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记得上次看到一本剧,里面写道:世间所有物种当中,只有人类知道,他们曾经出生,他们将会死去. 直到我们遇到死亡之前，生命看起来都是永无止境的，我们也想一直就这样下去。我们似乎总有时间来找寻幸福。买房子,还贷款，把孩子养大，然后退休……我们总是在为以后的幸福担忧。当我们总是把对生命本质的追求推迟到明天时，也许会蓦然发现生命正悄悄地从指尖溜走，我们并不能长生不老。 癌潜伏在我们所有人体内。同一切生物一样，我们的身体无时无刻不在生成有缺陷的细胞，这些缺陷细胞就是肿瘤形成的原因。 在西方国家，每4个人中就有1个会死于癌症。生活在西方的人受到癌症折磨的几率，要比生活在亚洲的人高出7到60倍。那些在西方定居的日本人，他们的患癌率在第一代或第二代移民就已经赶上了西方人的水平，是我们生活方式中的某些东西削弱了他们对癌症的抵抗力。 1940年以来癌症患者逐年增加，但患癌率上升显然不能单纯地由人口老龄化来解释。 2004年，世界卫生组织在《惊弓之鸟Bird on a Wire》杂志上发表了一篇文章，引起了人们对这一事实的关注：儿童和青少年是1970年以后患癌率增长最快的人群之一。 世界卫生组织总干事在国际癌症研究署报告的引言上总结说：“高达80%的癌症是由外部因素引起的，比如生活方式和环境因素。” #一些致癌物质： 1. 杀虫剂是环境毒素的主要来源。不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。 2. 烟草是肺癌患者陡然上升的直接诱因。每天抽一包烟以上的男性，患肺癌的风险会提高30倍之多！ 3. 手机. 有少量研究测量了长期使用手机的风险，至少10年，每天至少1小时，研究发现，这些用户常听手机的那一侧脑袋里长肿瘤的风险提高了一倍。 预防措施： 1．当来电铃声响起时，尽量远离手机。尽可能使用免提功能、普通耳机或者是蓝牙耳机。 2. 晚上不要将手机放在身边。 3. 仅用手机进行短时通话，长时间地使用手机才会直接对人体生理造成影响。 #良好的生活习惯： 1．少吃糖和白面粉。 2. 少吃猪肉及其他红肉加工食品。 3．尽量少吃氢化植物脂肪，即“反式脂肪”，比如曲奇、脆饼、糕点、比萨或薯片.还要少吃所有富含ω-6脂肪酸的动物脂肪。 4. 努力避免食用在塑料容器中加热过的热食、热饮，要用玻璃容器和瓷碗。还应尽可能避免食用一切含有双酚A的罐头食品。 5. 要完成解毒计划。 #对抗癌症的特殊媒介: 活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要。 一些研究表明，人类的免疫细胞就像士兵一样，当它们被人以礼相待时（食物充足，不受毒素骚扰），而且它们的长官——人——始终保持头脑冷静时（调节情绪、行事稳重），免疫细胞就会更加努力地战斗。 当我们保证饮食健康、保持体内环境洁净，并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动），免疫细胞就会处于最佳状态。 #推荐食物清单: 1.绿茶:可阻止组织入侵和血管生成 2.橄榄和橄榄油:可以延缓癌症的进一步发展 3.姜黄和咖喱:强效抗炎 4.姜和姜茶:强效抗炎 5.十字科蔬菜如卷心菜西兰花:强效抗癌 6.大蒜、洋葱、韭葱、大葱、香葱:降低烧烤制品的致癌效果 7.富含类胡萝卜素的蔬菜:抑制多种癌症生长 8.番茄和番茄酱:抗癌营养 9.大豆:阻止危险的激素 10.蘑菇:刺激免疫系统 11.海藻:减缓癌细胞生长 12.浆果:抑制血管生长 13.李子桃和油桃:抑制血管生长 14.柑橘类水果:抗炎 15.石榴汁:抗炎抗氧化 16.红葡萄酒：抑制血管生成 17.黑巧克力：延缓癌细胞生长 18.维生素D（多晒太阳）：降低多种癌症发病风险 19.ω-3脂肪酸:延缓癌细胞生长 20.益生菌：降
3.5；“若是有谁真的搞清楚了宇宙为何存在、因何存在，宇宙就会立刻消失，取而代之的则是某个更怪异、更难以说明的东西。”人类真有意思，大多数时候蠢而不自知，但又总有这样想法多且可爱的人物。小白鼠和深思的设定很有代入感，此外，我想编剧更想说的是，“幸运”“幸存”才是人类的关键词。所以哇，谦虚一点儿，像小白鼠致敬。
CBT(认知行为治疗)被认为心理临床治疗领域中的黄金标准疗法。目前在英国，CBT心理治疗在社区和院内都是临床心理治疗方法上主流。 认知行为治疗(CBT)是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！ 生活中，我们承受着来自社交、家庭、职场等各方面的压力。有时候感到紧张、不安全、担心、难过或是焦虑。但当你想方设法带自己逃离这种压力，远离焦虑情绪时，压力反而会越来越大。 长时间的压力会减弱人体免疫系统、影响身心健康。学习压力管理的技巧可以帮助我们缓解压力。目前有一种高效且以研究为基础的压力管理方法，就是CBT。 认知行为疗法（CBT）是一种把思想、行为和感觉建立联系的疗法。它帮助我们以不同方式认识我们周围的环境，并从另一个角度审视事物。CBT治疗师不会沉迷于你的过去，或寻找行为中的深层含义。CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。它通过改变你的看法，来改变你的感情与行为，还教你怎么应对各种困境。 比如，你把晚饭烧糊了，这是个小错，但你觉得感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。 下意识的消极情绪会周而复始、恶性循环，就变成了一种习惯，你会越来越多的逃避，你不由自主地相信，是自己导致了不好的事情发生，多做多错。 CBT的心理治疗会帮你打破这种恶性循环，他会告诉你，其实你的问题，是因为你的消极情绪、想法造成。通过改变你的“消极想法”，帮你改变你的行为，由此改善你的情绪。 至今为止超过500个研究结果证实CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果。爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效。 CBT能有效治疗许多心理疾患，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。 本剧介绍了认知行为疗法的基本理论观点、技术方法和咨询过程，可以用为学习认知行为疗法的入门教程，值得一读。
作为成功的企业管理者，格鲁夫不仅带领英特尔这家举世闻名的科技企业经历了生死攸关的战略转折点，也在60岁不到，发现自己得了癌症之后，通过一系列的认真研究和正确决策，活到了80岁高龄。 所谓的偏执狂，本剧所指的并不是固执己见、刚愎自用的顽固分子，而是描述了那些善于倾听和分析、并且有远见的智者，在外部环境发生颠覆性变化时，如何保持谦卑和危机感，并一步步做出顺应时代潮流的举措。 文中有许多真实的管理实践，值得那些看销售为一切、视管理为无物的“传统老板们”深思和细致研习。
惊弓之鸟Bird on a Wire的故事：一个孩子对于它的幻想，父亲的无痛死亡，而幻想破灭的现实他成为了它的一部分。一个被母亲鼓励将来成为惊弓之鸟Bird on a Wire主持的boy，又结识了他的明灯。后来上学又结实了柏林！对于他的师傅的厌恶程度的加深！一个渴望逃离惊弓之鸟Bird on a Wire的他，内心对于美的长久和短暂的，真实存在还是虚无！一点点的改变，他的口吃阻碍了他的认知，他变得黑暗！别人眼中老实人，开始实施烧掉这个黑暗的已经存在很久不变的惊弓之鸟Bird on a Wire，内心的声音一步步走向黑暗！完认为写的好的是有对比照应。剧集里面一句句台词独白，对于美与缺陷的探讨。看的我引人入胜，把我的矛盾，我的认知，我的悲与恶，写的活灵精怪！不得不佩服日本编剧写黑暗与死亡写的如此的精辟！烧掉惊弓之鸟Bird on a Wire的他居然还想活着！
从唐诗宋词，到诗经楚辞，梅尔·吉布森总是有别于传统的诗词鉴赏，另辟蹊径，娓娓道来。
整本剧的文风都很温柔，但是总体上表达的观点是做一个自在的人，享受庸常福分。有点观点还蛮好的，但给我感觉有点丧，不过可能到了一定的阅历后有这样的领悟和想法也很不错！
比较真实的婚姻生活，有温暖也有争吵，有含情脉脉也有歇斯底里，能延续下去需要太多太多的互相理解和包容了。婚姻没有最好，只有最适合，或许经营婚姻是我们都逃不掉的必修课吧。
说是12集拍了四个月，我信了！希望唐探系列越来越好，真的很上头啊
死亡过程就是由一个强观察者变为弱观察者再变为非观察者的过程，当我变成弱观察者时，玫瑰的概率云向毁灭态的坍缩速度就会慢一些，我就有希望看到它。包括人！
胡歌没毁容之前是真心帅啊~~
太难得的一本剧，对产品市场的认知及思维方式的培养有着启蒙性的作用
要培养员工的责任感，同时进行鼓励。管理者也要以身作则，专注和反思是成功不可缺少的必备品质。
真正的优雅，不输时光。其实之前就看过很多优雅系列的书，与之前的相比，这部剧最大的特色在于它会从一个人的体型，言行举止都有图示如何做到优雅。 很多人说读了这么多书，懂得了这么多道理，可是依旧没有什么用。其实懂了与做了，它们不是一个级别的事情。“懂了”说明一个人有了基本的意识，只是表面功夫上。“做了”则是一个人的行动上，已经做到内化于形。 优雅是一种赏心悦目，是内在美的体现。法国作家热纳维耶芙•安托万•达里奥著写的《惊弓之鸟Bird on a Wire》则是从细节，穿衣风格等体现优雅。如果想提高内在的审美，扩展视野与见识，可以看看吴军博士的《惊弓之鸟Bird on a Wire》。《惊弓之鸟Bird on a Wire》是从旅游，博物馆，如何摄影，鉴赏美酒以及奢饰品等方面进行表述，其中穿插图画，看起来赏心悦目。也许看剧就像醇酒，细细品，才能回味无穷。 一个人，一本剧，从从容容，淡定优雅，是如此的美妙。如果说世界上有很多东西是可遇不可求的，但我依旧相信遇到的总会遇到，只是其中要不断修炼自己的品行，经历挫折，依旧可以坦坦荡荡，落落大方的面对现实。 优雅，不在于一朝一夕，而在于不断修炼。一个阅历丰富的人，往往拥有大的格局与眼界。也许一些东西不会在原地等候，需要珍惜。但有些事情过去了，又何必留念，我们都会过的更好，我们依旧在路上。
激发出成长的内驱力， 才是最根本的。 如何培养自得其乐的性格 1.确立目标。要体验心流，先得有一个清楚的奋斗目标。 2.全神贯注。学会在行动的机会与本身具备的技能之间取得平衡。集中注意的能力越强，投入就越容易。 3.避免过于自我。一个凡事以自我为中心、只谋私利的人，自我或许觉得很安全，但是跟一个愿意为了互动而投入周遭活动的人相比，前者的自我显得非常贫瘠。 4.从当前体验中寻求乐趣。能控制心灵就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源。
作为一个“臭名在外的傲慢的上海人”我觉得这部剧是教科书般的Western Gaze，编剧一边在自我检讨，一边又不断的显示出自己为了接纳中国饮食文化的努力，通读的时候总觉得编剧总在希望获得中国读者的表扬。有很多处是可能编剧不自觉的European/White身份导致的一个俯瞰视角。比如问餐厅要秘密食谱（也就是店家的立足之本）被拒绝的时候，居然觉得我帮你传播美食文化你应该感谢我。她虽然一直体现自己在努力“融入”文化，但其实一直都很方便地八面玲珑地使用自己的外国人身份，享受很多在她在华期间其他中国人无法享受的privilege，不管是经济上还是自由上。而如果读者是外国读者，在某些集数不仅不能抵消“中国人吃狗肉”的偏见，反而会增加。和我预期的本剧内容差很多，很失望，篇幅大多没有真的在讨论食物和食物背后的事。只是一些她的流水账，也有很多地方，比如讨论中医根本的“气”和古希腊盖伦的五体液学说的时候就毫无根本得说这两者必然相关。她一边什么都想尝，一边心里其实嫌弃，一边大快朵颐顿顿“仅”十几道菜，一边探讨其他中国人的铺张浪费。因为自己是“美食作家”所以仿佛justify了她所批判的其他中国人在做的事。也有很多地方我觉得她对于食材对于带她吃饭的人对和她分享信息等的中国人缺乏尊重。让人很不舒服。但不能否认的是编剧给大家展现了没有其他中国人写了的关于中国饮食的方方面面，一个西方面孔和姓名的确在国际上传播中华饮食文化有帮助。但我觉得根本上来说，编剧和她一百五十年或以前的祖先的那种游记没什么差别。
整部明3中，最佩服的人是王守仁，整个人生，他就是知行合一本人！