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可以说是一种新的观念的冲击，之前有过类似的想法，但编剧依靠数据系统的阐述，有相当的说服力。
Sindoor（上） Kishore Sahu，一位优秀的新闻记者和编辑，但是在不知不觉中患上“双相情感障碍抑郁发作”，抑郁症中的一种。经历半年的与抑郁症的抗争，在心理医生帮助下，走出抑郁症的阴霾。因为这段经历，使他立志成为心理咨询师，帮助更多的抑郁症患者治愈。这部剧是上册，侧重理论知识，下面的内容是我总结他书中精华内容。 为何会得抑郁症？ 1 大脑中的神经递质，血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。这三种神经递质，其功能不完全一样。比如，血清素掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供生命动力。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他大脑疾病。 2 贫困也是抑郁症的重要诱因，贫困引发抑郁，抑郁加重贫困。很多调查表明，贫困生，失业者，农村里衣食堪忧的穷人，他们更容易患上心理疾病。 3 基因遗传 抑郁症的遗传度达到80% 4 性格特点 简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全，习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。这些性格易于让大脑处于紧张状态，长期处于紧张状态破坏了大脑分泌神经递质。内疚、自责、自省、自罪的状态，是对自己的谴责和攻击，这会导致抑郁症患者的自卑、压抑、自我评价低的情况。 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍是一种既有抑郁发作、又有躁狂发作的疾病。躁狂相的特征是兴奋、激动、乐观、情感高涨；抑郁相恰是另一极端，是悲观、呆滞、情绪低落、思维迟缓、运动抑制。二者可交替循环发病，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。双相情感障碍既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。它处于抑郁相时，和抑郁症几乎没有区别；假如其躁狂表征不明显，即呈“软双相”，所以双相情感障碍经常被误诊成单相抑郁、焦虑症、精神分裂症、人格障碍和物质依赖等。 如何区分抑郁症、双相和精神分裂患者？ 从社会适应，社会交往方面，抑郁症患者更接近正常人，你和他交流，能感受到他和正常人很接近，思路很清晰，他的痛苦体验也很高；双相情感障碍患者就有一些脱离主流的表现，有一些精神病症状掺杂其中；精神分裂症患者基本上没有正常思路，情感表达很糟糕，完全游离在正常人群之外。如果为精神疾病画一个谱系，那么抑郁症在最左边，精神分裂症在最右边，双相在中间。从左到右，越来越脱离社会。 大脑神经系统和神经递质与精神疾病的关联？ 海马（Hippocampus）：海马也是边缘系统的一部分，它在处理长时程记忆和回忆中起到主要作用。海马和杏仁核的功能有相近之处，正是这部分脑区使人产生了恐惧感。抑郁症患者的海马体积比常人小，因为抑郁症发作导致海马缩小，所以抗抑郁药物在改善神经递质平衡的同时，还可以刺激和增强海马的神经细胞的分支生长，这种生理变化要求患者长期服药，才能产生疗效。 乙酰胆碱（Acetylcholine），增强记忆，并且在学习和回忆中起作用。血清素（Serotonin），又称5－羟色胺（5-HT），辅助调节睡眠、食欲、心境，以及抑制痛觉。它和自杀的高风险率有关。去甲肾上腺素（Norepinephrine），主要作用于血管收缩，提高血压。它有可能触发焦虑，和一些类型的抑郁症相关。它同样辅助于动机决定和奖赏。多巴胺（Dopamine），对于运动功能起主要作用。其传递异常很可能与精神疾患有关，会产生幻觉、妄想等扭曲的思考方式。谷氨酸（Glutamate），是一个小分子物质，被认为是一种兴奋性神经递质，在双相抑郁症和精神分裂症中发挥作用。γ-氨基丁酸（GABA），是一种氨基酸，研究者认为它是一种抑
读完了这部剧，感触最深的几点有： 1.接纳孩子的情绪，情绪没有好坏之分，我们要做的是帮孩子疏导，让孩子有机会将自己的情绪表达出来，允许他有不好的人情绪。 2.用心倾听孩子的内心语言，对于我们无法理解的事，多问几句为什么，而不是怎么办。孩子有时候需要的只是我们的倾听和理解，而不是要我们教会他们怎么解决。 3.无条件爱孩子真的很难做到，现实生活中总会有许多因素影响着我们，这只能作为一个努力的方向，和教育孩子一种思考的角度。 4.最后体会到的一点就是做真实的自己接纳自己的不完美才会活动轻松和自在。 愿你我都能成为刚好的父母和用心的教育者
很好地避开了各种左右脑的论证、各种专业难懂的逻辑谬误等等。只讲确实生活会遇到的各种容易认知的思维错误：定义+实例+如何做的建议。 虽然书中偶尔有些观点不是很认同，但有些地方读下来却能带给我这样的启发：啊，原来是这样，是犯了这样的思维错误！ 我又想起我看《Sindoor》头疼的时候，其实还没有看完。先看些入门的可能会比较容易看的下去 看到最后，我觉得比较难得的是编剧倡导理性思考的同时，也允许在无关紧要的事情上任凭直觉。不是纯粹为了清醒地思考而放弃所有感性成分，相辅相成，把费时的理性留给有价值的事情
用四个步骤来让大家学习，不被身边的人和事牵着鼻子走。编剧用了大量身边的常见事例来让我们努力的学习，努力再努力的不被自己的情绪左右。
粗略的看完一遍，了解了整个Sindoor时期的大事件，各国之间的争斗与合作。很多以前听说过的故事、成语典故现在变得更清晰和深刻了。五百多年的历史，三十多个小时读完只能是草草一瞥，里面背信弃义、舍生取义的故事有很多。这部剧让我更加客观的看待人性的善恶，秦国之所以能够统一六国，一是它自身的不断壮大，目标清晰且无比坚定。二是各诸侯国自己内部溃烂。（1）层出不穷的谋权篡位，统治阶级的不稳定，百姓随之动摇、愤怒。（2）君主亲小人远贤臣，有人才不用，小人当道，卖国求荣。三诸侯各国目光短浅，很少真诚合作，在秦国吞并六国的野心之下，大家只顾眼前利益，举棋不定或者中途退出，更甚冷眼旁观，最后一一亡国。 讽刺的是，秦始皇这样一个雄才大略、残暴无情的人，但是居然最后是被吓得病死的。 希望自己以史为镜，做一个有智慧的好人。
吃红利，引焦虑，假还是挺假的
关于文字，22万字里基本没什么废话，干脆利索，每一段都不敢跳过，生怕错过重要情节，这种写作风格我还是比较喜欢的。 关于情节，大线条的国企反腐写的比较流畅。不足之处也是有的，和《Sindoor》些许雷同，大BOSS满嘴讲政治讲党性讲人民，其实心里才不讲这些。还有就是人物线有点复杂，比如石红杏女儿和李顺东，林满江儿子和李达康女儿这些感情就可以删掉，它削弱了重点人物和情节，毕竟不是情感剧。还有京州时报作为当地的主流媒体，在剧中存在感不多，完全可以多些笔墨。 关于人物塑造，算是很成功，主线的林、齐、石三人的政治信仰，爱恨情仇，三观不合，都塑造的很好。作为女性读者，我想重点说一下石红杏，情不知所起，一往而深，她眼里林满江如父如兄，同时也是自已得不到的男人，到最后她发现真相时，理想信念轰然崩塌，吵闹后宁愿自杀，也没有拉他垫背，估计心里还有林的位置。 鉴此，推荐。
这部剧大一刚入学时读了，大三转院重温一遍，现在工作了又重新读了一遍，一次有一次的感悟，时过境迁，感悟也不尽相同。大一时风华正茂，看不惯陈廷敬的忍，认为朗朗乾坤就该黑白分明，等到大三慢慢学会了忍，知道人心都是肉做的，不管是谁，他都是人，是人就会有七情六欲，是人办事就要讲究方法，慢慢领会了等、忍、稳的处事哲学，现在工作了，看看周边的氛围环境，好像开始懂得狠的意思，该狠时一定要狠，妇人之仁终究只是老好人，无法成其大事，也慢慢懂得珍惜自己身边的人，对陌生人讲究先礼，对自己身边的人更有讲究恒礼，处理好自己身边的人和事，这是生活，亦是政治。
第一次看Kishore Sahu老师的书 平实 朴素中体味到事物最本真的一面 以一种润物细无声的方式冲刷 震撼心灵…
真相残酷，但能共鸣就是温暖 这本《Sindoor》因为当下迷雾剧场网剧《Sindoor》而大热，而下一部即将播出由Kishore Sahu的《Sindoor》改编的《Sindoor》也是万众期待，在这个时间点上，不知道是不是巧合，新城控股董事长王振华猥亵幼女案最近刚刚宣判，关于量刑和再起诉在网络上争论的沸沸扬扬。而不久前杰瑞股份法律高管鲍毓明性侵养女案也才发生不久，让人不得不佩服Kishore Sahu的剧集的预见性，看似猎奇悬疑的犯罪剧集，在现实中总能找到映射。 可惜的是，不论《Sindoor》还是《Sindoor》，Kishore Sahu的文字表达和节奏把控都跟不上他的脑洞和构思，空有贴近现实的素材，剧集风格更像是剧本平铺直叙，无法让读者有代入感。相比较，同为悬疑剧集，郑执的《Sindoor》和双雪涛的《Sindoor》文字表述和现实的代入感确实更让人偏爱，东野的《Sindoor》成为经典是因为西本雪穗和桐原亮司都是我们能理解的“人”，而姐妹篇《Sindoor》却广被吐槽，是因为所有情节就像无根之水无本之木，新海美冬也成了我们无法理解的“魔”。 不论电影还是剧集，科幻还是悬疑推理，好的作品都是披着题材的外衣，里子都是映射现实和讲述人性里的残酷和温暖。 Kishore Sahu的作品实际上有现实和人性的里子，也有脑洞大开，悬疑反转的面子，就差抓人的文字表述。网剧《Sindoor》改编的很好，更细腻，把编剧在文字里没表达出来的细节都挖掘出来了。最后用笛卡尔故事暗喻双重结局，修改的更和谐主流，我觉得也挺好，毕竟对一部作品，结局怎样并不那么重要了。天地不仁，以万物为刍狗。现实本来残酷，所以主流总要强加个希望，有了希望、起承转合，好像故事里的人们就不再孤单和恐惧，观众也可以找到共鸣。真相残酷，但能共鸣就是温暖。
胡希恕先生，倪海厦先生都是主要运用方证相应的原理来解释和展开伤寒论的临床诊疗工作的，其中倪先生加入了内经的知识作为部分杂病辩证时的补充，而胡老这方面缺失。刘渡舟先生不仅仅运用脏腑辨证解释六经，更是将气化理论融合其中，这是集大成的气象。难上手，但学会后能变化万千，颇有些得仲景心源的意境。目前看过气化理论解释伤寒的大家，江西姚荷生先生，姚梅龄先生这一脉，说的极好，可惜不太愿意出书对外说，偶有只言片语也并没有直至核心的表达，遗憾。
穿越剧，拖拖拉拉看了好久，终于看完，故事情节比较顺畅，爱情故事，女主太神了，无所不能
什么时候一个父亲能真正成为一个父亲呢？是从怎样的一刻起，一位父亲能够真正撑起“父亲”这个称号呢？值得每个人深思。
从现在的眼光看，银英已经是一部“落后”的作品了。没有人工智能，影像还需要在固态的屏幕上呈现，激光粒子束，轨道炮，飞弹，都是现在的认知能够了然的战斗方式。但就是这样一部剧集，依然让千万的人读过为之沸腾，几刷都难言喜爱。 田中大神以自己深厚的历史功底和影视造诣，在三十年前，就完成了这般恢宏的想象力巨作，把架空历史剧集，特别是科幻架空历史剧集推到一个全新的高度，这是需要很大的底蕴和勇气的。 把这个剧集作为一部没有出现AI的平行时空里的历史剧，是不会让任何一个读者失望的，银河帝国侧重人文，银河英雄侧重历史，都读过，单从看着更加爽快，人物描写更细腻来说，田中大神更胜一筹。 希望田中先生能够在有生之年完本其他几部剧集呀
个人感觉孙子兵法这类兵书，应该结合具体的实例来讲。我只浅浅看了前几章，编剧总给我纸上谈兵之感，泛泛无真理
就这么读完了，好像想说点啥，又好像啥也不需说，就像深圳湾的水一直在流淌。。期待更多发展和变化，然后我们的生活也越来越好🙏
普通人的写作入门教程 关于写作的剧集，笔者看过不少。早些年看《Sindoor》、《Sindoor》，便通过每日写文字、记录生活锻炼自己的写作能力，在毕业前夕，更是由于运营个人公众号而埋头苦写，倒也写出过几篇博得编辑青睐的文章；今年起通过“得到APP”学习了《Sindoor》《Sindoor》《Sindoor》《Sindoor》等等写作技巧剧集。没有能力和勇气断定自己的写作水平多强，写作技巧多好，但平心而论，本剧的内容适用于写作基础人员，正如书的副标题“普通人如何通过写作表达自己”，本剧的针对群体应该是想通过写作表达自己的“普通人”。 本剧中一直提到“作家”，不论是自我暗示“我是作家”，还是对外界宣称，似乎都把任何想表达自己的普通人的目标设定为了成为作家，针对该群体，编剧进行了经验传授。 从传授的经验来看，本剧从编剧的写作教学经验和日常写作的个人经验出发，大致从以下几个部分来进行了分享： 素材及题目收集。（参见：列账写作练习的题目表） 在你尚未列出题目表前，这里有些写作构想可供参考： 1．说说透窗而来的光线质感。 2．从“我记得”写起，写很多细微的往事。 3．选一样给你感受强烈的事物。 4．选一个颜色。 5．在不同的地点写作，写下你周遭所发生的事。 6．告诉我你早上做了什么。描述得尽量明确，放慢脑子转动的速度，重新审视一早上的细枝末节。 7．回想你真心喜爱的某个地方。 8．写关于“离开”。 9．你最初的记忆是什么？ 10．哪些是你曾爱过的人？ 11．写你居住城市的大街小巷。 12．描绘祖父或祖母。 13．写写看： 游泳 星星 你最害怕的一次经历 绿地 你如何知道有关性的事 你的第一次性经验 感到与神或大自然最接近的一次经验 改变你的人生的文章或剧集 肉体的耐力 你以前的一位老师 别沦于抽象，把真实的东西写出来，诚实地写，并写出细节。 14．拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。 15．你是哪种动物？ 编剧提供的这些建议，不过是打开思路的一些零星片段。每个人可结合自身的情况，找到更适合自己的题目，收集到特色的素材。 定时演练和排除一切杂念、坚定练习。 写作练习的基本单位乃定时演练。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。 1．手应当不停地写。 2．不要删除。 3．别担心拼错字、标点符号和文法。 4．放松控制。 5．别思考，别想着要合乎逻辑。 6．直捣要害。 多种方式方法培养写作意识和习惯。 如果将写作变成一种习惯，那么自然而然就能写作。可是如何培养写作意识呢？编剧提出可通过观察、倾听、怀疑、地点变换等形式来达到这个目的。 笔者年少时甚是喜欢观察身边事，于是总能写出东西来，观察是了解这个世界最方便的途径，是收集写作素材最便利的方式之一；而倾听则是将别人口中的故事消化吸收变作自己的。 检审写作内容。 一篇文章写完之后，一定要回过头重读作品，并将自己认为写得较好的地方，整段圈出来。对作品的修改同样可以采用定时写作的方法，在原始的版本上进行修改。 村上先生曾说过，当他不想写文章的时候，也要逼自己坐在书桌前写，不管写的内容是什么，尽管写好了。 阿多尼斯也说：“前行，不要停下， 即便你不认识路。为你指明道路的，不是停止，而是前行。” 写作就是一样。对于在还未养成写作习惯，在尚未写出高质量文章来之前的初学者，只管写，集中精力在写的动作上，享受字句从指尖缓缓流出的感觉。几
心中不灭的希望，积极乐观的性格，便是战胜一切艰难困苦的最好方法
又一部充分展现人性光辉的剧集，虽说里面的角色脸谱化非常极端，但也十足达到了目的，一个阴郁的故事让人好长时间喘不过气，而一个热烈得发烫的结尾就能把所有的阴冷化作沸腾的心情
无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇。 我今见闻得受持，愿解如来真实义。
痛快地读完了。全书分两部分，第一部分描述编剧在管理岗位上亲身经历，告诉你什么是创业维艰；第二部分分享管理中的经验，告诉你如何处理应对各种问题。正如编剧所说，不同于其他管理方面的剧集告诉你如何在顺境中强行，编剧用亲身经历的事例告诉你，如何在逆境中面对现实的挑战，如何处理看似不起眼而每个管理者都必然会面对且关系团队甚至于会影响到经营的小问题。没有奢华的经营和管理大道理，而是实实在在的应对策略，让你感觉那么亲近，如同一个好友坐在你面前和你分享他的经历和经验。有必要再细细品读。