“五禽呼吸法，最基本的特色，就是一定程度上模仿了五种不同动物的呼吸和运气方式。”第二天午饭过后，王云在工作休息时间给普丽缇介绍道：“五禽，其实就是五种动物，分别是虎，兔，龟，蛇，猿。虎是力量为主，可以更好地发挥身体力量；兔是弹跳为主，助于身体跳跃和跑步功能；龟长寿而缓慢，有助于调节身体和休息，增加耐力；蛇由动至静极快，提升你在做出动作时候的爆发力；最后是猿，猿提高身体灵活性和协调性。”
普丽缇一脸又好奇又不太相信的表情。
“好吧，这只是理论上的传说。但是有助于强身健体是必须的。”王云哈哈一笑：“你可以试试看，如果你感觉好，那么就可以试试看。一般的练习顺序是，龟，蛇，猿，兔，虎，猿和兔的顺序可以调换。如果你感觉某一种专门的呼吸法对你比较契合，那你也可以专注练习其中一种。还有一个好处，就是这种练习只要你有空闲，就可以随时随地地练，比如说跑步的时候可以分别练兔和龟的呼吸法交替进行，这样也有助于你恢复体力加强锻炼。”
“谢谢你，云。”普丽缇点点头，随后站立在原地，慢慢地开始按照王云给她介绍的入门办法练习五禽呼吸法。
王云则站在普丽缇面前，盯着普丽缇以免她练功不慎或者心神不够稳定出岔子，这样的情况他自己也偶尔出现，每次出现都会难受好一阵子。现在普丽缇没有内力，仅仅刚开始练习呼吸法，因此没有走火入魔的风险，但是如果出了问题也会身体不适，因此他还是需要先看着。当然，普丽缇惹火的身材，有异域风情的漂亮容貌也是另一层他想要盯着看的原因。
很快，普丽缇就完成了一遍呼吸法的练习，随后她睁开眼睛，看见王云正在自己面前，于是有些不好意思地挠挠头：“好像……还可以，我不确定我是不是真的做对了。”
“先练习一段时间，然后再看看。现在还看不出来，只要你觉得不会不舒服——除了有些累以外，那就说明你暂时没有错。”王云微笑着点点头：“加油，我相信你。”
“谢谢。”普丽缇笑得很开心：“那么，你打算教我什么武术招式？”
“我打算教你的就是长拳，也就是你那天看见我练习的招式。”王云回答：“这是我正在练习的武术，当然，如果遇到危险，最好的抵抗就是逃走或者用武器，既然你的防狼术很可能不靠谱，那么逃走及时最佳选择。”
“还可以踢裆，我知道的。”普丽缇说着作了一个撩阴腿的动作。
“是的，如果有人要袭击你，不要客气。”王云点点头，忍住了隐隐约约的蛋疼。
这一次休息，王云将整一套的长拳拳法，还有基础拳脚都给普丽缇指导了几遍。普丽缇领悟能力还不错，因此只花了一次休息锻炼的时间，就能够把这些基础的拳法给大致走一遍，当然，普丽缇现在体力和肌肉力量水平都有些跟不上，并且体内还没有内力，因此全力练习这些拳法是不现实的。
等到两人回公司的时候，普丽缇的双手和两腿都