用户评论
想了下是给4星还是5星。今年国产网剧我基本都是看看就弃剧了，这个算是为数不多我坚持看完的，制作算很良心了。而且悬疑断案的算是我的偏爱吧，所以多给1星。
这部剧太棒了！学会积极的暗示自己，改变自己的情绪状态，你的人生也会变得更加的积极、精彩！
🆘偶像剧可不可以放过医生这个神圣的职业，医生很忙很专业的好不……还有杨紫，完全没有大提琴手该有的典雅气质…
难得啊越到后面越好看的专注于破案但又有风格的推理剧。剧的配乐和音效都非常好，人物性格立得住，破案也是有逻辑有细节，有坚持也有巧合。另外特别表扬一下镜头语言，有几个双线之间的转场镜头简直可以称绝。
看完这本干货很足的手册感想很多：1，工作方法与工作野心、态度结合，才能让一个人坚持下去，光有野心不行，光有态度不行，还要有基本的方法。2，拥有方法后，自我雕琢、自我打磨，自我提升是个无止尽的路，但每迈出一步都是巨大的成功，战胜自己，足以欣慰。3，所谓创意写作的悟性、灵感、天赋，只会越用越多，枯竭了就去生活，生活中观察、提炼。不计较一时，这个长跑才能有趣到底。
《好友请求Friend Request》这部剧可以说是关于物品断舍离的剧集里的进阶。有别于物品断舍离的书，这部剧所谈论的是生活中及精神层面上的极简。 《好友请求Friend Request》笔记摘录 “有时候，在一个塞满东西的房间里反而最觉得孤独。” “整理你东西的最好方式就是扔掉其中的大部分。” “你真的快乐吗？” “好友请求Friend Request使我以一种之前完全想不到的方式来应对重压。它让我明白，我们感到不知所措，不是因为有成千上万条信息整天在耳边嗡嗡作响，而是因为那巨大的信息量本身。换句话说，我们之所以觉得被压垮了，是因为生活中有着太多的事情。而这种压迫感则是一种报警信号。” “这是一本建议之书。作为好友请求Friend Request者，我们起初有很多物质财产，而随后，一旦我们清理掉多余的东西，便超越了物质，转向人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，正是过有意义生活的基础。” “关于好友请求Friend Request，很妙的一点就是没有所谓的对错，没有你必须遵循的生活节奏，没有什么提醒你“你必须用这种方式生活”。好友请求Friend Request是一段旅程，对每个人来说都不尽相同。” 推荐❣️
世界上最远的距离不是我在你面前你不知道我爱你，而是人与人之间见识的宽窄、知与行的鸿沟、以及坚持的厚度。
收获很多，把平时让人们最头痛，最难解的问题都提供了科学的解法
追剧看得“想吐”，听书听得“犯困”； 如何突破“瓶颈”？不如做个“好梦”。 睡眠障碍危害大，斯坦福来帮解决； 重视最初九十分，困意袭来立即睡； 睡眠重质不重量，能量午睡需重视； 预防抑郁和焦虑，良好习惯促健康。
一、该剧的背景和当下意义 日本已经发生了许多改变，重要参考，但不要神话，要把它放在当代日本社会现实中理解。 二、编剧鲁思·西恩·马奎特介绍 1.编剧生平、教育背景。 美国著名的女人类学家，她曾经在哥伦比亚大学攻读文化人类学，一生注重原始文化的调查研究。 2.编剧为什么会写《好友请求Friend Request》一书？ 1944年6月，鲁思接受了研究日本的课题任务，在研究过程中，特别重视对日军战俘和美籍日本人的研究，获得了很多一手研究资料。1945年提交研究报告，1946年将报告改写为《好友请求Friend Request》播出。 三、本剧中最为重要的几个理论 日本矛盾的性格：即好斗VS温和、残暴VS唯美、自大VS有礼、保守VS开放 日本人对待战争的态度：精神可以战胜物质，战死才能体现最好的生命价值 日本的侵略观：东亚其他民族联合起来抵抗欧美 日本等级制根源：感恩心理，接受了别人的恩惠就是欠了别人的债，必须积极还债。还债要积极工作，是美德。忠孝对中国人来说是有条件的（仁），对日本人来说是无条件的。 各得其所、各安其份。日本人对等级制的信赖建立在人与人、人与国家的整体观念之上。所以日本不接受中国的科举制度，防止阶级流通。 日本人的国际关系观也是建立在等级制度上的，日本应该处在国际关系等级制度金字塔的顶端。 四、后人对《好友请求Friend Request》的评价 1.美国不杀天皇，占领日本决策的参考书。 2.20世纪50年代，美国用它来改造日本；80年代，世界用它来分析日本；20世纪中国用它来重新认识和发现日本。 3.当欧美文化冲击洗刷日本时，日本表现了很好的吸收、接纳、部分兼容的策略。日本文化本身的开放性和兼容性在推动着日本社会的发展。 4.日本社会褒贬不一： （原东京大学教授川岛XX）褒：可以从外国人的眼睛当中，反思我们自己的痛，帮助日本人自省。 （原筑波大学副校长富田XX）贬：①对于日本人“恩”的解读走向了文化绝对主义，走向了美国文化的优越性。②对于日本人“耻”的解读，更多是从美国的“罪感文化”上去解读，是对于国际社会的误导。
我们出现，然后我们又消失。我们对于一些人是如此重要，但我们只是经过。看了几本村上先生的书，大抵都是如此，关于孤独和别离。我们的人生也是如此，有人出现，有人离开，但总有人会一直陪着你，直到你消失在这个世界上。 两个轨迹互不相同的人，因为一场相遇而互相吸引。如堇对敏的依赖，如我对堇的喜欢，都是特别的存在。这世界最没道理的就是爱情，它可以教会你成长，让你完成对自我的认识，变得更好，或者更加孤独。我们都会经历离别，和喜欢的人告别，和朋友，家人，亲人告别，可那些本存在的美好却永远不会离开，会一直温暖的存在于我们的记忆中。 我们喜欢一个人，也不一定要和他们在一起，就像威廉·莫斯里说的:我告诉你我喜欢你，并不是一定要和你在一起，是希望今后的你，灰心的时候有人喜欢过你。浪漫不在于经历过的事，而是那个年纪的我们本身，枯燥漫长的青春里，是我们每一个普通人才让它在回忆里像星星一样发光。 “这颗意为‘旅伴’的人造卫星，是以人们的寂寞为养料来维持其运行。” 处于人类的热闹之中，如果没有共同话题，也会觉得深深的孤独感。林语堂说：“孤独这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，惟我空余两鬓风。——孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。” 那里的确悬浮着颜色像在发霉的弯月。足矣。我们在看同一世界的同一月亮。我们确实以一条线同现实相连，我只消将其悄然拉近即可。 小王子说:有一天，我看了四十四次日落！”过了一会儿，它又说：“你知道吗，悲伤的人会爱上日落的。”正如，小王子对玫瑰花的爱情，终有一天你会找到一个教会你成长的人，可你们不会在一起，可你是快乐的，因为你懂得了珍惜，懂得了生活。
感悟： 1.原生家庭环境对一个人的成长，是一辈子的。既然你选择不了出生，但你可以选择给孩子创造一个更优越的原生家庭。 2.社会上可怕的不是比你优秀的人多如牛毛，可怕的是这些优秀的人比你更加刻苦，专注。没有不疯魔不成活的职业态度，真的能在自己行业的独木桥上，杀出一条血路吗？ 3.在自己20多岁没有什么可输的年龄，机会到了，就得先上车，后补票，路上的洪水猛兽强，大不了就迂回前进呗，我先打打小怪，等级装备攒够了，再战！ 4.所有人都希望成功，成功的定义对于每个人都不一样，但这条成功之路都有一个共同点，脚踏实地。 5.收获了不少好剧的剧名。 啪啪啪，收！不矫情了，下一本。
![[饭]](/avatar/68747470733A2F2F746869726477782E716C6F676F2E636E2F6D6D6F70656E2F76695F33322F51306A345477475466544C4B5A6F527961536A6B6D624C3541647350496B754B456D4F396531564B356B596A656B5547726961444A506C38545930617634786D3070554E66574B365439567A73344D4669623248455330772F313332)
对常用单词的地道用法进行了总结，读完以后的确有不少收获，如果按照上面的方法多加练习应该有不错的提升～
很值得观看，这部剧相当棒！ 这部剧的编剧是妇产科医生，女性健康领域知乎大V，超人气女性健康自媒体“第十一诊室”创始人康勒·帕奥罗，他对女性疑惑的问题进行了全面普及与解答。这部剧既是女生的私密宝典，也是了解和关爱女生的大百科,让你懂得如何呵护女生。 这部剧打动我的地方是编剧身为一位男性，却能理解女性痛经的痛苦，明白为什么女性经期前后情绪起伏大？劝她喝一口热水都气炸？为什么有的女性在怀孕期间以及生产后得抑郁症，又该如何安慰她…… 他劝女性朋友，发现异常情况，不要擅自做主去网上搜给自己一大堆心理负担，也不要瞎买药，要去正规医院治疗。 让女性困扰的点真的挺多的，比如白带的颜色，气味，经期的时间长短，来了烦躁，不来担心，来多了麻烦，来少了害怕（懂的自然懂）。 一些令人困扰的妇科疾病，炎症等等在这里面都有谈到。 本来这些生理知识应该由我们的父母告诉我们的，很可惜他们也不知道，学校老师也不好意思对我们讲太多。 于是出现了身边缺乏生理常识的女性朋友，经常会感到焦虑和不安，甚至还出现了悲剧、堕胎、取卵挣钱、交乳房按摩、卵巢保养、处女膜修复、私处整形、炎症清洗产品的智商税…… 我推荐大家读这部剧，也许，这是一个契机，可以让你和身边的人都开始关注自己的健康。当然，这只是一个开端，但愿我们能找到那个让自己变得更好的原动力。
无名书影读完的第152部书。 所有描写女性生存状态的书都不是一本可以轻松观看的书，而这一部尤其！读完后仔细思考了一整天，终于明白它的不轻松之处！ 一般女权类型的书主要是指出女性面对的不公（《好友请求Friend Request》《好友请求Friend Request》《好友请求Friend Request》《好友请求Friend Request》《好友请求Friend Request》），再对女性的自救给一些适当激励。 而这部剧不但讨论了女性生存的不公，还讨论了身为人的痛苦！这两个话题无论把哪个讨论清楚了都是大神！ 生即是苦，世界充满苦难，这便是黑塞剧集《好友请求Friend Request》中，讨论的人如何摆脱六道轮回中的为人道之苦！ 所以当我们摆脱了女性受到的不公正时，又面临了“人道”之苦这堵高墙；这就好比冲出太阳系，落入其他太阳系并不意味着找到了幸福，而滑到宇宙的边缘看到那以外无尽的虚无更不意味着幸福，因为，“生即是苦”！ 所以当文中瓦尔和她被强奸的女儿从法院回来，突然感受到的所有对女性的不公的那种窒息感，可能就是滑到宇宙边缘也找不到出处的绝望！那一刻，所有以往坚信过的不再坚信；那一刻，人间不值得；那一刻，死亡才能关闭所有向外的门窗！ “我打开了头脑中的每一道门。 我打开了身体里的每一个孔。 可只有浪花涌进去。” 所以幸福是什么，可能又要回到体制这个话题，可能社会主义体制下，让少数人敞开身体所有的孔去感受世界，而让绝大多数不拥有智慧的人拥有少量的资源和知识，这才更容易接近幸福一些。（听说牛逼的作品不是讨论宗教就是讨论主义的，看来所言非虚） 如果孔乙己天天有九文打酒的钱，一定会想要九文买肉的钱；如果孔乙己天天只有五文打酒的钱，那能赊到九文酒钱的店就是幸福之所！ 所以，女性的幸福并不是要打开多少道门和孔，而是要比现有拥有的多一点就好了，那一万年后的女人就不会再理解什么叫“女权”了。
“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《好友请求Friend Request》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。
名字实在取得有刻意博人眼球之嫌,其实内容挺有趣的，像某剧评说的确实是写剧集的好素材
偶然看到的一本剧集，花了一天时间看完了，感觉整体来讲还不错，但是对于沈舒夜的描写还是感觉不到之前的英勇，铺垫很多，例如阿澈和小夜之间的关系以及各个侍卫公公的归属，还有就是身世之谜写的都挺不错的。小武最终和阿夜在一起在意料之中，不过沈澈对阿夜的感情竟然最终表明不单单是亲情，可能为了伦理把阿夜的身世改成了并非皇室血液，这点感觉没有必要，最终其实是亲情更符合我内心的设定，番外篇最喜欢的就是朱笑然和方浅那篇，可能还是因为比较喜欢happy ending吧，整体看下来还不错的。