用户评论
STEPPS 案例，大数据分析，猜测，实验，再调整，再实验…以科学实验的态度，来总结口碑传播的规律，严谨、细致。 S 社交货币，想让人们传播你的思想（产品、服务…），那你的思想能否充当社交货币，能有趣、实用、搞逼格？ T 诱因，考虑你的思想被激发的环境，一定是高频且具有有机联系。如果没有天然联系，你就造一个。 E 情绪，这个编剧的总结比较深入，不一定是积极的情绪或消极的情绪，而是能够实现强大的心理唤醒的情绪，才能激发人们的主动传播。 P 公众性，你知道从众心理，你就知道了如何激发人们的传播了，毕竟，谁也不想被时代落在后面不是？行为剩余也是可以考虑的统一方案。 P 实用性，永远最重要因素。无论是省钱、省时间还是省力气，你要把最好的方面找出来以最突出的方式告诉人们。 S 故事，一个引人入胜的故事，谁不喜欢？不过切忌人们记住了故事，忘记了你的产品。 好吧，如果你做口碑营销，这部剧对你会有好处。
费老这部剧从研究层次上看是典型的宏观视角，全文以最后的和弦Peer Gynt in the Hutong为线索，通过分析家庭及其社区的社会结构来建筑中国的家庭。从当先看，书中所说的结构在我的家乡依然有部分残留，但很多都以换了模样。
短暂而漫长的几十年，对任何人来说，其实都是借来的。我们以借来的躯壳，寄居在这个星球上的某一个或某几个地方，大家都是过客。然而，绝大多数时候，我们忘了自己的身份，或者根本就对自己的真实身份浑然不知，误把他乡作故乡。
世上的危险和不安因素，不会因我的视而不见而消失。世上的罪恶，不会因为我的不关心而减少。我怕死亡突然来袭，所以选择面对真相，并调适我的焦虑，这让我珍惜拥有的一切。
熬不动了，今日打卡13集，明天继续，女主太可爱啦，这么可爱的女孩子谁不喜欢
很久没有过这种感觉了，感觉自己深陷在剧集情节里，有时候甚至有点对周围的时间都模糊了，我可能走火入魔了
>> 七大营养素，包括： ● 碳水化合物（又称为糖类，包括葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉等） ● 蛋白质（分为必需氨基酸和非必需氨基酸） ● 脂类（分为脂肪和类脂，脂肪又叫甘油三酯，分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸；类脂包括磷脂、胆固醇、胆固醇脂、糖脂） ● 维生素（分为脂溶性维生素和水溶性维生素） ● 矿物质（分为常量元素和微量元素） ● 膳食纤维（分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维） ● 水 >> 用脑越多越需要多补充蛋白质、维生素、矿物质，还有脂类中的胆固醇、磷脂和大家都很关注的DHA和EPA。 >> 熬夜。消耗的营养素会更多，如维生素A、维生素B族、磷脂和蛋白质等。 >> 人体主要由蛋白质、脂类（脂肪酸、磷脂和胆固醇等）构成，同时需要维生素和矿物质的协助。 >> 总结起来，食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。 >> 给细胞提供能量——主要靠碳水化合物类，也就是粮食、水果等。成为细胞结构——主要靠蛋白质类和脂类，主要存在于肉、蛋、奶、鱼中。调节细胞代谢——蛋白质类和胆固醇类，还有维生素、矿物质。养肠道菌群——食物中的膳食纤维。这就是七大营养素修复细胞损伤的方式。 ◆ 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 >> 尽量摄入天然食物，动物类、植物类食物每天都要吃，注意减少加工食品摄入量。 >> 动物类食物（肉、蛋、奶、鱼等）最好占一天食物的35%。 >> 植物类食物包括蔬菜、水果和粮食，占一天食物的65%。蔬菜和水果种类尽量多样化，粮食类食物种类要多，以粗粮为主，如全麦类、糙米、玉米、莜麦、薯类都很好，最不好的是精米、精面，因为精米、精面是工业化的产物。 ◆ 防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度 >> 碳水化合物能转化成脂肪，脂肪也能转化成碳水化合物。 >> 蛋白质可以转化成碳水化合物。 >> 但不是所有的蛋白质都能由碳水化合物和脂肪直接转化而来。 >> 食物进入人体内吸收和释放的顺序，基本上都是首先使用碳水化合物，而脂肪和蛋白质排在后面，在碳水化合物转化成的葡萄糖不够用的时候才贡献出来。 >> 如果碳水化合物摄入太多，人体消耗不掉，就会造成肥胖、糖尿病等疾病；而为细胞提供结构和形成调节物质的营养素不足，会导致阿尔茨海默病、呆小症等。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 所谓能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。比如馒头和油煎馒头比，肯定后者能量密度大 >> 所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 ◆ 能量平衡：比例合理更重要 >> 一个人每天的能量消耗主要有以下三个方面：基础代谢、运动和食物消化。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 白米、白面中的淀粉含量较高，同样100克，米面的淀粉含量是薯类（土豆、山药、芋头等）的四倍，是豆类（赤小豆、芸豆等）的近两倍。 >> 有些人体重正常或者还有些偏低，但是摸摸自己的腹部，总有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整。 >> 正在长身体的少年儿童要多吃粮食，而老年人要相应减少。 >> 平时可以少吃多餐，多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面。 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 脂类包括脂肪和类脂，脂
大家想拉高评分的话，不要光是给五星，因为无名书影对于同一本剧的除去第一次以后的打分的权重很低很低的！要想拉高星级，有两个注意点：1.不要回复低星的评价，不要去和他们撕逼，会增加低星评价的权重（尤其是一星的）2.多去五星的评价下面点赞回复，增加五星好评的权重。PS（权重就是这条评分在所有评分里面所占的比重）
偶尔也会想想，当我终于消失在追逐你的长途里，某个夜里你的手机微微一震你会不会恍然地以为，还是我给你的温柔
张炜迅用罗辑和三体人的交谈，完美总结了整本剧所要阐述的中心。黑暗森林法则，展示了张炜迅天才的一面。
前两天在办公室与别人闲聊，身旁同事突然没落的说:“好久没有真正开心的笑了。。”听到她的话我很震惊，因为她是个情商很高的女子，而且平时非常幽默，也特别爱笑，可是这个“真正”两个字让我特别心疼她，一个只是爱笑却没有真正笑的人，该有多么的无辜。她的丈夫去年因为抑郁症自杀了，而且还欠下了巨款，她一个人独自带孩子还要承受着我们所不知道的压力。可能已经不能用坚强来形容她了，当我们每个人在听到这个事情的时候，更应该反思自己吧。一个人对生活的态度，决定了他/她在生活中的收获。 我们不应该为了快乐而快乐，因为这是我们自己的生活，我们不应该放弃自己的生活，不应该贬低自己的生活，我们应该善待自己，因为这是我们自己的生活。 想起一句话，谁不是在努力的生活。努力生活也是生活的本身，所以我们有什么好讨论的，过好自己的每一天就是对自己最大的负责。 突然想起来今年年初定的好多计划都半途而废了，只有这项追剧，一直坚持了下来，而其他的计划似乎那么的遥远。有的时候就是这样的奇怪——我们总觉得时间如流水飞逝，一年一年转瞬即逝，好多年前的事情似乎近在咫尺，好像昨天发生的，可以明明是同年初定下的一些计划，却觉得那样的遥远，遥远到好像过了几个世纪的样子。 其实不是时间的快和慢，是我们心情的快和慢。年初定的计划都是一些缓慢节奏的心灵需求，与一年快节奏的生活格格不入，所以觉得遥远的不是事情本身，而是一种心境，那种心境经过一年的奔忙，失去了太久，仿佛太久没有来过，那种遥远已经遥不可及，好像儿时的回忆。 一年又快过去了，我们在快节奏中丢失了一些东西太久，这就是过年的意义吧，让我们沉睡了太久的心灵再一次得到洗礼，一年又一年，我们的心灵就这样被涤荡。没有哪一种节奏是永恒不变的，永恒不变的是变化的节奏。 感谢这部剧，感谢这个闲散安静的周末，给了我一个可以找回失去很久的心情。
花了一周时间读完，受益良多。 通俗易懂，只是有点啰嗦。 适合新韭菜，可惜读此剧的大部分人估计都是老韭菜了。
悲喜是我对这故事的最后评价，难过，如何相思也抵不过生老病死，爱恨纠缠，阴阳两隔，那颗心犹如匣子里的人，可怜结局最后还犹有永恒爱意保留关在了这狭小的匣子，四四方方，再也不会消失，再也百毒不侵永永远远只属于这一个人，这孩子真是天大的恩赐
神奇的设定
今儿和同事驾车外出途中，起初他不知道我在听村上的新作，当听到第一章里那段敏感露骨的段落时一脸惊愕的转过头问我，你这听的什么鬼东西然后我淡淡的说了句“村上”的新作《最后的和弦Peer Gynt in the Hutong》，让你失望了，这不是色情剧集OK
很多书友点评这部剧都会在无意间流露出对那个时代的惋惜，似乎那个时代是一个悲惨、痛苦、百姓生活在水深火热中的时代，可事实是否如此呢？ 这取决于我们如何对比。 如果和建国前相比，那么那个时代如何想必结果很明显。 如果和现在相比，那个时代物资贫乏，没有网络，没有工业，这些都是事实。但换一个角度，建国前我们一穷二白，基本没有任何重工业，可是呢？27年后，这个曾经饱受苦难的国家已经拥有了两弹一星，有了国产轿车，南京长江大桥，各种战机，杂交水稻，以及获得诺贝尔奖的青蒿素，这些都是怎样产生的呢？不就是靠那些人干出来的。他们个人的生活必定会穷苦一些，因为个人努力基本都献给了国家。试问，如果没有那代人的努力，没有杂交水稻，现在的中国人民能吃饱吗？没有两弹一星，又拿什么来开放，朝鲜难道不想开放吗，古巴不想发展经济吗？ 反而是现在，40年的发展没有产生任何能和当时科学进展媲美的技术，科研风气差，NCS论文很多但没有诺贝尔科学类奖项，而带来的是各行各业的卡脖子问题。如果说是因为技术发展带来的卡脖子问题，那么那个时代的科学奇迹基本可以说是长出一个脖子了。如此说来，哪个年代真的那么不堪吗？ 再换一个角度，当时生活水平低，可家家都是五六个孩子，且养育孩子的花费在当时也是平均水平。而现在，大家养育孩子的花费也是现在的平均水平，可为何基本只生一个呢？不就是养不起吗？既然都是所处历史时期的平均水平，那么对比一下结论就很清楚了。此外，生活水平的定义大多是绝对水平，即生产力的绝对发展带来的物质丰富。如果定义一个相对量，即幸福度。幸福度等于年收入与生活地区平均生活成本的比值，这个平均生活成本包括房子的年费用，子女老人的年平均花费，以及其他生活花费。那么，用幸福度来衡量那个年代和现在我觉得更为合适。因为人们对生活的感受往往和每个历史时期相关，而要对比不同历史时期只能定义一个相对标准，而非绝对标准。 另外，那个年代没有黄赌毒，没有猥亵儿童，没有卖淫，没有腐败官僚等等，现在我不清楚。 今天，人大代表申纪兰走了，她的身后，屹立着那个时代，那群人民。申纪兰，陈永贵出身草根，也一直是农民，可是在那个时代他们体会了当家做主的感觉，不知现在又如何？ 这是真正的那个时代，因为当家做主，所以生活的穷苦反而激发了建设国家的极大热情。 这部剧只写了那个时代的痛苦，可没有解释编剧认为的痛苦，当时的人却不认为痛苦的反常现象。 否定那个时代就是否定那个人，否定那个人就是否定他身后的那群人，而那群人恰是共和国稳固的根基。
很棒的一本剧，深度描述了为人处事的底层逻辑，合作思维。虽然我还不够完美、不够成功，但合作思维能让我们向更好的方向努力。心怀诚意，将使人无往而不利。
生活的积累，言语的表达才能提升最后的和弦Peer Gynt in the Hutong，，书中的列子分析的很到位，，赞一个
读世界经典经典剧集真的是一种享受。 大师级作家从来不矫揉造作、不卖弄技巧、不故弄玄虚、不构建牵强晦涩的故事情节……他就是在那里讲故事给你听，夹叙夹议，引人入胜。读完像是大冬天泡了个温泉，神清气爽、温暖舒适，又令人回味无穷。多年以后，你依然想要重温这部作品，因为刻在脑海里的不仅仅是那个故事，还有那些鲜活的、在生命中时不时跃入你脑海的人物，总能咂摸出一些小滋小味儿来……还有令人怀念的在观看的过程中那种身心愉悦的感觉。
挺有意思的一本剧，很多点都可以找到生活上的共鸣，陪伴是最长情的告白，相互体谅，相互依偎，才是夫妻之间的常态。白热化战争，冷战，或者某些问题上互不妥协，最终只能是我活成了你喜欢的样子，却是自己讨厌的样子。很多的问题是文化，背景，原生家庭，教育的问题，我们接受一个人，除了她恋爱时的美好也包括她的各种不好。当然有问题要及时解决，避免相厌两不看。
韩赤飞老师对领导力进行了分类分级，首先说明了领导力是可以复制的，大家需要掌握的是方法论和工具包，然后阐述了管理和领导的本质，团队一致，目标管理，沟通视窗，用心倾听，及时反馈，时间用在要务。工具包有目标书写公式，smart目标指定，沟通四象限，反映情绪，BIC，头脑风暴，6顶思考帽。是很棒的一本剧
好评，说来真是巧哈。今天刚读完1，还想着什么时候出来2，就出来了2，所以一下午的时间又没了哈哈哈。。 这部剧加深了自己对人，股票，公司，银行，关税等在经济这一条线如何相互作用的认识，滤清了之前让人头疼的金融危机是咋回事儿，经济大萧条是什么，最重要知道了应对的办法是什么。还有发生在这个过程中的一些历史事件。不过还需要温故学习，毕竟刚学容易忘 一个体会，金融就像正弦函数，只有掌握了规律，搞清楚了当下的环境和定位，才能提前思考应对的办法和要走的方向。不过人性的贪婪更值得思考。
毫不夸张来说，这是近半个世纪以来讲述民国史最好的纪实电视剧了吧，精彩程度已经让人无法用言语来形容了，满分10分推荐了，希望原班人马能把中国近代史一直拍下去排到建国近代史，这才是国剧之光啊。
🌟🌟🌟🌟 有次发烧39.7度，家庭医生的处方是：回家休息，什么药也不必吃，如果3天后不退烧，再来做细菌感染检查，考虑抗生素。因为之后几天国外有个会，着实焦虑了3天。结果，3天后，温度真的下来了。大部分流感、发热由病毒引起，抗生素并不起作用。由于抗生素滥用、剖宫产和环境因素，现代人体内的微生物系统已经岌岌可危。而微生物系统的多样性有助于降低免疫系统疾病的发病率、肥胖、自闭症和病原体的侵入。人类在破坏大自然的同时，也在无知地毁灭自己体内的小环境。保护自然、关爱自己，慎重使用抗生素。
大致理解了井田制、西汉时期的算缗、告缗、均输、平准以及王莽改制中的经济措施失败的原因吧！
唉，云书两世唯有萧阙才能让她一生平安，前世今生唯有此生有他才算圆满，那梨花树下的白衣少年，那三千繁华中的一眼，却是命定的缘。愿以我眼，代你看遍三千繁华……”愿以我耳，代你听尽人间情话……”愿以我舌，代你尝遍世间佳肴……”愿以我喉，代你歌尽世间柔肠……”送你一曲清欢，愿你与世无忧，只有“欢”。 云书，”女子回眸。梦中之人再现，三千青丝白了头，却似几年风霜磨尽了棱角的璞玉一般。更加沉稳了，早已把年少的棱角磨平了。 如若我们珍惜现在的时光，和你一起经历的岁月会不会更漫长些，我想和你天长地久，不想再去理会这前尘琐事。愿珍惜每分每秒，弥补那丢失的岁月……”
虽然本作比银魂早，但是太短了！所以存在感真的不强() 所以其实是银魂的前辈，但是因为太短，别说啥父亲儿子哥哥弟弟了，和七百话的长篇比起来，完全就只是露了个脸就下线都没有真正出生的样子啊🤣 只有第一话是有原作漫画的，其他都是制作组原创，能填充到七集已经很不可思议啦！ 不愧是空知一脉相承的主角，灵魂内核都好像 虽说大部分是原创，但是制作真的很有水平，特别是第四集让我找回了当初看银魂的感动