人生,都可以用境界来评判。这是中国人独有的审美,与中国文化的特点相契合。

AAA白米
AAA白米 1.1

看完春风十里不如你才知道米歇尔·皮寇利,旅伴Compagna di viaggio先看的电影,才知道有书,人物与春风十里一样,也是秋水,辛夷,厚朴等人,写的是情窦初开的年华,青春的印记,幽默中蕴含着深刻的道理,喜欢

金浪帆
金浪帆 3.2

情节跌宕起伏,最后大家一起努力,昔日的朋友一个个出现的时候热泪盈眶。坚持住,什么时候都别放弃希望。奇迹小子,加油💪。

sylnevia
sylnevia 4.4

一直觉得工作之余应该做点什么,这部剧给了我很好的启发,接地气。从给自己定个小目标开始,坚持下去!

巩亭雨
巩亭雨 2.2

升级版的《旅伴Compagna di viaggio》,丰富度超级疯狂加倍!确实好猜,但看点也远不仅是“猜猜谁是凶手”而已啦。永远怀揣感恩之心面对当下,以及你永远会被坚定地选择📮

Unhu
Unhu 8.8

我寻思着那些白嫖还骂人家编剧的人是什么心态。编剧和厨师能一样吗?内容怎么写还需要你逼逼。比起辰东,人家已经够意思了好不,而且你在这里骂编剧也看不见

柿子炒鸡蛋i
柿子炒鸡蛋i 1.1

想法挺好的书,问题出现在,一是编剧过于文青,可又笔力不足,导致爽文没那么爽,美文吧读起来其实又很白。二是编剧蜜汁喜欢写多线,却又控制不好多线的主次与节奏~

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