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领导力修炼的四重离境界： 信任，团队，体系，文化。 三大角色：明确责任和权利 执行者坚决实践，管理者把控流程，领导者营造氛围。 目标 目标制定：规划愿景，明确规则，及时反馈，自主选择 目标内化：为自己负责，共同目标，适度授权，善待前任 目标3层次：方向型，过程型，具体型 目标4难题：态度消极，资源匮乏，分解不当，变化过多 目标5措施：制定目标，阻碍因素，有利条件，人格特质分类，三大角色执行 高效沟通 沟通视窗：公开，隐私，盲点，潜能 倾听认同不评判：观察，提问，复述 反馈信任赢尊重：正面表扬说原因，负面批评讲事实，BIC 时间管理 要事第一：GTD 6顶思考帽：中立，控制，肯定，质疑，创新，直觉
每年都播的剧，特爱看。杨紫和张一山的童年，现在都长大了。
变画风不是问题，问题是太偷工——人物不打架，全是简笔画。感觉预算全用在了王也那一战了……2.5
人总缠绵于眼前的困顿和琐碎，可生命宏大，往前回首20年，都会一笑而过
主题曲大家都会唱......第一句
看完《The Long Hot Summer》再读《The Long Hot Summer》，有了吃完前菜再品主食的味觉铺垫。前者将焦点聚焦在战场，更多写北宋年间，文臣当朝，武将抗战的诸多无奈。后者格局更大，聚焦于掌权者发号施令的朝野，艺术造诣颇高的徽宗在享受盛世的时候，无意中养出一批趋炎附势，外强中干的“能臣”，金兵如利刃插来的时候都来不及闪躲。相对于金国，这个已成立多年的北宋政府，拥有成熟的治理体系，政治经济都有一定的厚度，所以它经过数次重大打击，不会骤然消失。但皇帝个人的高度集权，会使其个人意志被无限放大，无论是主战派还是主和派，最终的决定权还是在皇帝个人的意志摇摆间，没有一个好的继承者，再有厚度的时代，最后的命运还是灭亡。编剧整书的叙述实在是顺滑，一路看着中国地图下来，对战争场面的感受非常清晰。北宋，辽，金三国或战或和的历史场景，处于这个混乱时代稍显麻木的忠奸个人也都有声有色。
本剧选择我国原典作品，引经据典，条条解读，并结合自己的人生体会进行了个性化的解读，对于我们理解原典作品大有裨益。让我们民族优秀作品与时代发展同步。让我们民族魂长存。
个人觉得是一本好剧，一本很专业、很实在、可操作强的心理学。以前我接触心流这个概念是在游戏相关的剧集中，本次观看发现了心流的更广阔天地。学习收获:在日常生活中、学习中体验心流，快乐度过每一天。
不错！从生物学，心理学，经济学不同角度解析了爱情和婚姻！玻璃心勿看！其实都是价值匹配，供需关系，人性博弈！看完有点不想恋爱和结婚了，但是吧，这就是事实！爱情还是很美好的！ 我们知道云只是无数小水珠，并不妨碍我们欣赏晚霞。我们知道酒是水，乙醇水溶液和芳香烃混合物，也不影响我们品酒。我们知道人的生理结构，精神结构，不代表我们就会不爱这个人，反而这是爱的更具体的表现，一种负责任的表现。一个能修车的师傅，一样可以爱自己的车。我们的这种探讨，相当于我们开车上路，同时学习一下汽修知识而已，在未来的泥泞和坎坷出现的时候，你会淡定一点，会帮忙解决问题，而不是素手无措。 有个人说：“我自从知道了内燃机的原理，我就再也不喜欢驾驶汽车了。”那我们只会感到遗憾，只能说你原先的喜欢，只停留在最表层面。。。
“残酷的暴力，可以摧毁肉体。邪恶的信仰，可以摧毁灵魂。无畏的牺牲，则可以拯救一切。 ”
前半部分十分愉快，后半部分常常疑惑。 可以对梵高的罗纳河心驰神往，为圣维克多山的色彩沉醉不已，马蒂斯的明亮、培根的教皇、卢梭的狮子、毕加索的亚维农、康定斯基的音乐会，都能产生无穷无尽美的愉悦联想。 反倒是离的越近的艺术越让我困惑和怀疑，是因为时间还不够久、思维还不够成熟和包容吗？答案也只能交给时间了。
也许只有去学习、融入和大家做着一样的事才不会被这个世界所厌弃吧。
或许真正该问的问题不是“我们究竟想要变成什么”，而是“我们究竟希望自己想要什么”。
这部剧是纸质版的看了一半，又在电脑看了剩下的一半，看得停不下来。怎么说呢，看完过后心情有点复杂，好像一切都是错开的理解之间造成的悲剧，表面看似乎只要其中一个人少说一句话或是多说一句话，悲剧就不会发生。可是真正造成这种悲剧的，是原生家庭造成的扭曲偏执的爱。老师，学生，家长都是这场悲剧的推手。 这件事真正无辜的是，只有被杀的爱美。
一连听了好几遍，好的东西总是需要时间来修成好的自己才能够去发现。
刚开始追的时候，编剧才写到200多章。唉。看到400多张就有点看不下去了。不是不好看了，而是养的时间太长了前面的都忘了呢。
不知道为什么要写这种渣男，绵绵值得更好的。这样的番外还不如不要写了，就停留在她爸爸妈妈的痴情绝恋不香吗。烂尾了
素材源于生活，见证当下，犀利的剖析了官本位更深刻的寓意，在这没有硝烟的斗争中，谁是最后的赢家？……宦海浮沉也……
《The Long Hot Summer》----向黑暗更黑处的呐喊 编剧：朱迪思·艾伊【日】 观看时间：2021年1月17日读毕 本剧的书名似乎意在表现书中人物（包括但不仅限于主人公）绝望中的呐喊，文中多次出现主人公绝望的叫喊，似在呼应主题，主要人物各自因为不同的原因而走上不同的道路，然而有一点彼此共通，就是他们都在奋力挣扎，嘶声力竭地呐喊，试图摆脱自己的痛苦。 结构篇 双线结构，双重视角。时间线两条：一个是女警绫乃调查“孤独死”案件，另一个是以第二人称“你”展开叙述，此处笔者认为者应当是已经改变了身份的阳子看着被自己杀死的“阳子”来叙述自己的一生。双线结构很常见，并不稀奇，但是人称的改变体现了编剧的一处巧思。 人物篇 【铃木阳子】童年被漠视、虚伪和冷暴力毁掉；青春期时自尊心被打击，自信被灭杀。在一次父母的情感交锋中，一向作为强者姿态出现的母亲，成为了极为软弱的“受害者”，这一发现让阳子惊诧于父母之间近乎淫威与胁迫之下的交媾，从而少女对爱情的幻想和憧憬也被彻底毁掉。进入社会想要成为一个独立女性的想法，已经是阳子作为一个“正常”人的最后一次努力，然而社会对于职场女性的苛责，让她不可避免地陷入贫困。此后，阳子走向“非常态”的人生道路。进入保险行业是阳子堕落的发端，然而这种堕落的背后也有着深刻的社会因素，编剧冷静而残酷地让阳子从这里开始逐渐走向深渊。之后的一系列情节可谓高潮迭起，被渣男纠缠，被骗保的神代拉入伙，杀死一个又一个无辜的人以牟暴利，杀死神代……阳子从被抛弃，被利用，被强暴，逐渐走向主动的欺骗甚至谋杀。阳子的绝地反杀，有两个无法绕过的难点，一个是母亲，一个是身份。故事最后阳子拭母是本剧最恐怖的情节，让人感到寒意森森，而“合理”身份的取得，却是阳子靠剥夺了另一个无辜女性才得以完成，她已经彻底将那个“平庸”的自己抛弃，成为墨一样黑的夜的一部分。她甚至已经可以在脱身之后回到自己的童年生活之地，成为另一个人继续生活，虽然，记忆仍然折磨着她，但她已经做出了生而为人最残忍之事，恐怕再也没有什么能撼动她“重生”的执念了。 【妙子】（阳子的母亲），妙子的青春时代聪明、好学极为优秀，然而她最终沦为了庸常的家庭主妇，她对自己的人生是充满怨怼的，即便她的口头禅是“幸福”，她的“幸福”给全家人带来了无比巨大的压力，孩子们要因为有最低的生活保障而被教育要“感到幸福”；丈夫也要被妻子强加给“好丈夫”的角色，以至于无法因失业而坦然面对天天嘴上说“幸福”的妻子。同时，她用自欺欺人的借口放任自己人格上的堕落。妙子对阳子是冷漠没有任何期望的，是因为她对自己的命运太清楚了，她觉得女孩再优秀也无法得到平等的机会，何况资质如此平庸的女儿阳子？对小纯的极度偏爱，事实上是妙子对与自身价值的宣示，这种宣示也是一种“The Long Hot Summer”，所以在儿子自杀之后母亲失去了最后的精神支柱。从某种意义上来说，阳子的悲剧是妙子造成的，而妙子最终死在自己女儿手里也算死得其所，然而，妙子的悲剧只是她自己造成的吗？恐怕也不是，从阳子身上我们看到了年轻时候妙子的影子。 【小纯】弟弟出场分为前后两部分，作为“人”的小纯短暂的一生也是一场悲剧，由于母亲无条件的溺爱，过高的要求以及自身疾病的原因而形成心理扭曲，他并未 因为获得了 母亲的偏爱而享受无忧无虑的童年反而因此过早地选择了结束生命（当然，这里也有校园霸凌的问题）。这种矛盾其实就是说盲目而忽视孩子心理需求的不正常的宠爱可以直接令一个人产生绝望。 弟弟自杀后，灵魂化成金鱼，此时小纯变成了最纯粹，最快乐，最单纯可爱的模样，这里的弟弟形象才真正能与他的名字相称。变成鬼魂的小纯，其实成为了阳子内心发生冲突时追问自
2020.1.30 读完《The Long Hot Summer》 本剧复盘：（第一次尝试） 这部剧干货满满，不自觉的拿出本子记下笔记，突破了许多固有的思维。 1.之前一直以为要努力的学习东西，有时候静不下心来做事情，很浮躁，不去干又有罪恶感，做下去效率又不高。 通过本剧知道不同时间的精力不同，有峰值也有低谷期。要顺应人体的规律，绘制精力波点图，明白自己的精力分布规律，并在不同的精力阶段干适合的事情，比如在精力低谷期用来发展自己的兴趣爱好。 2.以前总是觉得看过了就是学到了、明白了，其实一直停留在认知升级层面，未能将其学以致用，导致知识在脑袋里只是过了一遍。 通过本剧知道学习的三个层次：认知升级层面、行动价值、知识转化为生产力，学习的五环法：学→ 思 →做 →教（分享）→盈利。 3.以前追求的是学习的快感，有时甚至漫无目的，并且未能将其吸收运用。 书中说到：“如果没有设定明确的学习目标，一切学习都是假学习”，学习要设定目标，不能大海捞针。 4.我有对学校学习的知识复盘习惯，但阅看剧籍和学习课外知识复盘只是在脑袋里想一下，比较懒，没有真正的做的深入总结。 本剧中的复盘三步法：学完后，通过复盘，你有什么新知？这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认识？思考如何去做，让梦想照进现实。 5.之前一直强迫自己要自律，但又很痛苦，经常半途而废。 本剧提到要让自己想做的事情变成习惯，就不用用花费过多的精力控制管理自己。 6.以前觉得锻炼身体就是为了塑形变美或是强身健体。 书中提到体力与精力的关系，越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下，自己的时间就越无法掌控，而缺乏锻炼正是一个恶性循环的开始。所以针对体能不足要坚持锻炼，对自己的充电（力量、耐力、灵活性、恢复力）、耗电（控制自己每天、每时、每刻的情绪释放）、蓄电（形成习惯）。 7.强撑的恶性循环，强撑会导致体力不支、意志力消耗极大、承受的压力巨大。 8.人生是自我迭代的过程，找到人生价值的步骤：列出技能、列出兴趣所在、寻找特长和兴趣的最大交集、找到榜样人物的生活状态、你是否期望成为榜样人物、设置规划路径。 9.好身材追求的不是一味的瘦和轻，而是拥有好姿态、无赘肉、肌肉含量高。 10.睡眠是自己充电，小憩是充电宝充电。要注重睡眠，判断自己的最佳睡眠时长（记录不同时长睡眠后的状态），小憩和睡前准备。 11.喝水不是渴了才喝，渴了的时候是人体处于极度缺水的状态。 12.建立精力管理自我评价体系：能量输入（体能时间分布、饮食习惯、喝水、睡眠、小睡、好身材、运动）、能量输出（排解压力的渠道）、能量守恒（情绪、思维、习惯）。 13.建立生活学习的仪式感，有助于自己更好的完成任务。 14.意志力的支撑要素是热情、毅力、承诺（拥有目标并接受监督）。 15.人生加速度＝目标增量（人生十一问）－目标存量（人生七问）/可控时间 16.只有了解自己才能进行目标规划，所以需要构建知识宫殿：了解知识宫殿的总量，搭建知识宫殿的结构，掌握知识的学习程序即先学什么后学什么，知识的关联，了解知识的内外联系，了解知识的动态和变化。 17.学会提问：旧知与新知融合的反馈，提问三步法：你同意对方的哪些观点，为什么同意？你不同意对方的哪些观点，为什么不？如何应用这些理论，要用什么样的方法？ 18.学会的最高标准是会教 19.让知识成为生产力：避免知识的无用性，学生从学校走向社会，到底需要具备怎么样的能力？学习“硬本领”，点亮新技能的能力；在职业、学业及工作的平衡中做出重要决策的能力；根据你的职业发展轨迹，不断深化你理解行业的能力。 20.可持续发展，不仅今天能够生产这些
详尽的讲述2岁孩子的特点以及应对策略，很受用，准备好了即将到来的2岁
走过坎坷，才知平安最好。尝过酸甜，才知平淡最好。历尽兴衰，才知知足最好。费尽思量，才知糊涂最好。
二刷。第一次看是在未来南京之前，遇到了更多人更多事，越发感受这部剧集的可爱。
这部剧让我意识到自己的身体并不是理所当然的适应我们的生活环境。经过漫长的自然选择后进化的人类身体，在并不完全适配的生活环境里，需要我们去关注和保护它。回顾自身的生活习惯与生活环境，我们需要更好的让我们的身体适应我们的环境。
设定有些像《The Long Hot Summer》，淡淡的忧伤中透着些参透人生的哲思。妖怪，真是有趣的生灵呀。山海经，子不语，聊斋……中国妖怪何其多，其中所蕴含的想象或质朴、或绮丽，让人向往。日本的妖怪已成体系，并成为其文化代表之一。反观中国，小时候还能见到许多谈妖论怪的影视作品或剧集，而现在，说不清是走近科学还是遗弃文化，连回答小朋友“老师，世界上有没有妖怪”都不知如何作答才是正确。可以的话，还是希望他们是存在的，可能只是人类看不见而已。妖物如人，没有绝对好坏，说不定，他们比人类还单纯。