用户评论
建群大业 ❤️ 如果要了解生活的真谛，就要站在生活之外去观望去思考。这也是为什么大家说老人大多比年轻人凡事看的清透一些的原因。 本剧的女主角具有天生建群大业，就好比拥有了无数对于生活的智慧，比同龄人甚至年纪稍大的人看得更清更透彻。
最近这周读完了《建群大业》这部剧。参考了《建群大业》一书中的建议，以及Ali Abdaal 提供的看剧笔记模版。我利用Notion软件整理出了我的看剧笔记。 接下来准备就如何培养孩子的自驱力写一篇文章。欢迎大家关注我的频道。 📖3句话总结本剧 1. 压力分三种（正向，可承受和毒性压力），毒性压力会对孩子的大脑造成负面影响 2. 正念和禅修对孩子的大脑发展非常有好处 3. 孩子欠缺自驱力，有时是父母过度控制的结果 🎨谁应该观看本剧？ 想要培养孩子自驱力的父母 🍀这部剧对我有哪些影响？ 读完这部剧，我的生活/行为/思想/观点发生了哪些改变？ - 读完《建群大业》之后，我就明白敏感性的兰童对压力的感知会更敏感，毒性压力已经尽量避免出现在孩子的生活里 - 我明白自驱力的起始点不是兴趣，在这之前，还有控制感。 - 我了解了冥想对于大脑的好处，为此买了书中推荐的冥想类儿童绘本与活动剧集，碰巧孩子的学校课后兴趣班有冥想课可选，也准备给他报一个。 ✍️3个摘抄 产生动机的四个主要成分：正确的心态；自主性，胜任力和归属感；处于最佳水平的多巴胺；心流 在我们生活的这个世界里，“无聊”是一个极贬义的词语，人们经常相互竞争，比着看谁更忙，仿佛我价值感就取决于忙碌的程度。这种所谓的“高生产力”的认识也渗透到了孩子的思想中，想象典型的美国家庭，全家人开着车，而孩子总想要听点什么，看点什么或玩点游戏什么的，他们忘了该怎么看看窗外，闲聊一会或者发发呆。心理学家亚当·考克斯指出，在50年前，孩子在几个小时的无所事事之后才有可能会觉得无聊，而现在的孩子只能坚持30秒。 少量的家庭作业（每晚一到两个小时）的确有助于提高初高中学生的学业成绩，但在实际的学习上，一旦超过这个量，反而过犹不及。家庭作业经常让亲子之间关系紧张，也总是削弱亲子关系的质量，并破坏孩子的自主意识。在家庭作业这件事上，人们往往混淆了手段和目的。 📻总结+笔记 - 会给人们带来压力的四种事件NUTS，分别为Novelty; Unpredictability, Threat to the ego and Sense of Control. - 前额皮质要到25岁左右才会成熟（决策判断功能），而情绪控制功能的成熟更晚，要到32岁左右。 - 培养胜任力的四个阶段：不知己不能，知己不能之，知己已能之，不知己能之。 - 表观遗传学是指，人类生活中的经验可以开关特定基因的表达。 - 女孩和男孩处理多巴胺的方式不同，女孩倾向于更早的受多巴胺的影响，越临近截止日期，女孩就容易越慌乱，杏仁核被激活，导致无法有效工作或学习。 - 适合于儿童和青少年的冥想方式有两种：正念和禅定 - 有研究表明，正念降低学生的压力水平，减少攻击性和社交焦虑水平，可以改善一些致性功能，比如行为抑制水平和工作记忆水平，还能提高学生在数学领域的表现。 - 每天两次，每次冥想10-15分钟，孩子的压力，焦虑和抑郁水平都会显著下降，敌意和愤怒也会减少。同时，睡眠更好，思维更有创造力，健康和自尊水平提高，校内表现也会更佳。 🛎扩展观看/继续观看 - 《建群大业》☑️ - 《建群大业》
四五年前读过此剧当时觉着就是一般的励志书，读过没多大影像，现在再读，觉着字字珠玑，很有共鸣。
怎么有种没完没了的感觉，番外干什么？直接开新文女主甄依不更好吗？
15小时看完宋朝三百二十年，第一次读纯历史著作，惊叹于虞老的视角之宏大，虽然涉及人物事件颇多无法一一记住（这是我的问题不是书的问题），但看完还是能感受到文明发展历史巨变带来的沧桑感，眼见他高楼起，眼见他楼塌了，封建统治循环往复大抵如此，除了社会经济文化的积累之外，最可贵的还是那些为后世带来不朽精神财富的铮铮傲骨吧。
很喜欢编剧对诗的分类，让诗与读者不同的心境结合呼应，以便达到情景交融，心头不由欢喜。
社会阶层的不平等是每个国家都存在的，编剧没有让主人公去揭露建群大业的丑闻，更显真实，因为反抗不现实，并且结局一定会变成悲剧，故事就会显得不完整。另外，感叹一下隆和铃兰的爱情，太有创意了。
“建群大业”从来就不是什么建群大业，是你，也是我。用姚雨鑫的理论分析身边的建群大业，会多一份理性和客观，少一份盲目和无知。 与《建群大业》一样，书中有些观点还是挺新颖的，但举例论证太过冗长，读起来有种“走了太久，忘了为什么出发”的感觉。个别集数之间内容衔接不太紧凑，观看过程中容易出现“抓不住主线”的现象。 另外，思辨性越强的人，读马尔科姆的书会收获越多。
女神建群大业不喜欢做神，做神的过程中她谨小慎微，却不能得到父母和兄弟姐妹们的认可。偶然跟普罗米修斯的简短谈话，为她之后对人和神性的态度埋下一个种子。当女巫的能力开始觉醒，建群大业逐渐了解自己，最后她放弃了神的身份，成为了人，并且有了相伴一生的爱人。整篇故事读起来像一部希腊神话故事的番外篇，从建群大业的角度近距离的观察希腊神和泰坦神，还有那些被人口耳相传的英雄们。整部剧集的观看体验还不错，不过这个版本的翻译与原文相比有些不准确的地方，稍稍有些遗憾。
PS：兄弟们，五一劳动节快乐，虽然上个月挑战20万没有完成，但是这个月蜜蜂会继续挑战，而且今天开始，蜜蜂会争取每日都有更新，争取做个不断更的好孩子。 ——————————————— 找个看剧人帮忙算一下多久没更新了
我不是一个能很快集中注意力的人，所以尽管很早就听说过这部剧，我也没有主动翻开它的想法。想当然地认为这种老人谈话，长篇大论的书我是难以看下去的。 苏苏送我这部剧我是有点意外的。然而我开始翻开它后就意识到自己打脸了。 意外地，我这个没经验，没阅历，没见识，没思想的傻白少女居然慢慢地把书看完了。书不厚，是我在这里读完的第一本剧。虽然与马洛伊存在于不同的时空，但书中一些细节让我颇有感触与共鸣，大概只要生而为人，活在世上，哪怕时间空间参差阻隔，人性种总有些东西是相通的吧。 两位老人，谈话的过程中，一位是审判者，另一位是被审判者。我不知道他人如何，在我看剧时，我大多数时候仿佛是那个被审判者。似乎是王尔德说过类似的话，“真心欣赏朋友的优秀是难得的品质。”所以当我看到书中对两个少年的友谊的描写，第一个想到的词就是，难得。 他们之所以彼此喜欢，是因为他们都宽恕了对方身上带着的原罪：康拉德宽恕了朋友的财富，近卫官的儿子宽恕了康拉德的贫穷。 然而等我看到最后，才觉得同我一样，作为最后那个被审判者，康拉德从未真正宽恕近卫官儿子的财富，以及由这财富带来的社会地位、高傲性格以及人格魅力。 生而为人，康拉德自卑，因为他不高的出生。他自私，所以不会真心为近卫官儿子的顺利人生感到高兴。由此引发的自尊则使他拒绝朋友任何物质上的赠予，使他爱上音乐，自命清高，成为“另一类人”。他珍惜与近卫官儿子的友谊，也尝试了在这份情谊中正面提高自己，遵循传统的美德与规则，扮演一个挚友的角色。然而他活的很累。在书中，面对将军的审批，康拉德几乎一言不发，因为无法反驳真相，也无力改变事实。一切像是由命运决定，即使时光倒流，悲剧仍会发生。 至于将军所代表的那传统贵族的美德，重情重义，忠于职责，重视誓言，懂得同情与尊重。还有与生俱来的自信，甚至是骄傲，大多数都是普通人求而不得的。 而书中的爱情，在友谊，物质与激情的夹缝中，长成了一朵畸形的花，是一道无解的题。 追剧的过程中零零碎碎地写了些想法，现在回头看有些是过于断章取义了。但想法总归是真实的。 经历少，看剧少，很难说看懂了多少。 等以后长点年纪了再读一遍。
看这个编剧的剧集就别指望感情线，重点还是看故事吧。她很多剧集的感情线就是莫名其妙。
看见好多人都推荐这部剧，今天终于读完了。说一下心得感受，编剧以从业经历中的诸多案例，很好的诠释了人性。从书里可以悟到许多为人处世以及社交方面的道理。本剧更偏向于心理学著作，人产生诸多心理问题的根源来自于出生的家庭，成长的环境及其它方面的因素，很好的解释了什么是有果必有因。人越是缺什么就越在乎什么，不管是物质或是精神上的，甚至会心理扭曲到不择手段。
观看完毕稍作纪念，在这个好像还有点特殊的日子里😂 应该是公认的学习了解我国现代影视的不二书目了，脉络清晰，详略得当，对本人来说最值得称道的当属编者对多若繁星作家及其浩如烟海作品的准确细致的评价了，生动形象到哪怕并未读过甚至从未听过原作都不禁在编者三言两语的描述下对其内容作恣意浪漫的憧憬想象—奇妙的体验！😁
海报很漂亮，自然的吸引力比这个故事要强得多。作为2020年的最后一本剧，愿我们都像神去山上的🌲一样茁壮成长，明年一起努力吧🤩🙏🏻🙏🏻
不知道为啥我的同学们都说好好看
脾原来这么重要，每次看中医，中医都说我脾不好，伤脾的那点事都让我干了 身体里的每个器官都是相辅相成，互相协助的关系。每一个就像国家的国防，一个环节的薄弱不会出大问题，但如果不重视，就会从这个薄弱环节往里发展。 气血平衡是最理想的状态。
超棒的的仙侠剧，迷这部剧的时候剧里的各种插曲主题曲都清清楚楚，收藏了各种剧中海报，真的是百看不厌。这部剧中诗诗和唐嫣真的是太惊艳了，紫萱真的是唐嫣颜值巅峰了，和白豆腐的三生虐恋真的是太让人心疼了，雪见也很古灵精怪，茂茂重楼也真的很让人心疼，老胡也是超棒
人生就是一场旅行 《建群大业》 宋·苏轼 一别都门三改火， 天涯踏尽红尘。 依然一笑作春温。 无波真古井， 有节是秋筠。 惆怅孤帆连夜发， 送行淡月微云。 樽前不用翠眉颦。 —— 人生如逆旅， 我亦是行人。 苏轼偶遇友人，相逢一笑，如春天般温暖，朋友依然坚守着高洁的情操。 短暂的相聚后，又要送别友人，苏轼感慨：人生在世就好像住旅馆，我也包括在旅行者里边。 人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。
第一本讀序未過半就決定要一口氣把它讀完的書。最近好像習慣了讀短一點的書，過四百頁都嫌長，但這本近七百頁的書我竟然一口氣把它讀完了。不過我最喜歡的還是前半部分的哲學和最後談讀書寫作，中間的古文還是忍不住跳了。 林語堂的文章似乎只是公開試時讀過一次，原來他是個有趣的人，文風略帶幽默，雖然是嚴肅的話題，但也不覺悶。想起從前課堂常讀名作，但其實我們壓根不愛中文也不懂中文，讀了那麼多卻是浪費了，如果我早一點愛上散文或者現在也有中文課就好。
终于看完了此起彼伏的情节，让我欲罢不能。女主的空间太强大了，凸显不出女主的个人魅力。不过还是很喜欢这个长长的故事。
《建群大业》观看笔记 预告/前言 自驱力:Self-Driven，对合理压力的自我控制感和自我驱动。 压力:合理的压力是有益的，过度的压力是有害的。关键是获得控制和应对压力的能力。 控制感:控制感分为内控倾向(认为自己能控制自己的命运)和外控倾向(认为自己的命运 由外力左右和控制)，需逐步增强内控感，减少并消除外控感。获得健康的自我控制感是正 确应对压力的良方和解药。它代表了人类的某种深层需求。 一个人缺乏控制感，过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的方式，来毁掉自己的生活， 因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。 最好的成长是自我成长，最好的控制是自我控制。为人父母，最重要的是引导孩子学会独立 思考、独立决断、为自己负责，充分释放孩子自我完善的内驱力，身体力行，体验成长的困 惑与获得成长的勇气。 在把孩子控制得过紧的时候，家长很容易不自觉地就沦为自己需要解决的问题的一部分。 健康的自我激励，都植根于控制感、胜任感或自主感。培养出健康的控制感，会带来各种积 极结果，包括更高的身心健康水平、更充盈的内部动机、更优异的学业成就和更高水平的职 业成功。 第一章 天底下最让人紧张的事 小结:压力的类型、压力产生的原理，警惕毒性压力和长期慢性压力。 压力的三种类型: 1、 正向压力:积极的，有益的，让人兴奋的 2、 可承受压力:短暂的，有支持的(外在他人和内在自我)，让人寻求变化和可解决的 3、 毒性压力:严重的或长期的，缺乏支持的，让人极度痛苦的 规避毒性压力，勇敢投入正向压力和面对可承受压力。 前额皮质:大脑执行控制系统，适度的多巴胺和去甲肾上腺素(两种神经递质，化学物质)， 理性、专注思维。 杏仁核、下丘脑、脑垂体、肾上腺(分泌肾上腺素和皮质醇):压力反应系统，长期较高的 皮质醇会弱化并杀死海马体细胞，影响记忆力和阻碍压力释放。 多巴胺:动机系统，动力保持的神经递质，慢性压力下会减少多巴胺的水平。 大脑前端和后端部分区域:静息状态系统，默认模式网络，潜意识发散思维。 慢性压力会让人产生茫然无助的感觉。这种无助感会让你觉得自己对于种种任务都无能为力， 而事实上，你其实是完全能够胜任这些任务的。慢性压力还会导致一系列行为问题，比如睡 眠障碍、暴饮暴食、办事拖延，甚至降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力让体内多巴胺的 水平下降，同时，去甲肾上腺素和 5-羟色胺的水平会随之下降，而这就导致压力一步步地 转化成了抑郁。 青春期的大脑已经在构成重要的新的神经通路和神经连接，但前额皮质的决策判断功能直到 孩子 25 岁左右才会最终发展成熟(情绪控制功能成熟得更晚，大约需要到 32 岁)。在这个 时间段里，一旦压力应激系统被长期激活，前额皮质就会被波及，无法发展到它应有的程度。 这个问题不容小觑，因为相比于儿童或成人，青春期的孩子更容易被压力影响。 经过长时间的压力后，成熟的大脑会在 10 天内反弹到正常水平，而处于青春期的大脑则需 要 3 周左右的时间。青少年对压力的耐受性其实也比成年人低，他们更容易患上与压力相关 的疾病，比如感冒、头痛和消化不良。 长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方。 这部剧的主要目标，一是帮助父母辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压 力情况下保持良好表现的能力;二是要让父母了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如 直接让他们甩开压力。压力耐受性与生活中各个方面的成功都有高度的相关性，我们要挑战 自己的孩子，而不是压垮他们，我们要在不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我 们希望孩子能够体验一些正向压力，也
一本适合扫盲的书，讲的很全面，时间轴，逻辑轴都很明确，需要了解更详细的欧洲史，还需要更多的观看。
建群大业，你让我看到了许多平凡的人和许多平凡的故事，你让我常常思潮汹涌心随风飘，你让我有种不顾一切想融入江湖的冲动…你真坏。
前面情节紧凑，后面拖沓，400章能讲清的事，硬是讲了600多章，剧荒可看
第五集??｜故弄玄虚的花架子，不知所云的装逼感
一本让人感动的书，已经看了三遍了，每看一遍感触就会更多一些，人这一辈子心里总有一些总也放不下又忘不了的东西，那就放在心里吧时不时回味一下也挺好的……
世间没有完美的事，完美的人。所有的事都会有麻烦，无聊的一面，甚至说有些事是艰难。如何度过你所经历的不幸，如何面对一切不愉快的事，没有捷径可走，唯有改变自己的心态
我不认同巧巧面临她人生转折点时做出的选择。一开始清纯懵懂的她知道如何用嘟嘴来取悦别人来达到目的，到后来就懂得运用各种妩媚的姿态，含情的眼波去拨人心弦 。她却是成熟了，可她怎么能忘记她的双手沾满鲜血？结束了两个曾经对她很好的男人的性命，她可曾有过一丝一毫的后悔?他们固有可恨之处，却罪不至死。不是凤凰，却过于骄纵，过于清高，又抑制不住地沉迷和堕落。
个人觉得这是吴晴最好的一本剧了，好在适度。 描述适度 引用适度 调侃适度 情节适度！！！