用户评论
遇到王老师这样的人，是孩子们的幸运。 感谢《生日快乐》，让我发现了一个很好很好的老师。
“初见即再见”简直不能再《生日快乐》了！
适合给一家人看的书，我是妈妈，喜欢爸爸写的内容，简洁理性，印象深刻的是妈妈拿枪保护孩子的桥段，最感人的还是一家人其乐融融的氛围。不对孩子寄予厚望，让他们对自己的成长负责，成为他们自己喜欢的样子。
《生日快乐》是本巨著，不同的人生阶段去观看，自己的体会也是不同的。书中每个人物形象都有其自身特点，没有雷同。场景转换也有其铺垫的意义。后四十章回续写，不知道是不是曹雪芹本意，有待红楼学者研究。跟着朱丹老师重温巨著，去理解和感悟人生跌宕起伏、人性复杂，这与自己去观看是完全不一样的体验，而且朱丹老师把《生日快乐》与现实生活进行对接，从多角度重读这部剧，十分有意义。
世界上有无数的法门，无数的路径和人生走向，但是能真正亲身体验的是少之又少，世俗的社会总是以成就高低，财富多寡来衡量一生，宗教则是以证悟超脱，获取真谛达到修行的目的，各行各业都有自己的成功之道和目标方法，没有一种通行的道路适合全人类，唯有自我的真实感受才是外在万物具化为实体的根本！
扶霞的新剧，并且还是何雨珈翻译，那我是一定要来读一读
冥想，可以让一颗不安的心安静下来，是和自己对话的过程，真实的一问一答，寻找情绪的真实原因。 这几年我最喜欢的就是和自己对话，当我不开心的时候，心会第一时间感受到，于是我会很耐心地问内心，刚从的开心或者失落亦或是悲伤，是为何？再于是，我的大脑会执行搜索行动，一件件回想，直到找到“真凶”。如果，只是小事我会安抚自己，这没啥大不了的，你最重要的人或东西并没有受到影响，于是心安。 于我而言，无论是冥想还是自省，都是为了寻找真我，以最真的方式去对待自己和他人，少了一份矫情伪装和自欺，活得坦然而充实。
➡️博采众长来拆书📖 ➡️What 责任病毒，简而言之，就是“要么与我无关，要么归我管，你别插手”。病毒的根源，是人性的弱点。因为人的本能里，有着一些主导价值观，或者说叫人性潜规则：想要只赢不输、想要掌控主动、想要避免尴尬、想要保持理智。 ➡️Why 责任守恒定律，它包括两个方面的内容： 1、在一段确定的时间里，两个人之间的静态守恒。 2、在一段延续的时间里，单个人的动态守恒。 ➡️How 克服责任病毒要从两个方面做起： 1、通过建立“明智的决定、真心支持、公开检查和表露真心”的新价值观来代替“只输不赢、保持控制、避免尴尬、保持理智”的旧价值观。 2、使用“结构化决策流程、框架试验、责任阶梯、重新定义领导和追随”四种工具来减轻旧价值观的负面影响。 新的价值观和四项工具都需要通过高质量的对话来实现，通过建立起人与人之间真正的交互关系，人们将会承担合适的责任，而不是承担过多责任或者逃避责任。
看了百分之八十的内容，改变了一些健身和运动中的一些误区，学到以下要点。 1.长时间的有氧运动是最好的减肥运动，但对你不一定最有用。长时间的有氧运动来减重，对于体重正常的人来说，效果是很差的。 2.HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。比如可以快慢交替跑，全力冲刺跑一分钟，慢跑一分钟……轮番做5到10分钟，就已经是一个HIIT了。 3.三种深蹲，已存图。 初阶版：沙发深蹲——安全与高效可以兼得 中阶版：拉力深蹲——让初学者都蹲得完美 进阶版：面壁深蹲——检验你的姿势 4.腹肌的训练方法：最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 5.我第一次运动后全身已经非常疼痛，是否可以继续训练？是否会加重目前的疼痛状况？科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。 6.很多研究都表明，饭前的空腹训练有益于脂肪消耗，并且能提高静息代谢率 7.跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。 也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好. 8.训练前拉伸，会让人更慢、更弱、更容易受伤。拉伸不适合在训练前做，适合在训练后或者找单独的时间做。这样会事半功倍。 9.日常饮食中，瘦猪肉对健身者也是一种很好的选择，不但不像大家想的那样，营养价值不如牛肉，导致发胖，反而是增肌减脂的好帮手，而且采购更加方便，性价比更高，更营养，更美。 10.在健身训练前后的两个小时内，请远离脂肪 11.运动对食欲的影响：跑步等有氧运动可能会让食欲增强，让身体处于增加体脂、体重的状态。无氧运动则相反，长期的力量训练，可能会让食欲降低，让身体处于减少体脂、体重的状态。 12.宽距俯卧撑能更好地训练胸肌。究其原因，主要有以下三点： a.双手距离更宽，上臂外展，内旋的作用增加，让胸大肌可以更好地发力。 b.宽距增加了胸肌一开始的长度，使之一开始就被拉伸，也就相应地增加了它的收缩力。 c.握距加宽，重力做功也大了，而负荷越大的时候，胸肌发力也越多（胸肌是主动肌和运动核心关节肌）
任何真正的大师和名家，他们的事业巅峰都是用比同行多付出千万倍的努力换来的。人们看到光环集于一身的他们背后却🈶️着这样那样的辛酸苦涩难言的痛，在大众的舆论中活得坚强的是重生，活得脆弱的便早早夭折了……朱丹笔下的名角儿名家是为戏为艺术而活，除了戏之外单纯的让周围人感觉就是呆瓜，但世间也就因为有这样的呆瓜才有了中华瑰丽壮观艺术的传承，但他们的一生却为了艺术过的如屡薄冰，台上是掌声和鲜花，台下却是吃人的战场……活着的人都有自己心中的魂，魂没了人也轰塌了，秦娥这样，刘红冰这样，潇潇这样，怀玉这样，秦娥的几位师傅这样，编剧笔下的每个人物这样，其实我们也这样！编剧用他的魂成就了他笔下人物的魂，整个作品便有了与众不同的耐人寻味的色彩。
说点什么好呢？！蛮适合理想主义者观看的，但客观来讲和经典的书比，它确实很一般，但是于我（算是个理想主义者）而言，由于有许多观点及脑回路都很相似，让我产生了共鸣。 读的过程中确实有感觉到，岩松博览群书，而且出生在一个宽松开明的教师家庭之中是何其幸运，这点其实是极其让人羡慕的，而且还有着自己独特的天赋，有着多年的播音员经验……能让自己的特长得到充分发挥，其实是件极其幸福的事儿。青春时期的岩松，读了很多的书，见过很多的人，走了许多的路……然后逐渐成长，独立思考，有自己独到的见解……本剧其实就主要记录了他自己如何有一个青涩懵懂的男孩在经历了许多人和事之后如何一步步地成长成一个相对成熟稳重的人……以个人的人生经历以及性格特点来诠释了生日快乐的人生。 这是10年前老师推荐给我们看的书，那时候对看剧还没有什么概念……对看剧也没有意识……好大了，都不知道看剧的重要性……想来真是觉得人生荒诞无趣……要去家访，先打住～
李老师功力果然深厚，内容浅显易懂，最关键的是有一条清晰的脉络把物理的发展串联起来。比如，以前了解到量子力学起于对黑体辐射的研究，但是一直没搞明白当时人为什么对这个感兴趣，是怎样从当时的研究中出现的，这部剧有非常明确的答案。
从这部剧中可以了解到很多中国传统思想，从哲学层面予以解释，做什么事情都要符合规律，道法自然，无为并不是说不作为，无为是不妄为，做自己能力范围之内的事情，一切顺其自然，从实际出发，在尊重客观规律的前提下充分发挥自己的主观能动性，实事求是，知行合一。
杨紫演的很可爱 机灵
我们金金推荐的书，我也是隔了好久才读。很喜欢译者的文风，喜欢德波顿的思辨。
当今读来，书中许多思想难免古旧腐朽，内容较杂，参差不齐，但也能在一定程度反映出明朝的社会状况，特别是底层社会，也许这是它最大的贡献了。
前面挺好看的，可是越来越啰嗦，没完没了，已经没有兴趣了，拖得太久，以后不会看未大结局版了
有点像写给孩子的荒诞不经的故事，脑子里会出现手绘动画片的情景，有点温馨，又有点搞笑，还带着点自然被城市污浊吞并的心酸。但“神作”谈不上，从影视性上讲是个短小精悍的小品文吧。我感觉很多人读它是因为它短……
我建议大家不要去搭讪，因为我认为，情感大多像佛家讲的随缘，两个相爱的人是自然而然的走在一起。而搭讪对于我们来说“目的性太强”。以着某种目的去做某事，往往就像文中编剧讲的，对于感情只在于欲求，而不在于情感默契。而佛家的随缘，则关键点在于默契而成，不在于目的性。而且你本能性排斥搭讪，感觉紧张焦虑，甚至害怕。就是最好的证明：因为一个人做一件有“爱”之事正义之事他是不会害怕的。他相反会享受这个过程。而你本能的去搭讪时，出现不好的情绪（紧张、焦虑、害怕）。说明你的潜意识在告诉你，你对别人有所企图，你在干一件见不得光的事情（坏事）。而且抛弃所有情感，就事论事：你突然跑去和一个女生认识一下。在传统的道德观念这叫做“一个男人在调戏大家闺秀”简单说就是你在街上或某个场所耍流氓。而至于编剧说搭讪是什么什么好的行为，简单说是他pua中毒了。他在什么都不懂的时候，他被另一个人用想法灌输，搭讪是如何一件好事，而当时恐怕他缺女人。然后他确实从搭讪这个行为中，得到他想要的。所以他说搭讪如何如何好。他被另一个pua洗脑了。
两世为人，她用倔强 从容 沉着冷静……改变了前世的安排，活出了自己的世界！
小时候看就觉得真厉害
一生的情，一世的缘，一家的亲，一心的爱，全都在书里。不求名，不求利，与世无争，最简单的幸福，就在心里。
以物易物、物物交换的本能是人性使然，任何扼杀它的努力最终都注定失败。编剧向我们展示了人类贸易史的全景画，对于深陷贸易漩涡中的我们有很多借鉴意义。身处新冠疫情之中的我们，没有办法体会黑死病的滋味。人类贸易史即将迎来新的篇章，数字贸易将成为未来的主流。过去的故事是否会在数字时代重复？
杀一个人就能随便知道他全部的生涯包亏练的功法，主角也没到那种秒杀的地步吧，要是可以这样，绝世强者三打一或者多打一搞死一个，轮流来看灵魂碎片岂不是美滋滋，我不信就只有王煊可以看灵魂碎片或者列仙不知道死了会被人看记忆。怎么说呢，这部剧开头看还行，越看越乱，
邓为，张晚意，檀健次古装真的太可！！！
真佩服这个编剧，能写出这么多跌宕起伏，一环扣一环的故事，神，妖，鬼怪，风水，人性之恶，精彩
和林老师聊天，谈到到现代人的群体性孤独和由于精神世界匮乏带来的空虚无助。现代人也许从身体至心灵，都脆弱地不堪一击，大多数人的生活成为了琐碎的一地鸡毛。那些能给人带来精神滋养的事物：爱、希望、信念…反而奢侈不能及。 如果不是一些契机，主人公夫妻大概会循着生活旧调重弹，停留在自己缺乏养分的环境中，继续误解着麻木着。臣服于信件机缘，主人公踏上了治愈之旅，恢复了对生活的觉察，过程一波三折，折射种种现实。 在旅途上觉察到生活奥义的作品不少，也许是因为旅途中自处时间更长久，见过天地见过众生也留下了更多反思，之后也能更好地与世界相处。 我们在庸常的生活中，是不是也可以留意生活给予的暗示，踏上属于自己的心灵之旅，为自己的问题找到答案呢？ 愿我们都能触碰到生命本质。
扎实。佛教跟其他事物一样，一旦奠基，就开始不断自我发展，各种经传不断层垒，最终形成我们今天看到的模样。 了解佛教的历史不是为了皈依佛门，而是了解它的产生与发展过程。佛教作为中国文化儒释道三家之一家，已经溶解到我们的文化血液之中，我们生活的日常也都沐浴在佛教文明之中。 ……
空虚的灵魂，会因为无知，无为，而恐惧，生气，害怕，嫉妒，幻想，右倾，因此而浑浑噩噩。 人的一生一定要，必须要有信仰，志向要立足长远，有志不在年高，一定要摒弃先前落后之思想。 当内心有了崇高的信仰，才不会沉浸于虚无的困处，才不会深陷于低迷的精神，才会不畏艰辛，不畏困苦，积极投身于革命事业。 个人的力量是小的，然而集体的力量是无穷的！