小强 Chris 5.4

私心一点的说，这是我开始用无名书影以来，所思所获最大的一本剧，提升了我在人际交往方面的心智。第一次让我的内心开始有了一种力量，面对这世界，一种坚定的能让自己活下去的力量。措辞不当，全是有感而发。待我看完了，我要再好好梳理一下这部剧的内容。

俊芳 1.1

有的故事比较血腥，比如比例和他的牛，又是打又是杀，还吃掉肉喝掉血，不太适合讲给儿童

陌溪 8.7

庆幸在我最压抑痛苦的时候遇到了这部剧，这部剧值得一读再读。我们头脑里存在两个自我，一为思考性自我，头脑中的各种想法即为思考性自我，它擅长给我们讲故事，尤其是消极的想法；一为观察性自我，此时此刻我在做的事情，我观察到我在抠脚，即为观察性自我，不带任何思考性。我们总在思考，对过去的事或怀念，或耿耿于怀，思考入深，压抑至极；对未来，看不到方向，会焦虑，不安。从没有关注当下，难道当下，此时此刻就不值得过吗？我们需要和此时此地正在发生的事情发生联结。当那些消极的想法来临时，不要躲避，让它在头脑中游来游去，不要管它就好，关注当下的事情。接纳，接纳现实，不要浪费精力去斗争。找到对自己发展有价值的东西，然后行动。

文一川 9.9

读完这部剧对编剧十分佩服，在没有潜艇的时候能够有这么多奇思妙想。纯电的潜艇，自给自足的诺第留斯号，海底丰富的资源。 摩尼船长的生平让人好奇，总想着一探究竟。在海底这段时间的经历让人流连忘返，有从未见过的美景，有突然出现的危机，有争斗后的伤感等。 感谢编剧让我遨游在海底的奇思妙想中。神奇科幻的潜艇，来历不明的船长和船员，丰富资源的海底世界···

玖.肆. 4.3

很有趣的一本剧，把一些看起来是“常识”的知识进行了剖析，解了我很多惑。而且还很易读，一点都不艰涩。

A熊出没 9.8

The questions about meaning, life,  and death, can be buried deep in the normal days with almost exactly the same routine. But I hope myself can live it through without overlooking the treasure: people I love and stories I live/read.

郑文峰 3.2

如果能够把每一个故事细化就好啦 总感觉有些松散 像有个剧评说的 应该是笔力不足的原因 想法还是很新奇  赛博朋克的点很戳我

棠梨煎雪I🍉 3.3

为了忘却某些东西才看的，400万字，断断续续看了一个月，终于结束了，感觉结尾太仓促了，很多坑没有填好。结尾温馨感人。

十二. 4.3

本剧基本逻辑框架较完整，但内容过于浅显。没有对理论进行深刻阐述，不适合深入研究者观看

Dolly～ 1.1

真的有这么清闲的医院么

我叫李和谐 7.7

男主很欲啊，还出家人…

雨中云 6.5

本剧中提到了五个策略，其实看多了这种书会发现内容基本上都是大同小异，再看几本以后就换着看其他类型的书。 首先，要认清最重要的事。说白了其实就是在做完一项工作要切换其他工作时，停下来，不要顺手看见什么就做什么，要思考一下，脑子缓一缓想想自己一会儿或今天还有没有什么重要的事，要不要停下来休息养精蓄锐，总之就是分清楚轻重缓急，抓好抉择点。 其次，管理好你的心理能量。早上最好做创造性的事或者是比较难的任务，前一天晚上尽量安排好第二天要做的事以及要带的东西，如果第二天有重大事情，最好连衣服早餐之类的都想好，不要在第二天为这种小事纠结而消耗能量。缓慢的呼吸可以帮助稳定情绪；大笑可以缓解心里疲惫；短暂的打盹儿可以减缓疲劳（10分钟）。 再次，无需特意对抗分心。人不是机器，不能做到时时刻刻都专注于工作，倘若工作时分心，不要有负罪感，把注意力拉回来继续工作就好，不断的埋怨自己只会越来越糟糕，同时也可以随身带个小本子，把在工作时突然冒出来的想法记下来。在进行创造性或者较困难的工作时，一味沉浸其中不一定就能得出答案，相反拉开距离反而更有效，比如做了好久的难题想不出来，不妨出去走走，弹钢琴，拉小提琴，泡澡甚至是抽烟（最好不要），还有正念冥想等等，这一点在《Stanza 17-17 palazzo delle tasse, ufficio imposte》里有更加详细的解释，这里不细提。 最后，就是几乎这类书中都要提起的饮食、运动和工作环境。饮食：少食多餐，中间的过程最好的零食就是坚果，要多喝水多喝水！咖啡和功能性饮料都是因人而定，量不好掌握不如不喝。运动：当觉得工作效率下降时，不要强迫去集中注意力，可以出去走走上下楼梯接杯水去个厕所之类的，有条件的可以进行21-40分钟的中等有氧运动，对提高工作效率很有效。工作环境：提到噪音、光线、工作空间。噪音方面平时不要一心二用听音乐还工作，会降低效率，不过可以练习在噪声中工作，毕竟以后真的参加工作不一定会有一个安静的办公室；光线没什么好说的，尽量是蓝白逛，冷色光让人更加有效率，若是光线太暗要自备台灯；工作空间就是要把自己的地方收拾干净些，不要乱七八糟堆成一堆，有条件可以养一两盆绿色植物或者小鱼。