最流行的是“坐而忘形”，而梅振衣所学的是“静而知身”。待静而知身之后，另有养气之法，气机鼓动之后，则移经变气化为内劲振摩经络，按少阴、厥阴、太阴、少阳、阳明、太阳的顺序周天巡行。
总之此内养法门分三步，其一是静而知身，其二是气机鼓动，其三是移经变气。天资再好的人，修炼内养功夫时，也不可能一蹴而就，比如梅振衣可以只听一遍就记住十二正经周天巡行，但他就算听完了孙思邈所讲心法，也不可能立刻就到移经变气的境界，还要一步一步慢慢修证。但是有一点孙思邈没想到，梅振衣早就是个内行，得传心法是一点就透，当时心中一片了然。
梅振衣在心中暗叹：“想当初没穿越时，我如果早学这套功夫，何至于再用五石散？药王所传看似简单，实则不凡啊！”他现在的情况最适合学这套功夫，身体非常弱几乎不能活动，但从另一个角度来说他也很正常，没有病，只是筋骨不强、气血不足而已。而且他是十二岁的人，七、八的岁的身体，却有年满二十已达五气朝元的境界的悟性。
梅振衣学了这一套内养功夫之后，梅大梅二等人每日清晨的保健运动也就停了下来，为了让少爷在夜间清修，菁芜山庄也不再打更报时。其效果甚至超出孙思邈的预测，梅振衣的身体一天比一天好，到冬至那一天，孙思邈觉得他已经可以走出房门了。
这期间也有不少人听说小候爷醒了，纷纷上门探望，管家张果按照孙思邈的吩咐，一律以小候爷身体虚弱不便见客为由，挡驾不让见。比如芜州刺史蒋华带着司马与长史提着礼物登门，虽然没有见到梅振衣，但也受到张管家的热情接待，留言慰问而去。他们本来就是冲梅孝朗的面子来的，见不见到那位白痴小候爷无所谓。
这段时间梅振衣只见过一个外人，那就是他舅舅柳直，一位五十来岁面貌和蔼的男子。柳老爷来来看外甥出手很大方，菁芜山庄上上下下五十几口人都打了厚赏，一般的下人五贯，贴身伺候梅振衣的下人十贯，而管家张果与谷儿、穗儿三人是二十贯，同时还赏赐给谷儿、穗儿不少女儿家的物品。
当时天下承平万民安居，斗米五钱而已，一贯就是一千钱，这些人都跟着梅振衣发了一笔小财，自然是兴高采烈。赏赐还不止这些呢，小候爷醒来的消息已经报到长安候府了，回信的人应该快到了吧，届时肯定还有厚赏。小候爷一醒大家时来运转——人人都在心里这么想。
梅毅恰恰是在冬至这天赶到菁芜山庄的，不知为何比预料的时间晚了好几天。他本是候爷派来保护小公子的，但是第一次露面，却差点连累梅振衣送了命，山庄上下也跟着惊心一场。
……
冬至那日是一个大晴天，艳阳暖照，句水河畔无风。就在两天前，孙思邈已经告诉张果，所有伺候小公子的下人们可以不戴口罩了，只是染疾与身体不适者需要到山庄外回避。此时的梅振衣已经行动如常，但还不能做剧烈运动。
这天午饭后，孙思邈看了一下天色，特意对梅振衣道：“冬至天地一阳生，而你的身