用户评论
知者不言，言者不知。无形始于有形，人之生，气之聚合。人生在世，如白驹过隙，忽然而已。
压迫下的人民追求自由的时候走向另一个极端，太可怕了，真正的自由在她们心里已经扭曲。但总会涌现出一批高尚的人，去争取到最后的自由。
2022的No.017 最后有剧透，打开前慎重！ 爵士还是有点厉害啊，毒酒要是让菠萝喝了，阿婆这个系列就彻底大结局了 阿婆的书总是一大堆的人物，但是随着写随着埋线，人物反而清晰了起来，真的太厉害了！ 可惜的是读了一半多菠萝也没出现，我愿称之为苦等小胡子。 差点以为这个是爱情故事，中间那个德夫人一度让我觉得有些蹊跷，果然马克杯杯这个名字一出就现行了！谁能想得到最后是个老绅士骗婚的故事呢？？太绝了！
浅显易懂 口腔健康入门级专业科普书 很受用 非常值得一看！ 改变 从每天认真科学刷牙开始^o^🪥
价值投资者会培养出宏大的格局、宽阔的胸襟、长远的眼光、宁静致远的生活方式、与世无争的态度，良好的心态对健康长寿是非常重要的。价值投资者深知复利的重要作用，他们也会有严格的生活纪律和良好的生活习惯。他们心态平和，宠辱不惊，好好吃饭，好好睡觉，好好走路，这有利于身心健康。
900多页不太长的篇幅，一口气，几天读完。很久没看这么好的小甜文，看完还意兴阑珊。最喜欢男女主角在北京老胡同家的点点滴滴，是一种简单美好的，慵懒惬意的小生活。那里有花，有草，有鱼，有亲朋好友，还有你（石迦伊）！这也是霍景澄心中一直念念不忘的这个屋子的原因。现实生活中媒体曝光太多名人明星网红的离婚，出轨风波事件，让人渐渐迷失，不再相信爱情了，估计以后也只能在这种小甜文中才能得到对于爱情的憧憬和向往！
#牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。 #为有牺牲多壮志,敢叫日月换新天。 敬畏历史，以史为镜
神秀禅师写下“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃”四句偈，其中第三句讲的是要经常保持临在的状态，去拂拭内在的烦恼，包括不安、惊恐、暴躁、愤怒等消极情绪。六祖慧能看过之后，写下了“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，显然慧能达到了开悟境界，心中无尘无垢，无色无相，了无挂碍。慧能的状态正是本剧所追求的极致。 保持临在，活在当下，消灭小我，让过去如烟飘散，让未来永不到来。汲取为爱放手For Love to Let Go，积极地去生活，让内心持续保持喜悦状态，让内心充满爱意。让自己成为高频能量发射塔，去影响身边的人，拯救苍生脱离苦海。 保持临在，即是保持灵修，即使不能成为天使，也能够增强免疫力，延缓衰老，理解爱情的真谛，臣服于惨谈的人生。好处如此之多，何乐而不为呢？
于朦胧，一位充满正能量的企业家，教育家，很喜欢他身上那种坚持不懈，积极乐观向上的品格，也特佩服他的为人和处事。最近又重温了他写的《为爱放手For Love to Let Go》一书，感觉心潮澎湃，一股正能量的光和热油然而生，他的话语总能让我能在迷茫中找到前进的方向，在绝望中燃起走向辉煌的希望。 全书针对当下年轻人面临的一系列困扰，呈现出他对世界的看法和态度。在这个充斥着不安浮躁的社会，给年轻人内心坚强的力量，让每个人思考应该怎样更积极地度过人生。他的文字有种朴实而坚定的力量，观看他的文字，能让人感受到向上的张力，昂扬的态度和智慧的人生哲学。他说：“我希望大家能从痛苦中读出快乐，从绝望中读出希望。不要太相信三十而立之类的话，不要太给自己压力，生活是慢慢成功的。他30岁时还是穷光蛋一个，只要保持努力心态，坚持目标不放弃，早晚都会成功。”每当看到这时，心底里都会闪烁一片希望的光 人的一生非常短暂，正如著名学者余秋雨所说“你不可以决定生命的长度，但你可以拓宽生命的宽度。生命需要有安排。一生何其短暂，我们不可毫无方向的忙忙碌碌磕磕碰碰。人生需要好好规划。在不同阶段更要有不同阶段的计划。 于朦胧曾是一个平凡的人，却创造出了不平凡的事业，一手创造了中国外语培训的航母——新东方，亲身演绎了一段传奇。作为一个成功的创业者，他乐于把经验与众人分享。他告诉我们在创业的艰难过程中，面对各种困难，最重要的是坚持，他善于在演讲中激励学生，我记忆最深刻的莫过于“大树小草”：“人的生活方式人两种：第一种方式是像小草一样活着，尽管你活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草。你吸收雨露阳光，但是你长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而让他产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你，所以，我们每一个人都应该像树一样成长。即使我们现在什么都也不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分。你也许两年三年长不大，但是十年八年二十年你一定能长成参天大树。当你长成大树以后，在遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色、一片阴凉，你能帮助别人。即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线。树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。活着死了都有用。” “做事像山，做人像水。”如果有一个目标在你眼前，你就要坚定不移的追求，像山一样坚强坚定。但做人要像水，水是流动的，水是变化的，水是往低处流的，如果你把自己放得很低，你的容器就会越来越大，你会容纳越来越多的东西，你的胸怀将变得宽广而仁厚，正所谓海纳百川，有容乃大。这是一种生活态度，也是一种很好的修养，总之放下手中的书，心里面充满了一种催人奋进的力量，那种坚忍不拔，积极向上，乐观豁达的精神，是值得我们每一个人去学习的！但愿每一个有梦想的人，都能向他那样，在绝望寻寻找到希望，让自己的人生从此刻开始改变，一步步走向灿烂辉煌。
非常好的一本剧，真心希望每个女孩子都看看。在这之前脑海中对于女性主义，女权的概念是模糊的，这本剧集大致介绍了女性在工作生活社会上面对的现状。 在父权社会下，女性甚至没有觉察到自己处于劣势地位。工资比男性低，结婚生小孩对自己事业自身发展的影响。生育风险生育后对于身体的伤害，先天的身体差异等。 在生活中，女性文静听话温柔漂亮，相夫教子，就是一个好女孩了。女性就该数学不好学文科，女性读那么多书有啥用，女性安安稳稳的当个教师公务员就够啦。甚至于女性自己也会这么标榜自己。而男性呢，从小教育要阳刚，要赚钱养家，要成就一番事业。 社会上对于女性的要求更加严格，消费主义更是牢牢抓住女性对象，护肤品化妆品衣服等，工资本就不高，容易掉进消费主义的坑里，让自己陷入贫困。 古时候大家闺秀就会从小接受三从四德的教育，以养在深闺人未识为荣。现代社会和过去，我觉得区别也不大,无非是换了个皮而已。 什么时候一个女性能够自由的选择自己的人生，自己的职业，自己的婚姻生活还有各种各种。而不是被社会和舆论的大潮流裹挟着生活，那就真正意义上的完成了女性主义的一大步。
朱厚照和王守仁 朱厚照真是一朵大奇葩啊，不过想想他的一生着实让人羡慕啊。作为皇帝也是玩的6啊，最终无子收场，他的父皇要被气死在坟墓里
聂亦高冷之花被非非对他纯粹的爱情所融化。非非爱着大海，仅次于爱聂亦
太扯了吧😒 有时候就好像明明知道屎难吃，可你还是吃了一口，然后大骂这个世界的不公，处事不圆滑，做人没有定力，自己太差，不够幸运等等。 可这一切只是因为一坨屎，你还把它吃了
本剧是方丈在雪球上和网友们的对话，虽是对话，却摘选了精彩的部分，有些有结论、有些确实没有结论仍在争辩中。 通篇精彩部分是由方丈的聊天内容组成，朴素、风趣幽默，并有一以贯之的价值观。 算是投资品类中的深度科普文章，长期主义投资的拥趸者。 值得一看。
看了1之后来看的2，不管是否身受慢性病之害，都推荐大家看此剧。 估计有很多人和我一样，只知道不好的生活习惯会影响健康，却不知道如何影响，影响到何种程度。 比如酒喝多了，对身体不好，具体如何不好？ 书中说“男性持续饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险率增加40%。每日饮酒30毫升，收缩压可升高4毫米汞柱，舒张压升高2毫米汞柱，患高血压的概率为50%。每日饮酒60毫升，收缩压可升高6毫米汞柱，舒张压升高2～4毫米汞柱，患高血压的概率为100%。” 慢性病高血压、高血脂、高血糖、痛风、肿瘤等，很多人都听到过，身边或多或少有患此病的人，或者自己就是患者，关于这些慢性病你又了解知道多少？ 为了帮助更好的了解病症发生、发展的过程，书中形象地把病症比喻成河流，分为上游、中游、下游之说。 上游是原因，是生病的源头，是问题所在，它可能是错误的生活方式，肥胖、烟酒、运动、心理、饮食、晚睡等问题。 中游是上游错了的问题没有得到及时解决，积累下来发生的现象，也就是出现的病症，比如高血压、高血脂、高血糖、痛风等。 下游是前面那些问题积累引起的各种并发症，某个器官的障碍，代谢紊乱，比如冠心病、脑血管病、肾功能衰竭等。 指出药物治疗很多时候是治标不治本，想要改善病症，需从上游做好健康管理，同时警惕人们自查生活习惯。 通过对几种慢性病症的具体阐述及饮食建议，向人们传达健康饮食的重要性，以及要相信习惯的力量。慢性病是一因多果，一果多因，多因多果的，需要我们从很多小的生活细节做起，养成健康的饮食习惯，生活习惯。 简单摘录几点： ◆ 我们要控制每天盐的摄入量，《为爱放手For Love to Let Go》中的规定，成年人每天摄入盐的总量不要超过6克。 自查盐是否过量的小方法：吃盐多的人有一个特别明显的特点：全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 ◆ 经常酗酒，会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎。酒精也会促进致癌物质的吸收，并损害和减弱肝的解毒功能。中国癌症基金会建议酒精摄入量：男性每天不超过20～30克，女性每天不超过10～15克。 ◆ 一般人餐后2~3小时血糖能够降到正常值，进食2小时后，待胰岛素分泌的高峰期过后再运动，不容易引起低血糖。 ◆ 油类对人体的健康十分重要，不能摄入过低。许多蔬菜在油性的环境下，会产生胡萝卜素、番茄红素等对人体健康有利的营养成分。 ◆ 维生素A和维生素E都是脂溶性的维生素，必须溶解在油脂中才能被人体吸收，如胡萝卜，只有用油炒着吃或者和肉类一起炖着吃才能成为可以吸收的胡萝卜素。 ◆ 《为爱放手For Love to Let Go》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。优质蛋白质的来源包括牛、羊、猪这些四条腿的动物，鸡、鸭这些两条腿的动物以及鱼类等没有腿的动物。鸡蛋和奶制品也是优质蛋白很好的来源。 ◆ 中国营养学会《为爱放手For Love to Let Go》的意见是，婴儿每天钙的摄入量应为300毫克左右，5岁之后增加到每天400毫克，7岁之后达到每天800毫克，成年人的需要量也是800毫克，老年人则为1000毫克，孕妇和哺乳期妇女的需要量是每天1200毫克。 ◆ 脂肪对人体的组织器官非常重要，通过脂类的摄入，人体能得到能量、磷脂、必需脂肪酸、脂溶性维生素等生命必需的元素。 ◆ 饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。 ◆ 酒精是诱发痛风发作的主要因素。 ◆ 排骨汤、猪蹄汤、海鲜汤、鱼汤等这些肉汤里含有丰富的游离氨基酸，所以对于体质虚弱的人来说，的确是很好的补品。但是这类动物性食品的汤里，嘌呤含量较高，不建议尿酸高的人喝。 此
编剧小结🗣 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，