用户评论
国人治学和剧集书写楷模，虽然本剧属于心理学科普读物，可以翻看编剧参考文献之详尽和态度之严谨。 编剧对抑郁，焦虑，失眠，缺乏专注力，上瘾，拖延症，社交恐惧，强迫症，自闭症，精神分裂等等进行了科学分析，很多原因可以追溯到基因，甚至微生物领域。虽然最终原因和结果都不是清清楚楚。但科学本身就是知之为知之，不知为不知的严谨探索。编剧还给住了主流的心理调节方法：认知行为疗法，有氧运动，冥想。 2020年对很多人都不容易，看一看心理类优秀作品，多给自己打打气，多掌握一些调节方法真的很好。
桔年愿意忘掉过去，选择尝试接受韩述，但是爱却谈不上，但是愿意尝试接受，已经很不容易了
从纸质书到网剧，断断续续才读完。 “乌合之众”这个词在中国多少有贬义的色彩，the crowd 是指社会学意义上的群众，而非简单组合在一起的人群，是一个中性词（个人认为），虽然在著作中论及群体特点时Jim Ether以“头脑简单、多变、易受暗示、夸大感情” 来概括，但并没有否定群众。 成也群众，败也群众。一件伟大的事业的完成和一个破坏事件的操作都是群众的杰作，甚至有可能是同一批群众。在变革时，群众思想和群众力量充足是成功的基础，几乎所有动荡皆可归结于此。
很有启发的真人秀，很多问题也是我曾经或正在迷茫的。剧本痕迹有，但大体还是真心。
非常喜欢这本剧集，读起来十分轻松愉快，但征服我的，不是因为它的好读，而是因为它的故事情节，以及主人公——罗斯托夫伯爵的人格魅力。 编剧叙事能力一流，翻译也好厉害！因为我以往看的一些外国剧集翻译成中文，读起来都有些干巴巴与生硬，没有这本剧集来的如此流畅自然（有可能是我不行），只给人一种一直很想读下去的欲望。 不仅如此，在故事里面我还感受到了一种爱与温暖，很少有过从文字或影视剧中感觉到的，只曾在看《Alert》中体会过的那种东西。 【好看到让我激情下单了一本英文版】
读诗的感觉还是很美好，就是书中题材和风格编辑怪怪的，有些东拼西凑的感觉，也没有注释和编剧介绍，缺乏对创作背景的了解，读起来实在有些费劲。还是读到了五六首我非常喜欢的诗，三星吧。
看完《Alert》这部剧 ，让我忍不住觉得：“人这一生最幸福、最幸运的是找到自己真正喜爱的事情，并坚守一生。” 虽然在你感受快乐的同时，它也带给你不可避免的孤独，但我们每个人何尝不是生来孤独呀！就像柏瑞尔说：“当你与他人闲坐交谈时，你是孤独的——其他人也是如此。无论你在哪里，只要夜晚降临，火苗随着来去自如的风势自由燃烧，你就是孤独的。你说的话，除了自己又有谁在听？你想的事，对他人又有何意义？世界在那边，而你在此处——这是仅存的两极，也是唯一的现实。”
从象棋冠军到太极拳冠军，乔希维茨金一定有他学习方面的独到之处~
编剧的意思就是如果金人不南下，徽宗就会顺顺当当过完他艺术家皇帝潇洒的一生，那他在历史上的评价也不至于那么差。聊备一说吧。 震惊于徽宗旺盛的生命力，可能是艺术需要吧：在位期间生了六十五个子女，在金国当俘虏时又生了十四个子女，当俘虏哎。
“日子就像小溪水，波澜不惊地缓流，从不间断。”我们能做的就是在这波澜不惊的日子里努力做好自己～
忘了在哪里看到佩索阿的一首小诗：“塔古斯河美过我村庄的那条小河，但是塔古斯河又美不过流进我村庄的小河，因为塔古斯河不是流经我村庄的小河。”读到最后也没找到，这本诗集中无一精妙如此。
遇见你之后，我成了更好的我，带着你的爱，勇敢地追逐自己的梦想，更好地生活。 爱Ta, 就成全Ta; 爱Ta, 就成就Ta. 最后的一封信，爱的升华，感动至深。 异于常人的爱情故事，引人深思的社会话题。
“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。”但是，生命之流断了，还有再流淌的时候吗？《Alert》大概就在帮我们回答这个疑问吧。 朋友曾跟我说起过，称这部剧很“治愈”，想到第一次读Jim Ether的作品《Alert》时的美好回忆，便匆匆找来读了。与其说它很“治愈”，不如说它是在讲述小雫在“狮子之家”的最后时光里，如何一层层揭开自己的故事和敏感的内心世界，使她从中找到了接受死亡的最佳方式，以此传达给读者温暖、乐观的人生观和死亡观。 人生无论长短，终究是要走向死亡的。如果，生，意味着成为某人的光。那死，就是成为自己的光了。以自己喜欢的方式接受死亡，才能让自己平静、有尊严的离开吧。在这之前值得思考一下，毕竟“人生中有的事可以数度重来，而有的事不可重来。”比如：死亡。 中国人忌讳谈论死亡，要么讳莫如深，要么觉得像是诅咒、不吉利，我倒很是淡然：活着的时候享受当下，死时也尽量坦然从容吧！
突然觉得Jim Ether的书像是推理世界的小清新，又好似不属于推理但却总是前后呼应， 他太擅长写几条故事并行了，然后将一群人汇聚在一个中心上，会好好地卖下伏笔好好地收尾。
五星推荐！你的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重！很不可思议的观点！ 此剧给出了很多生活建议：每天早上吃点鸡蛋，可煎可煮，不要喝无糖饮料，少食用保健品和加工食品，多食用健康天然的水果蔬菜，如蓝莓、牛油果、苹果、香蕉等。尽量避免土豆、意大利面和面包，麦片是不错的选择。（就像之前的含糖饮料一样，意大利面、土豆和面包这样的食物缺乏纤维，会迅速被转化成能量。一旦抵达小肠，它们就会被分解、吸收，使你的血糖突然增高。减少摄入易于吸收的碳水化合物，如面包、土豆和米饭，也许能帮助你避免血糖激增，从而避免增重及2型糖尿病的发生率。）推荐地中海食谱，如油性坚果、油性鱼类、大量橄榄油、蛋、黑巧克力和红酒。具体介绍请观看本剧。跑步、散步、游泳、爬楼梯，甚至只是多闲站一会儿，都会对你有益。一定要记住，不要久坐，因为腹部的脂肪会在很大程度上增加产生胰岛素抗性和患糖尿病的风险。可以通过冥想来调节情绪，书中编剧讲了一个很有趣的葡萄干冥想。提倡轻断食，即间歇性进食，具体步骤书中都有详细说明。 以下为书中一些重要的笔记摘录，为了日后方便自己回顾（非常推荐大家观看本剧）～ 肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。 问题在于，已超重一段时间的人常常对瘦素有极大的抗性。他们的血液系统里奔流着许多瘦素，咆哮着“别吃了，你的体脂足够多了”，但他们的大脑闭耳不听。 你可以食用蛋白质来自然激发PYY，这也是为什么我会在早餐时吃蛋和鱼（它们的高蛋白含量让我觉得饱足，而且相比于谷类或烘焙食物，含有等量卡路里的蛋和鱼能让我在更长时间里没有饥饿感）。你还可以通过更慢地进食来提高PYY水平。食物经过你的胃，到达你的小肠，然后刺激那些PYY细胞，这个过程需要花时间。如果狼吞虎咽，你进食的量就会远超你悠闲进食的量。尽可能坐在桌边吃饭，而不要边走边吃。尽量在进餐过程中常常把刀叉放下，让你的PYY生成细胞有充足的时间产生反应。 人们对以地中海饮食为基础的各种食谱进行了长期研究，发现虽然在执行食谱6个月左右后体重会轻微反弹，但如果你坚持减重一年，就大有可能会在以后的许多年里保持好身材。这项研究表明，如果你能在一段时间（也许是长达一年）里保持减重后的体重，你的身体最终将“接受”这个新的体重，认为它是正常状态。 阑尾就像肠道世界中的挪亚方舟，预备在潮水退去后重新为你的肠道添加“居民”。 菌群的工作中包括三个至关重要的职能：1. 它调节我们的体重。微生物能决定身体要从食物中吸收多少能量。不仅如此，菌群还能让人变胖。2. 菌群不仅为肠道抵御入侵者，还能调控人体的整个免疫系统。改变肠道里细菌的成分结构，就能减少咳嗽和感冒的频次，还能减少各种过敏反应和自体免疫疾病的发生。3. 菌群摄取我们的身体无法消化的少量食物，并将它们转化成激素和其他化学物质。调查肠道生物如何影响我们大脑的研究有专门的名称，即“心理生命学（Psychobiotics）”，它是现今菌群研究中最令人兴奋的领域之一。 “克里斯滕森菌”——拥有很多这种细菌的人大都很瘦，哪怕有时他们的饮食相当糟糕。克里斯滕森菌似乎是从母亲那里继承的细菌之一，只在基因编码正确的人体内繁荣生长。 食用的植物种类越多，你的肠道菌群就越多样化。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料（葡萄酒）的人有更多样化的菌群。 吃太多垃圾食品、滥用抗生素都可能损害你的菌群，不过你可以将它的发展扭向更健康的方向，方法是改变你的食物、饮料，并拥抱伟大的户外环境。 大
神神叨叨，传销一样。要加入安利可以看它。想看营养饮食直接忽略掉，又吃猪油又喝骨汤的，这是教人怎么得三高呢。